Исцели свое сердце!
Шрифт:
Ее бывший муж сразу же согласился, и они провели вместе чудесный день. Джеки понимала, что ее дочь ничего не любит так сильно, как проводить время со всей семьей, а для самой Джеки не было ничего лучше, чем видеть столько радости на милом маленьком личике своей дочки.
То утро приготовило для Джеки и некоторые сюрпризы.
– Это было чудо, – рассказывала она. – Когда я смотрела на них вместе, я вдруг поняла, что ценю своего бывшего мужа и ту роль, которую он играет в моей жизни, не говоря уже о том, что он всегда был отличным отцом для нашей дочери. Это был прекрасный день, но он еще не кончился. Когда настало время Мэтту и Аманде уезжать, я заметила, что на сердце у меня не было тяжело – оно было легко и свободно. Не было никаких заноз и цепей, никакой горечи, только постоянное чувство любви и благодарности. Я проводила их до машины, и после того, как попрощалась с дочкой, я обняла своего бывшего мужа и поблагодарила его
В тот день Джеки открыла, что такая простая вещь, как аффирмация, может принести огромное количество любви и радости в жизни многих людей. Если бы не Аманда, этого бы не случилось, и Джеки понимала, что дело не только в ней.
Исцеление скорби после развода
Когда случается развод, обычно ищут причины, которые его вызвали. Кто кому что сделал? Но помните, что эти причины – это часть мелкой истории. Существует гораздо более значительная история, которая происходит с вашей любовью, вашей жизнью и путешествием вашей души.
Ваша цель не в том, чтобы избавиться от несчастья, а в том, чтобы увидеть счастье в своем будущем и устранить все барьеры – то, что не приносит вам пользы, – между вами и вашим счастьем.
Вам надо искать способ простить своего мужа или жену. Как бы тяжело это ни было, именно это даст вам окончательную свободу. Когда вы держите зло, это яд, который вы пьете, надеясь, что другой человек умрет. Если в историю развода замешан третий человек, приложите все свои силы, чтобы простить и его (или ее) тоже. Прощение всех вовлеченных в ситуацию может оказаться невероятно сложной задачей, но все, что вам надо для начала, – это ваше твердое намерение.
Я твердо намерен простить.
Для того чтобы исцелить скорбь после развода, вам следует взять на себя ответственность за свою жизнь. Если вы хотите полностью исцелиться, позволить этому горю исцелить себя, вы не можете оставаться жертвой. Когда в вашем браке или отношениях случалось что-то, что вы воспринимали как неправильное или плохое, то всегда существовал общий знаменатель – вы. Вы присутствовали в любой ситуации, поэтому вы должны нести за это часть ответственности. Даже если вы не можете понять, какую роль сыграли в определенной ситуации, возможно, при более широком взгляде на вещи вы найдете некоторую истину в идее о том, что ваша душа выбрала для вас много различных видов опыта, чтобы вы могли учиться и расти.
В конечном итоге вы должны дать себе ту любовь, которую вы ищете. Это не означает, что мы предлагаем вам настолько переполниться любовью к себе, чтобы никогда больше не захотеть и не нуждаться в новых отношениях. Мы надеемся, что если вам удастся найти любовь внутри себя, то в следующей главе вашей жизни вы больше не будете представлять собой пустую емкость, которую надо наполнить. Вместо этого вы будете целостным человеком, полным любви, и вы сможете внести эту любовь в любую ситуацию, подарить ее любому человеку, которого встретите.
Несчастье – это время для оплакивания всего, что было потеряно, – разбитых мечтаний, надежды на ту семью, которая, как вы считали, будет у вас всегда. Однако, когда вам удастся наконец принять тот факт, что произошедшее действительно произошло, вы обнаружите, что несчастье – это также время для обновления, перестройки и реформирования. Теперь у вас появилась возможность создать себя заново. Кем вы станете после развода?
Не оставляйте в себе пустоту, которую должны будут заполнять другие люди и ваше прошлое, определяя, кто вы такой. Выберите сами, кем вы хотите быть.
Впереди у вас новая глава, и у вас есть возможность начать все заново. Если вы думаете: «Слишком поздно мне начинать все снова», – просто знайте, что это всего лишь мысль, причем мысль неверная. Раз вы до сих пор живете на этой планете, то никогда не поздно начать все сначала. Вот прекрасное упражнение, которое поможет вам начать.
Упражнение
Вспомните все негативные слова, которые описывают ваше состояние после развода, – например, грустный, безнадежный, жалкий, нелюбимый, нежеланный и так далее. Запишите их на листке бумаги и положите его в конверт. Затем проведите ритуал, который по-настоящему поможет вам избавиться от этих слов навсегда. Обязательно сделайте все, что в этот момент кажется вам правильным. Вы можете помолиться над этим конвертом, или, возможно, вы решите сжечь его. Весь смысл в том, чтобы освободиться от этих слов и знать, что они не выражают правды о том, кто вы есть.
Затем вспомните все позитивные слова, которые описывают, как вы могли бы себя чувствовать и кем вы могли бы быть, и запишите их. Помните: вовсе не обязательно, чтобы они были правдивы на данный момент. Нужно только, чтобы они казались вам правильными и выражали то, кем бы вы хотели стать. Вот некоторые примеры:
Изумительный
Смелый
Энергичный
Привлекательный
Достойный
Страстный
Сердечный
Веселый
Милый
Необычный
Разумеется, существует много, много других слов, которые вы можете использовать, – выбирайте то, что кажется правильным вам. Когда закончите, сделайте из них утверждения, написав «Я» перед каждым словом, чтобы по-настоящему включить себя в то, что они означают. Например:
Я изумительный.
Я смелый.
Я энергичный.
Я привлекательный.
Я достойный.
Я страстный.
Я сердечный.
Я веселый.
Я милый.
Я необычный.
Скопируйте эти предложения и развесьте их по всему дому. Впитывайте их, живите в них! И помните аффирмацию, которая поможет вам не сбиться с пути, когда вы думаете о своей жизни после развода:
Я фокусируюсь на позитивных возможностях своей будущей жизни.
Вы можете относиться к разводу как к любой другой стадии вашей жизни. Вы можете назвать это событие хорошим или плохим, его можно рассматривать как период трагедии или роста. Все браки могут быть удачными независимо от того, сколько они продлились. Бывший муж или бывшая жена никак не контролируют вашу будущую жизнь. Это можете сделать только вы.
Ваша добрая воля рождается, когда вы видите потенциал для счастья в своем будущем. Вы можете достичь этого, если отпустите прошлое с бывшим супругом; будете практиковать прощение; будете думать в первую очередь о детях; и, возможно, в первый раз в жизни поставите на первое место себя. Если ваши мысли относительно развода омрачены определенными религиозными убеждениями, это может стать прекрасной возможностью найти в своей религии хорошее. Многие люди воспитаны с прекрасными религиозными понятиями, но некоторые выросли с вредными для них убеждениями. Развод может стать тем моментом, когда вы остановитесь и по-настоящему настроитесь на божественные ценности, а не на догмы.
Развод – это окончание, но он также может стать началом чего-то нового. И не забывайте: то, куда направлено ваше внимание, начинает расти. Хотите ли вы жить прошлым, или вы желаете сфокусироваться на настоящем и на своем безграничном потенциале для любви и счастья?
Глава 4
Уход из жизни близкого человека
Все переживают потери, но смерть близкого человека ни с чем не сравнится по остающимся после нее пустоте и печали.
Мы не перестаем изучать смысл смерти, потому что это имеет первостепенное значение для понимания смысла жизни.
Некоторые считают смерть врагом, который рано или поздно побеждает всех нас – ужасная насмешка природы, которая жестоко растаптывает нас. Если вы поддаетесь на такие рассуждения, то ваша жизнь бессмысленна. Однако, если вы понимаете, что рождаетесь, цветете, а затем умираете, когда приходит ваше время, то вы будете жить со смыслом и умрете также со смыслом.