Искусство бессмертия. Первое кольцо силы
Шрифт:
2. Воин с правильным обменом веществ и без ожирений предпочитает с утра кушать углеводы, днем фрукты и витамины, вечером белки и салаты.
3. Воин всегда съедает понемногу, с паузами, чтобы прислушаться к чувствам своего тела и определить момент своего насыщения!
4. Воин всегда пьет понемногу, с паузами, чтобы прислушаться к чувствам своего тела и определить момент своего насыщения!
5. Воин ест и пьет только тогда, когда чувствует явное чувство голода или жажды. Он должен выслеживать свой страх, проявляющийся в мыслях, что надо питаться и пить по распорядку. Такие мысли вызывают панику и ложное чувство голода или жажды!
Правильный сон
1. Воин ложится спать, только если чувствует сонливость.
2. Воин может спать в любое время суток, но только если чувствует в этом необходимость и всегда по будильнику. Воин спит днем – отрезками, по 15 или 30 минут! В паузах он встает и прислушивается к чувствам своего тела, чтобы вовремя определить момент своего насыщения! Воин спит в ночное время, по будильнику, отрезками по 2 часа! В паузах он встает, чтобы прислушаться к чувствам своего тела и определить момент своего насыщения!
3. Воин выбирает место своего сна сознательно, – ориентируясь на интуицию своего тела. Днем воин предпочитает спать одетым на диване или кровати, а ночью раздетым полностью, на кровати.
Правильные тренировки
1. Воин выбирает самое благоприятное время для своих физических занятий! Для этого он изучает периоды физической активности своего тела!
2. Воин занимается укреплением своих слабых сторон, внимательно прислушиваясь к ощущениям своего тела, и не перегружая себя. Воин никогда не занимается до крайней усталости! Если он чувствует, что какие-то его мышцы перегружены, он приступает к тренировке других мышц или развитию других качеств. Если же Воин чувствует общую перегрузку, он делает паузу в своих тренировках, давая своему телу возможность восстановиться!
СТАВ НЕДОСТУПНЫМ, ВОИН ПРИСТУПАЕТ К ВЫСЛЕЖИВАНИЮ СВОИХ ПРИВЫЧЕК ПОВТОРЯТЬСЯ: ДЕЙСТВОВАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ ПРИВЫЧНЫМ ОБРАЗОМ. НАПРИМЕР, СПАТЬ В ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ, В ТОМ ЖЕ САМОМ МЕСТЕ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ, КУШАТЬ В ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ, В ТОМ ЖЕ САМОМ МЕСТЕ, ТУ ЖЕ САМУЮ ПИЩУ, ХОДИТЬ ПО СУББОТАМ В КИНО И Т.Д.
НАШЕМУ ТЕЛУ НЕ НУЖНЫ ВСЕ ТЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ ПО ПРИВЫЧКЕ! ПОЭТОМУ НАШЕМУ ТЕЛУ НЕ НРАВИТСЯ ВЕСТИ СУЩЕСТВОВАНИЕ В ПРИВЫЧНОМ РАСПОРЯДКЕ. ТАКОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ ЛИШЬ ВЫЗЫВАЕТ У НЕГО ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ И СОНЛИВОСТИ. НАШЕМУ ТЕЛУ НЕОБХОДИМ НОВЫЙ, РАСПОРЯДОК, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ИЗМЕНЕНИЕ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, НАШЕМУ ТЕЛУ НРАВИТСЯ ВВОДИТЬ В РАСПОРЯДОК НОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И ОБУЧАТЬСЯ ВСЕМУ НОВОМУ! ПОЭТОМУ, КОГДА МЫ ИЗМЕНЯЕМ ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК, ВВОДЯ В НЕГО ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ, НАШЕ ТЕЛО РАЗВИВАЕТСЯ И ИЗМЕНЯЕТСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. ТОГДА ОНО ЧУВСТВУЕТ ЛЕГКОСТЬ, БОДРОСТЬ И СЧАСТЬЕ!
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ВОИНСКУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ, ВОИН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ПЛАНОМЕРНО ВЫВОДИТЬ ИЗ СВОЕГО РАСПОРЯДКА ПРИВЫЧКИ И ЗАНЯТИЯ, НЕ ИМЕЮЩИЕ ОТНОШЕНИЯ К ЕГО РАЗВИТИЮ! И ПЛАНОМЕРНО ВВОДИТЬ В НЕГО НОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ПРОДВИНУТЬСЯ В СВОЕМ ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ!
ИЗМЕНЯЯ ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК, ВОИН ДОЛЖЕН ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЗОЛОТОГО ПРАВИЛА РАВНОВЕСИЯ: ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ВВЕСТИ В СВОЙ РАСПОРЯДОК НОВОЕ ЗАНЯТИЕ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОДВИЖЕНИЯ В ТВОЕМ РАЗВИТИИ, СНАЧАЛА НАЙДИ И ВЫВЕДИ ИЗ СВОЕГО РАСПОРЯДКА ЗАНЯТИЕ БЕСПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ТВОЕГО РАЗВИТИЯ!
ВОИН ЗНАЕТ, ЧТО ЕГО ПРИВЫЧКИ ЯВЛЯЮТСЯ СОСТАВНЫМИ ЧАСТЯМИ ЕГО ПРИВЫЧНОГО РАСПОРЯДКА! Поэтому, прежде чем приступить к введению в свой распорядок новых элементов, Воин сначала приступает к выслеживанию в своем распорядке тех своих привычек, которые не имеют отношения к его дальнейшему продвижению в своем развитии!
ТАК ВОИН УЗНАЕТ ДЕЙСТВИЕ СВОИХ СЛАБОСТЕЙ И РАЗБИРАЕТСЯ В СВОЕМ УСТАНОВИВШЕМСЯ РАСПОРЯДКЕ ЖИЗНИ.
Выследив такие элементы распорядка, воин, отбрасывая мысли о вреде разрушения привычного образа действия и необходимости поддержания существующего распорядка, постепенно и с величайшей осторожностью выводит и эти старые занятия, вводя в свой распорядок новые, полезные занятия! Таким образом, Воин изменяет свой распорядок так, как считает нужным для дальнейшего продвижения в своем развитии.
ВЫБРАСЫВАЯ ИЗ СВОЕГО РАСПОРЯДКА, ОДНА ЗА ДРУГОЙ, ВСЕ СВОИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, И НЕНУЖНЫЕ ЗАНЯТИЯ, ВОИН ВВОДИТ В СВОЙ РАСПОРЯДОК НОВЫЕ И НОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ЕМУ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ ВОИНА! ТАК ВОИН ПРЕВРАЩАЕТ СВОИ СЛАБОСТИ В СВОЮ СИЛУ!
Таким образом, совершенствуя свой распорядок, воин совершенствует свою физическую форму! Каждый новый распорядок вырабатываемый воином, позволяет ему сделать следующий шаг в своем развитии.
ВВОДЯ В СВОЙ РАСПОРЯДОК НОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, ВОИН ДОЛЖЕН БЫТЬ ТЕРПЕЛИВЫМ И СПОКОЙНО ЖДАТЬ, ЧТОБЫ ПОЗВОЛИТЬ СВОЕМУ ТЕЛУ ПРИНЯТЬ ПРОИСХОДЯЩИЕ С НИМ ИЗМЕНЕНИЯ.
Воин должен знать, что разрушение распорядка имеет далеко идущие последствия, связанные с кардинальным изменением нашей физической формы. И опасность заключается, прежде всего, в нашей неумеренности во всем. Нас просто частенько заносит! Так, почувствовав опьяняющий ветер свободы, мы легко увлекаемся, теряем чувство умеренности и неосознанно переходим границы нашей выносливости. Результат – физическая перегрузка, чувство опустошения и даже физическое недомогание, которое может перерасти в заболевание.
Поэтому воин должен совершенствовать свой распорядок с терпением, величайшей осторожностью и чувством умеренности!
Терпение, осторожность и умеренность – основное оружие воина в борьбе за физическую форму воина.
Воин изменяет свой распорядок, так сказать, не торопясь, без порывов и нетерпения. Его девиз: быть постоянно начеку и быть умеренным во всем!
Процесс приведения своего тела в физическую форму Воина находится в прямой зависимости от совершенствования нашего привычного распорядка! И в процессе продвижения в нашем развитии мы неизбежно столкнемся с выражением нашего физического страха перед теми изменениями, которые с нами будут происходить. Это будут остаточные проявления уже знакомого нам страха смерти от изнашивания:
– Первым проявлением нашего страха будет наше желание немедленно прекратить все занятия при малейших признаках того, что мы начинаем меняться! При этом возникает непреодолимая тяга – вернуться к «привычным» элементам своего старого распорядка! Мы становимся похожими на труса, который цепляется за все, что его окружает, только чтобы не идти вперед.
– Вторым проявлением нашего страха является желание остановиться, поздравить себя с достижениями и передохнуть!
Воин должен решительно отбросить все свои страхи перед изменениями, происходящими с ним. Он должен с непреклонной целеустремленностью делать шаг за шагом в совершенствовании своего распорядка для того, чтобы привести себя в физическую форму воина.