Искусство созерцания. Современные медитации: 101 способ замедлить темп и соединиться с духом

Янг Мэри Энджелон

Метафоры природы

Не без причины мы зовем ее мать-природа. Мы смеемся и рыдаем на ее груди и рождены из ее субстанции, а наша сущность после смерти вернется в нее обратно. Моя любовь к природе началась в детстве, когда меня захватывал вид деревьев, растений, цветов, грязи, песка, птиц, насекомых и других животных. Погода интриговала, особенно грозы и торнадо. В месте, где я выросла, были все четыре сезона, каждый со своими уникальными чудесами, особенно когда листья становились цвета пламени. Летом мне нравились деревья мимозы, которая щекотала мое лицо своими сладко пахнущими пушистыми розовыми цветами. Я могла часами играть в тени черного ореха, под цветами

зантедескии или качаться на лианах глицинии.

В начале семидесятых я поселилась с младшим сыном в альтернативной общине в глубине водораздела реки Баффало в горах Озарк. Там мы плавали в чистейшей сине-зеленой воде, свободно бегали по лесам, открывали редкие виды дикой магнолии и крошечных орхидей, целые участки целебного желтокорня и дикого женьшеня. Моя любовь к природе, естественно, распространилась и на органическое садоводство, которое научило меня новым формам созерцания во время священного труда. Живя вдалеке от всех в горах Озарк, я обнаружила глубокие метафоры в циклах и шаблонах природы, а также в ее чистой красоте. В те годы я считала Землю духовным наставником. Я училась напрямую у самой Богини.

Теперь я живу в высокогорной пустыне. Переход от зеленого мира к аскетичной и суровой красоте пустыни потребовал времени на адаптацию. Много лет ушло на то, чтобы пробудилась способность увидеть магию в сухой земле, где сила солнца горит очень ярко. И в процессе мое представление о «красоте» изменилось и стало таким же всеобъятным, как небо в пустыне. Довольно часто ночью перед сном я выхожу на улицу, чтобы созерцать Вселенную. Иногда небо непрозрачное, густо заполнено облаками, непроницаемо. Временами то же темное небо – захватывающая алмазная роспись Млечного Пути. Природа, великая метафора, мягко возвращается домой. Это и есть реальность. Это и есть то, как дела обстоят на самом деле. Не важно, облака я вижу или звезды, позади всегда огромная тайна – устойчивая, вечная, бесформенная, неизменная, всегда присутствующая в огромном пространстве, которое все объединяет.

Осознание элемента Пространства открывает разум, расширяет перспективу и соединяет меня с реальностью других четырех элементов, которые перемешаны в безграничном количестве креативных форм. Природа демонстрирует свои силы бесконечными способами. В пустыне каждый камень – идеальный пример веса, формы и текстуры. Песни птиц, шорох бегущей ящерицы, пробуждающейся от зимней спячки, возвращение колибри после трудной весенней миграции, изобильные холмики дикой фиолетовой вербены, внезапно появляющиеся в моем саду с травами, или приближение летней грозы – все эти чудеса подпитывают меня.

Необузданная красота природы улучшает мое расположение духа и восстанавливает. Ее безжалостные, неумолимые процессы и циклы поведали мне секреты целостности: как жизнь переживает смерть и обновление. Природа помогает увидеть и узнать, что реально и истинно. Она показывает мне чертежи бытия в схемах жизни с ее соединяющими нитями и единством, лежащими в основе всего. В ее диком разнообразии существует огромное количество резонансных символов, которые рассказывают истории о жизни и отвечают на самые основные человеческие вопросы: как жить, умирать и перерождаться.

Наблюдение за шаблонами и циклами природы и размышление о них увеличивают во мне способность к стойкости. Природа помогает верить в базовую доброту глубочайшей намеренности жизни, даже когда смертельные вирусы сеют хаос среди человечества. Несмотря на испытания и сложности в нашем мире, жизнь продолжается, и ее прекрасное безличное великолепие успокаивает меня и вдохновляет, потому что оно истинно. Я могу опереться на него и довериться этой надежной реальности.

Божественный Художник создает бесконечные формы великолепной, непостоянной, но неизменной

красоты, которая трогает мое сердце. Я не единственная писательница, ищущая красоту и вдохновляющаяся на написание о ней. Многие, если не большинство из нас, создающих любое произведение искусства, воодушевлены природной красотой в той или иной степени, потому что созерцательные виды искусства, если всмотреться в их самую глубь, могут открыть двери сердца и впустить реальность такой, какая она есть. Во время чтения выделите момент, остановитесь и заметьте что-нибудь в природе, что кажется вам красивым. Потом возьмите ноутбук или дневник и опишите это… или нарисуйте, вышейте, станцуйте, спойте об этом. Позвольте себе свободно выразить красноречие и умение говорить, любовь к моменту, страсть к цвету или форме.

Созерцание пяти элементов

Следуя за одной из нитей из богатейшего гобелена индийской мудрой традиции, описанной в философских учениях Санкхьи, Васту и Аюрведы, рассмотрим пять элементов, из которых создано все. Земля заземляется горами, грунтом, песком и грязью. Вода в душе так же успокаивает, как и в озерах, ручьях и океанах. Огонь внушает благоговение и творческое видение, даже в пламени свечи. Воздух – источник праны, жизненной силы, которую мы вдыхаем в каждый момент существования. Пространство находится везде. Оно, будучи матрицей или материнским элементом, расширяется, соединяет нас со всем и всеми. Эти пять элементов переплетены между собой, поэтому если мы будем созерцать какой-то один, то он приведет нас и к остальным.

Пять элементов в нашем священном мире завораживают и духовно возвышают, вдохновляют на поэзию и восхваление – каждый по-своему. Они привлекают своими творениями и говорят с нами, потому что мы тоже состоим из них. Элементы, буквально и символически, – основа нашего материального существования, благодаря чему они освежают, восстанавливают, исцеляют. У них, принимающих форму матери-природы, нет личной истории, нет культурной, социальной и религиозной оболочки; они, по сути, священны, свободны и сакральны. Они – основа жизни, поэтому резонируют с глубинами души. Прочувствуйте элементы, пока медленно читаете следующие созерцательные техники вслух или про себя. Делайте паузы так часто, как захочется. Не торопитесь. Выполняйте столько, сколько получится. Возвращайтесь к практикам часто.

Созерцание Пространства. Мы начинаем с Эфира, основного элемента, из которого возникают остальные. Пространство везде. Я нахожусь в нем. Оно перед моим лицом, когда я пишу или поднимаю руку (через пространство), чтобы взять чашечку кофе со стола. Потрясающий простор между мной и массивной необработанной горой через каньон от места, где я сижу за столом и смотрю в большое окно на север. На скалистом неровном склоне на ветру покачиваются сосны. Я связана с их движением, существованием и радостью через Эфир. Осмотритесь, загляните в пространство окружающего мира.

В подобном настроении я укрываюсь в человеческих связях с теми, кто близок сердцу, с новыми и старыми друзьями, с людьми по всему миру, которых никогда не видела. Даже если мы сейчас очень далеко друг от друга, где бы ни скрывались от сложного времени трудностей и перемен, мы связаны через Пространство. Мое сердце пересекает невидимые потоки Эфира, чтобы прикоснуться к сердцу тех, кого я люблю. Молитва о благополучии всех в мире летит на крыльях ангела. Остановитесь и предложите сердцу открыться тем, кого любите. Почувствуйте связи с ними, где бы они ни были.