История одной бороды
Шрифт:
• Обращаю твое внимание на то, что очень важно соблюдать направление бритья. Как брить бороду – вдоль, поперек, вверх или вниз – все зависит от направления роста волос. Для большинства мужчин подойдет метод бритья в два приема: сначала ведем лезвие вниз, по направлению к подбородку, а потом – вверх или поперек, чтобы убрать оставшиеся волосы. При этом волосяной фолликул остается открытым для попадания микробов и пыли. Чтобы избежать этого, необходимо пройтись бритвой третий раз – по направлению роста волос, и тем самым закрыть фолликул.
3. После того, как ты научился правильно
4. На свете нет мужчин, которые бы после 25-ти лет не пытались отпустить бороду. Большинство из них «испытания бородой» просто не вытерпело. Причины кроются в отсутствии знания, рекомендаций и правил по уходу за ней. Поэтому не спеши избавляться от бороды, а лучше займись поиском нужной информации или дочитай эту книгу до конца.
5. Бороду не стоит выбирать по каталогу – ее выбор зависит от индивидуальных особенностей.
6. Если ты достиг понимания и нашел свой стиль бороды, то имей в виду, что в двух-трехнедельный период после последнего бритья твоя борода, скорее всего, будет топорщиться в разные стороны, и лицо, вероятнее всего, будет выглядеть немного опухшим. С этим ничего нельзя поделать. Все, что остается – просто подождать, пока она не вырастет и выпрямится под тяжестью собственного веса. Это не самый надежный способ, но, по крайней мере, он требует минимальных усилий.
7. Одним из главных препятствий на пути к отращиванию бороды является кожный зуд. Раздраженная кожа – одна из причин постоянного бритья у большинства мужчин. Для устранения зуда необходимо тщательно мыть лицо и следить, чтобы оно было сухим. Ежедневно используй увлажняющий крем для устранения покраснений и шелушения кожи. Необходимо помнить, что зуд – это временное явление, оно пройдет при достижении определенной длины волос. Так что наберись терпения и просто пережди этот период времени.
8. Отращивание густой бороды займет долгое время. Периодически ты будешь чувствовать, что нужно побриться. В такие моменты представь себе человека с густой, красивой бородой. Это вернет необходимую мотивацию и придаст уверенность в себе. Можно даже повесить образец для подражания на зеркало в ванной, тем самым отвлекая себя от желания сбрить уже имеющуюся бороду. Настойчивость и смелость – главные помощники в формировании твоей первой бороды.
9. Рост бороды занимает от 4 до 6 недель. Будет трудно в самом начале. Волосы на лице будут расти неравномерно, а друзья и знакомые будут удивляться твоему внешнему виду, и даже отправлять насмешки в твою сторону. Не обращай внимания на это, слава бородача требует терпения и времени. Поэтому лучшее время для отращивания бороды – это рабочий отпуск или длительные выходные.
10. Не старайся сформировать бороду слишком рано. Не нужно раньше времени использовать триммеры и стайлеры. Будь терпелив, пусть борода растет, дай ей время.
11. Если борода, наконец отросла, смело выбирай свой личный
12. Но если твоя борода растет плохо или же не растет вовсе – подожди пару лет. Возможно, ты еще слишком молод для настоящей бороды. Но это не повод расстраиваться, у тебя все еще впереди.
Советы для профессиональных бородачей
На Руси мужчин встречали не по одежке, а по бороде, по ее густоте и окладистости. Густая растительность на лице считалась внешним отражением хорошей породы человека и его мужской силы. Люди с плохо растущей бородой признавались чуть ли не уродливыми. Безбородые, как правило, оставались одиноки.
И если ты стал счастливым обладателем густой, шикарной бороды или только начинаешь путь к этому процессу, то тебе просто необходимо знать, как ухаживать за растительностью на лице.
1. Волосяной покров на лице очень сильно зависит от генетической наследственности. К сожалению, не существует волшебного средства для отращивания густой бороды за пару дней. Тип твоей бороды будет зависеть от генетической предрасположенности и уровня тестостерона в организме. Для увеличения количества мужского гормона тебе помогут следующие советы:
• Хорошо питайся. Забота о своем здоровье и правильное питание помогут быстрее отрастить бороду. Так как за рост клеток в организме отвечают белки, то необходимо правильно питаться и постоянно употреблять в пищу жиры, белки и углеводы. Увеличь потребление таких продуктов, как мясо, злаки и орехи. Это поможет быстрому росту бороды и поднятию в организме уровня тестостерона. Зеленые овощи, такие, как шпинат и капуста, также являются полезной составляющей рациона, они помогают усваивать организму женский гормон "эстроген" и вырабатывать мужской "тестостерон". Ты должен снизить потребление сахара и продуктов его содержащих. Так как сахар способствует развитию тонких и ослабленных волос.
• Начни принимать витамины, они помогают здоровому росту волос. Одной из лучших добавок в этом комплексе является "биотин", продающийся во всех аптеках города. Дерматологи рекомендуют принимать до 2,5 грамм биотина ежедневно, но все же, стоит проконсультироваться с врачом. В комплексе также должны присутствовать витамины B1, B6, B12 и бета-каротин.
• Физические упражнения. Регулярные тренировки и нагрузка помогают вырабатывать мужской гормон "тестостерон" и способствуют росту бороды. Также очень важно наладить кровообращение в мышцах и сосудах организма. Необходимо найти баланс между кардио-тренировками и физическими упражнениями для наращивания мышечной массы.
• Здоровый сон и правильный отдых восстанавливают организм и усиливают рост волос. Необходимо снизить риск стрессов и нервных нагрузок, так как они способствуют выпадению волос. Здоровый сон должен занимать не меньше 7–8 часов в сутки.
• Не допускай обезвоживания. Вода в организме имеет важное значение – она ускоряет обмен веществ, что важно для здорового роста волос. Также вода вымывает токсины, снижая риск выпадения волос. Любому человеку необходимо употреблять в среднем более 2 л воды ежедневно.