Чтение онлайн

на главную

Жанры

Как дожить до 100 лет без болезней и бед
Шрифт:

Продолжительность приема таких травяных ванн – 20–30 минут. При этом, если вода в ванне выше температуры тела, голова и сердечная область должны быть над водой. После приема этих ванн не следует ополаскивать тело водой.

Для

снятия нервной и психической усталости применяюся ванны из мумие, которые еще и питают весь организм микроэлементами. Для их приготовления 5 г мумие растворяют в 0,5 л кипяченой воды, а затем приготовленный раствор выливают в ванну с теплой водой. Курс приема этих ванн – 20 дней.

Неплохо тонизируют и выравнивают настроение ванны с душицей. Для приготовления такой ванны нужно взять 400–500 г сухой измельченной травы душицы обыкновенной, залить ведром крутого кипятка, настоять в течение 0,5–1 часа, процедить и вылить настой в ванну. Температура ванны, принимаемой для восстановления сил, должна быть от 35 до 37 °C, Принимать такие ванны следует в течение 10–15 минут.

Поднять настроение и получить заряд бодрости после тяжелого дня помогают ванны на основе апельсина и сбора целебных трав: берут по 2 ст. ложки мяты, мелиссы и апельсиновой цедры, полученный состав высыпают в полотняной мешочек, который подвешивают под струю горячей воды. В воду можно добавить и 3–4 капли цитрусового эфирного масла.

Помните! Тонизирующие ванны не следует принимать перед сном.

Ну а если у вас под рукой нет никаких трав, то можно принимать ванны с… чаем. Они не только хорошо тонизируют, но и придают коже цвет легкого загара. Для приготовления таких ванн заваривают 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды и настаивают 10 минут.

Берегите систему кровообращения

Кровообращение – это важнейший фактор в жизнедеятельности организма человека, поскольку кровь может выполнять свои разнообразные функции, только находясь в постоянном движении.

И если у вас уже имеются какие-то нарушения в системе кровообращения, начните как можно скорее уменьшать в своем меню жирные, сладкие и соленые продукты, а также ограничивайте (а еще лучше исключайте полностью) курение и употребление алкогольных напитков.

Необходимо больше двигаться и больше времени проводить на свежем воздухе.

Не игнорируйте утреннюю «разминочную» гимнастику с последующим душем и самомассажем.

Не забывайте о пользе успокаивающих (не горячих!) ванн с морской солью или же с эфирными маслами (особенно розмарина, шалфея, можжевельника, имбиря или герани).

Конец ознакомительного фрагмента.

Поделиться:
Популярные книги

Ученик. Книга третья

Первухин Андрей Евгеньевич
3. Ученик
Фантастика:
фэнтези
7.64
рейтинг книги
Ученик. Книга третья

Пограничная река. (Тетралогия)

Каменистый Артем
Пограничная река
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
9.13
рейтинг книги
Пограничная река. (Тетралогия)

Брачный сезон. Сирота

Свободина Виктория
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.89
рейтинг книги
Брачный сезон. Сирота

Авиатор: назад в СССР 14

Дорин Михаил
14. Покоряя небо
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Авиатор: назад в СССР 14

Измена. Я отомщу тебе, предатель

Вин Аманда
1. Измены
Любовные романы:
современные любовные романы
5.75
рейтинг книги
Измена. Я отомщу тебе, предатель

Жена моего брата

Рам Янка
1. Черкасовы-Ольховские
Любовные романы:
современные любовные романы
6.25
рейтинг книги
Жена моего брата

Искатель. Второй пояс

Игнатов Михаил Павлович
7. Путь
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
6.11
рейтинг книги
Искатель. Второй пояс

Приручитель женщин-монстров. Том 8

Дорничев Дмитрий
8. Покемоны? Какие покемоны?
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Приручитель женщин-монстров. Том 8

Я не Монте-Кристо

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.57
рейтинг книги
Я не Монте-Кристо

Возвращение

Кораблев Родион
5. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
6.23
рейтинг книги
Возвращение

Мой любимый (не) медведь

Юнина Наталья
Любовные романы:
современные любовные романы
7.90
рейтинг книги
Мой любимый (не) медведь

Сумеречный Стрелок 3

Карелин Сергей Витальевич
3. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 3

Беглец. Второй пояс

Игнатов Михаил Павлович
8. Путь
Фантастика:
фэнтези
героическая фантастика
боевая фантастика
5.67
рейтинг книги
Беглец. Второй пояс

Я не князь. Книга XIII

Дрейк Сириус
13. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я не князь. Книга XIII