Как ладить со всеми. Уверенность и харизма в общении с любым типом личности
Шрифт:
Книга опирается на четыре основных типа общения – четыре стиля [8], как их называют, – и рассказывает, как успешно наладить связь с людьми на работе и в личной жизни. Это практическое руководство о том, как адаптировать свое поведение, чтобы достичь взаимопонимания с людьми и благоприятных результатов для всех сторон. Вы также научитесь понимать поведение людей, выявлять причины их поведения и адаптировать свои слова и поступки так, чтобы добиться взаимопонимания, согласия и близости.
Я работаю с индивидами и командами в области бизнеса и образования уже 25 лет и знаю, что самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются
Предупреждение. Люди – очень сложные существа, и ни одна модель поведения не охватывает всех вариаций отношений между людьми. На наше поведение влияют воспитание, образование и культура, в которой мы живем, а также врожденные личные качества. Более того, в любой ситуации мы можем выбирать, как себя вести, то есть поведение не предопределено личностными особенностями и может варьироваться. Однако существуют узнаваемые шаблоны и модели поведения, общие для многих людей (несмотря на множество различий в индивидуальных характеристиках), и если вы будете знать четыре стиля общения, то сможете разобраться в себе и научиться правильно общаться с людьми. Я обнаружила, что люди легко усваивают стили общения и быстро применяют их на практике, получая позитивные и конструктивные результаты.
Как составлена книга
Впервой части мы обсудим, почему стили взаимодействия так важны, в чем их суть, каковы их основные преимущества и возможные недостатки.
• Глава 1 представляет стили общения в общем контексте эмоционального интеллекта и последних открытий нейронауки.
• Глава 2 дает возможность оценить собственный стиль общения.
• Глава 3 предлагает обзор всех четырех стилей – как люди ведут себя, используя каждый из них, и что мотивирует их поведение.
• Главы 4–7 подробно описывают каждый из четырех стилей, рассказывают, как развивать сильные стороны, распознавать эмоциональные стимулы и корректировать ответную реакцию на конфликт и стресс.
Во второй части мы поговорим о том, как распознавать четыре стиля общения в других людях, как с ними работать и жить.
• Глава 8 посвящена умению «читать» людей, узнавать их мысли и чувства. Мы проследим связь физических сигналов и внутренних стимулов, убеждений и целей, которые диктуют поведение человека.
• Главы 9–12 рассказывают о том, как работать с людьми, которым свойственны эти стили общения; вы узнаете, что эффективно, что может вызвать конфликт, что поможет добиться взаимопонимания.
В третьей части мы приведем примеры конкретного применения стилей общения в разных ситуациях и условиях.
• Глава 13 рассказывает, как выстроить прочные доверительные отношения, как достичь позитивных результатов и планировать общение, чтобы оказать нужное вам воздействие.
• Глава 14 дает рекомендации, как адаптировать ваш стиль общения, чтобы не только добиться согласия, но и
• Глава 15 анализирует источники власти и как развивать преимущества вашего стиля, чтобы усилить харизму.
• Глава 16 описывает стратегии развития самосознания и уверенности в себе.
• Глава 17 посвящена борьбе с внешним давлением, стрессом и умению восстанавливать силы.
В приложении вы найдете ссылки и справочные таблицы.
Как читать эту книгу
Если хотите «пробежаться» по тексту, вместо того чтобы читать от корки до корки, начните с глав 2 и 3, где предложены упражнения по самооценке и обзор четырех стилей общения. Затем можете прочитать главу о вашем стиле общения (одну из глав 4–7), и как адаптировать его, чтобы наладить плодотворную связь с людьми и повысить свой эмоциональный интеллект. Если вы ищете советы по поводу того, как ладить с человеком, которому присущ определенный стиль общения, то прочитайте главу о том, как жить и работать с этим стилем (одну из глав 9–12).
В третьей части вы найдете практические инструменты и методы повышения эмоционального интеллекта, применимые ко всем стилям общения, – как оказать позитивное воздействие и влияние, как заинтересовать людей, как власть влияет на общение, как укрепить уверенность и, наконец, как развивать выносливость, стойкость и восстанавливать силы в нашем безумном мире.
В книге вы найдете также упражнения, так что ее можно использовать как справочник для себя или для совместного изучения.
Все примеры взяты из реальной жизни, имена изменены.
Для кого эта книга
Для всех, кто стремится понять себя, понять других людей и построить эффективные отношения на работе и дома. Никакая предварительная подготовка не нужна, хотя я даю немало ссылок на другие источники, если вам захочется подробно изучить теорию и модели поведения.
Эта книга поможет вам:
• понять ваш собственный стиль общения и научиться управлять своим поведением для достижения позитивного результата и влияния;
• понять стили общения других людей и научиться ладить с ними;
• почувствовать себя увереннее и научиться влиять на свои отношения – на работе и дома;
• узнать, как адаптировать свой стиль общения, чтобы улучшить командную работу и достичь более качественных результатов для всех сторон;
• научиться «читать» поведение людей, чтобы заинтересовать и вдохновить их;
• чувствовать себя мотивированным и полным сил, когда работаете с другими людьми, вместо того чтобы расстраиваться и тратить время впустую;
• избегать ненужных конфликтов и непонимания в работе с людьми.
Надеюсь, эта книга поможет вам максимально насладиться вашими отношениями.
Часть 1
Ваш стиль взаимодействия
Глава 1
Ваш мозг и вы
Мы видим то, что находится за нашими глазами.
Наше сознание – лишь крошечная верхушка айсберга в темном океане бессознательного.