Как легко родить, или Путеводитель по родам
Шрифт:
• две распашонки (теплая и холодная),
• два памперса (для самых маленьких),
• две шапочки (чепчик и шапочка),
• конверт и/или одеяла (по погоде),
• ленточки.
Ну что ж, раз все проверено, вы уже перемыли всю квартиру, напекли блинов, сварили борщ и перемыли всю посуду, больше делать нечего… Едем в родильный дом!
Когда вы приедете в родильный дом, ваш лечащий врач (или дежурный доктор) осмотрит вас и сообщит о раскрытии шейки матки. Если вы себя хорошо чувствуете и врач вам позволяет, можете немного погулять с мужем (партнером по родам) в парке роддома. Ритмичные движения, о которых вы прочитаете далее, и свежий воздух будут вам на пользу.
Чем ближе подходило время к родам, тем яснее я понимала, что предполагаемую дату родов, которую мне озвучил врач УЗИ и мой гинеколог, я не хочу!
Не то чтобы в жизни я была сильно суеверна, но когда речь зашла о моем ребенке, тем более долгожданном, я поняла, что не хочу рожать в «неблагополучный день». А именно такой и называли дату 08.08.08 все, кому не лень. И звезды как будто не так встали, и нумерология подвела.
Оставшееся время до важного события я провела со словами «чур меня», а когда приблизилась дата родов, я твердо решила «сделать это» 07.08.08 или 09.08.08.
Поэтому ранним утром 7 августа у меня заболел живот, не сильно, но занудно, и я засобиралась. В 9 часов утра я, мой муж и мои чемоданы прибыли в роддом. Врач меня посмотрела и задумалась, что со мной делать… Домой отпустить страшно, а класть в роддом вроде и не с чем, так как что-то уж там совсем вялотекущее. Меня отправили погулять часа три, чтобы уж наверняка началось. Во время прогулки я активно вышагивала и говорила сыну, что сегодня отличный день для знакомства с этим миром. В 12 часов меня снова посмотрели, подумали и все-таки положили в роддом. Я, довольная, потирала руки. Тогда я еще не знала, как все это происходит, поэтому решила, что если я в роддоме, значит, я рожаю! А значит, я победила и удачно скрылась от ненавистной даты 08.08.08!
Не буду вас мучить скучными подробностями моего расписания 07.08.08. Скажу просто, что родовая деятельность так и осталась вялотекущей, или я вообще ее придумала, а договорной врач пошла мне на встречу. В общем, так я и не родила в этот день. Но сдаваться я не собиралась. Укладываясь спать (в роддоме), я строила планы, как родить 09.08.08. Я твердо решила, что дотяну, чтобы не случилось. Тем более что ничего не предвещало активного развития событий. Я успокоилась и уснула.
В 7 часов утра 08.08.08 я проснулась от СИЛЬНОЙ БОЛИ В ЖИВОТЕ и ПОЯСНИЦЕ. Вам смешно?! В 9 часов я поняла, что никак не дотяну до 09.08.08.
Как вы уже поняли, я родила именно 08.08.08 в 17.30. Сына.
Видимо, каждый рождается тогда, когда он готов и должен, а не тогда, когда нам удобно или хочется.
Кстати, хочу сказать, что сынишка у меня красивый, умный и здоровый. Все у нас хорошо. Правда, если уж он что решил (какую шапку надеть или что съесть), переубедить его невозможно. Как решил, так и сделает!
Не помню, почему, но раньше я была твердо убеждена, что если «пришел срок», но схваток еще нет, то женщине как-то будут помогать родить, чтобы она не перехаживала. Возможно, сказался опыт первых родов, возможно, что-то еще. Я не знаю, но 22 марта я с вещами прибыла в родильный дом и сказала: «Сдаюсь!» Приблизительная дата родов у меня значилась как 21 марта, поэтому я чувствовала себя примерной ученицей, вовремя явившейся на сложную контрольную работу
Сейчас я думаю, что врачам тогда я увиделась совсем иначе… Наверное, они решили, что я «слегка того», но в роддом положили. В патологию. Оно и верно, где еще место мамочке, добровольно закрывшей себя в больнице на неопределенный срок и не имевшей к тому веских оснований, т. е. родовой деятельности.
В отделении патологии я пролежала 10 дней до родов. Мне ничего не делали, не стимулировали, не вызывали. За это время я перезнакомилась со всеми девочками, обитавшими в отделении. Каждый вечер мы собирались все вместе поболтать и ТАК хохотали, что ночью обязательно кто-то покидал нас, отправляясь в родильный блок. Утром за завтраком, пересчитав опустевшие ряды, мы говорили: «Ну вот, еще одна! Везет же!»
Каждый день мой муж приходил к окошку с одним и тем же вопросом: «Началось?!» На что я разводила руками и со вздохом клала живот на подоконник…
В ночь с 31 марта на 1 апреля у меня начались схватки, и утром мои подружки уже меня не досчитались.
Когда на десятый день подряд к окну пришел мой муж и в десятый раз грустно спросил: «Началось?!» – девчонки из палаты радостно замахали руками и закричали: «НАЧАЛОСЬ!!!» На что он ответил: «Ну конечно! Сегодня же 1 апреля! Так я вам и поверил! Давайте уже зовите жену!»
Вот так я и родила 1 апреля.
Три периода родов, или Как это будет?
?
Как это будет?
Что я знаю о родах?
Как это было у подруг?
Эти вопросы задают себе все будущие мамы и папы, кстати, тоже. И это хорошо. А вот плохо, но факт, что беременные дамы любят послушать всякие «страшилки» про это. Либо от добрых подруг, либо от соседок по палате, либо как-то иначе… Интересно, что чем страшнее история, тем внимательней она слушается, больше запоминается, чаще пересказывается. Ну признайтесь, что тоже, хотя бы раз за всю беременность, сидели с широко раскрытыми от страха глазами, сжатыми ладонями, слушали, как рожала какая-то Тонечка, и думали: «Нет, я не пойду рожать! Не пойду и все!! Останусь так!!! Почему бы и нет?! А кто меня заставит?!»
Тем не менее приближается время вашей встречи с малышом, и давайте реально посмотрим на процесс родов. Знание того, как все будет происходить, значительно уменьшит ваш страх и поможет контролировать процесс рождения ребенка.
Выделяют три периода родов:
I ПЕРИОД – это период схваток и РАСКРЫТИЯ ШЕЙКИ МАТКИ. Он делится на 3 фазы:
1) латентная;
2) активная;
3) переходная;
II ПЕРИОД – это период потуг и РОЖДЕНИЯ ребенка;
III ПЕРИОД – это период рождения плаценты, или послеродовой период.
Теперь давайте подробно поговорим о каждом периоде.
Обо всех техниках и упражнениях, упомянутых в этом разделе, более подробно вы узнаете из второй главы, а пока просто ознакомьтесь с процессом родов и вашими действиями в нем. Тренироваться начнем чуть позже, после овладения некоторыми теоретическими знаниями. Они помогут вам стать спокойнее и увереннее в родах и лучше подготовиться к практическому разделу книги.
I период родов: схватки и раскрытие шейки матки
Первый период родов называют периодом схваток и раскрытия шейки матки.
Это самая продолжительная и самая утомительная часть родов. Первый период начинается с момента первых регулярных схваток, т. е. с установления начала родовой деятельности, а заканчивается полным раскрытием шейки матки. Полное раскрытие – это 10 см. Общая длительность I периода родов может составлять около 10–15 часов.
Давайте рассмотрим его подробно.
Латентная фаза
Латентная – значит скрытая. Это самая длительная фаза I периода родов. Она начинается с началом родовой деятельности. Схватки в латентной фазе длятся 30–45 секунд, а отдых более продолжительный, чем в иные фазы, 20–5 минут. За латентную фазу шейка матки раскрывается до 4 см. Состояние женщины в этом периоде достаточно стабильное, особенно в начале фазы. Усталость усиливается к концу латентной фазы, так как интенсивность боли нарастает, а время отдыха уменьшается. Посмотрите таблицу, чтобы лучше это усвоить.
Что делать роженице в латентной фазе?
1. Скорее всего, начало латентной фазы застанет вас дома, поэтому, если все в порядке, ведите запись продолжительности схваток и отдыха. Еще раз посмотрите рекомендации в статье «Что делать, когда роды начались».
2. Если вы дома, примите душ. Сидеть в ванной не рекомендуется, так как возможно занесение инфекции в родовые пути. Лучше всего сделать себе удобное сидение (немного сдутый фитнес-мячик, мягкий стульчик) и попросить мужа (партнера в родах) массажировать вам спину струями теплой воды. Помните, вода расслабляет, снимает усталость и напряжение, значительно уменьшает болевые ощущения! Если вы расслабитесь, шейка матки будет раскрываться значительно быстрее.
3. В самом начале латентной фазы постарайтесь отвлечься. Займитесь музыкотерапией, делайте упражнения на расслабление, вспоминайте свои ресурсы. Если раскрытие совсем небольшое и боль несильная, можно просто полежать и отдохнуть. Впереди большая работа!
4. Если боли становятся значительными, начинайте активную часть упражнений. Обычно это происходит к середине латентной фазы, и чаще всего женщина в это время уже в родильном доме. Первые сильные боли роженица лучше переносит в движении (если нет возможности быть в душе). Ходите, высоко поднимая колени и массажируя пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
5. Чередуйте активные упражнения с позами отдыха. В перерыве между схватками вы обязательно должны расслабляться, иначе напряжение и боль будут расти, как снежный ком.
6. Правильно дышите с медленным выдохом. Занимайтесь визуализацией. Добавляйте звук.
7. Разговаривайте с малышом, ободряйте, дайте ему понять, что вы ждете его появления на свет.
8. В конце латентной фазы, ближе к активной, боль становится очень интенсивной. Старайтесь контролировать себя и процесс родов, следите за дыханием, позами и расслаблением.