Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней
Шрифт:
B. Два и более – 4 бала
7. Если у вас симптом ЭД, вы обсуждали это с доктором?
А. У меня есть симптомы, но я не ходил к врачу – 0 баллов
Б. У меня есть проблема, но я уже обсудил ее с доктором – 3 балла
В. У меня нет таких проблем – 4 балла
8. Вы соблюдаете строгую гигиену половых органов?
А. Нет – 0 баллов
Б. Да – 4 балла
9.
А. Нет – 0 баллов
Б. Да – 4 балла
10. За последнюю неделю как часто у вас был стресс?
A. Часто – постоянно примерно на отметке 5 по 10-балльной шкале – 0 баллов
Б. Иногда, два-три раза в неделю на отметке 5 по 10-балльной шкале – 1 балл
B. Редко, на отметке 5 – 3 балла
Г. Нет, я никогда не нахожусь под стрессом – 4 балла
11. Ваш уровень тестостерона нормальный?
A. Я не знаю – 0 баллов
Б. Низкий, но я ничего не предпринимаю – 1 балл
B. Низкий, но я прохожу лечение – 2 балла
Г. Я знаю, что мой тестостерон в норме – 4 балла
12. Вы принимаете добавку Saw Palmetto?
А. Нет – 0 баллов
Б. Да – 4 балла
13. Ваш рацион богат животным белком, но беден овощами?
А. Да – 0 балла
Б. Нет – 4 балла
14. Вы проходите каждый год медицинское обследование?
А. Нет – 0 баллов
Б. Да – 4 балла
ИТОГ:
0 – 11 баллов – срочно! Идите к доктору и сообщите о симптомах, которые вы заметили.
12 – 22 балла – есть опасность! Немедленно измените свои привычки, которые наносят вред вашей половой системе.
23 – 33 балла – риск существует. Включите наши предложения в повседневную жизнь, чтобы улучшить положение вещей.
34 – 44 балла – удовлетворительно. У вас есть еще время для принятия профилактических мер.
45 – 56 баллов – отлично! Оставайтесь на этом позитивном курсе.
Каков ваш итог? В Цикле 3: План 17 дней вы найдете расписание на каждый день для улучшения здоровья вашей репродуктивной системы. После 17 дней снова подсчитайте баллы, и вы заметите свои достижения. Надеюсь, вы почувствуете разницу и в спальне, и в жизни.
Друзья, ваше сексуальное здоровье может стать превосходным индикатором вашего общего здоровья. И если вы заботитесь о том, чтобы поддерживать свою сексуальную жизнь на должном уровне, то постоянно должны внимательно следить за своим здоровьем и вовремя замечать появление малейших признаков болезни еще на ранних стадиях, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Другими словами, вы должны ответственно относиться к своему здоровью. Лучше сразу обсудить свои сомнения с доктором, и тогда вы сможете сразу решить небольшие пока проблемы, чтобы устранить сексуальное нарушение. Но если вы отнесетесь пренебрежительно к появившимся симптомам заболевания, то визит к доктору будет иметь более веские основания.
Глава 14
Держите свою струю под контролем
Давайте теперь поговорим о том, что, надо признать, часто нас беспокоит, – об урологических проблемах. Прежние походы в туалет не заставляли вас задумываться, как это происходит, потому что процесс был быстрый и безболезненный. И вдруг они становятся причиной беспокойства. Но мы часто не хотим признаваться в этом даже самому себе, почему-то урологические проблемы, как и сексуальные, тоже вызывают у нас чувство смущения и нежелания о них говорить. Знаете ли вы, что миллионы людей молча страдают от проблем «нижнего этажа». Но прервать молчание – и есть первый шаг к получению помощи и разрешению унизительного, по вашему мнению, положения. Кстати, вполне поправимого.
Чем старше мы становимся, тем чаще становятся походы в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь, потому что он с годами тоже изнашивается, как и прочие органы. Постепенно стенки его теряют эластичность, и они не могут уже удерживать большое количество жидкости. Частые позывы являются обычным признаком возраста, но неподконтрольное недержание мочи – совсем другое дело. Недержание настигает примерно 200 миллионов взрослых в мире каждый день. Но факт, который вызывает беспокойство: каждый из десяти человек на земном шаре, страдающий НМ (недержанием мочи), старше 65 лет. И это конечно же может отравить жизнь. Так не должно быть, и я постараюсь помочь вам избежать такой неприятной, мягко говоря, проблемы, которая подстерегает нас с возрастом. И чтобы предотвратить или остановить НМ и другие урологические проблемы, я дам вам советы. Но сначала я хочу, чтобы вы имели основное представление о том, что такое урологическая система.
Урологическая система
Урологическая система состоит из мочевого пузыря, почек, мышц сфинктера и уретры. Вместе они работают, чтобы моча накапливалась и выходила без проблем. Ваш мочевой пузырь – это полый шаровидный орган, и моча хранится там, пока не возникает готовность освободить его через уретру и вывести из вашего тела.
Другие части вашего тела: ткани, кожа, внутренние органы, легкие – тоже выделяют отработанную жидкость и надеются на вашу мочевую систему, чтобы помочь с процессом очищения. Считайте эту систему чистильщиком вашего организма. Все остальные системы избавляются от шлаков с ее помощью.
В среднем из нас выходит около кварты мочи каждый день. Моча – это мочевина как конечный продукт распада тех белков, которые поступают в организм с пищей, и другие отходы вашего организма. Примерно на уровне талии, под ребрами, находятся почки. Они извлекают мочевину из вашей крови через тонкие фильтрующие клетки, называемые нефронами. Происходит фильтрация плазмы крови с образованием мочи, дальше моча поступает по мочеиспускательным каналам в мочевой пузырь. Мышца, называемая сфинктером, удерживает мочу у выходного отверстия мочевого пузыря, не давая ей выливаться бесконтрольно.