Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней
Шрифт:
Как только накопится достаточно мочи, вы начинаете чувствовать позыв направиться в туалет. По мере переполнения позыв становится все настойчивее, и так происходит до тех пор, пока вы не опорожните его. Во время мочеиспускания мышцы мочевого пузыря сокращаются, и сфинктер расслабляется, давая выход моче, если все идет гладко. Никаких проблем: все под контролем, и вы успеваете дойти до туалета.
• Витамин С: 1000 мг в день
• Антиоксиданты в поливитаминах: как указано на упаковке
• Кальций: 1000 мг в день
• Магний: 400 мг в день
Почему. Витамин
Клюквенный напиток от доктора Майка
В клюкве содержится гипопуриновая кислота, окисляющая вредные бактерии, но, при всей ее полезности, клюква – это не панацея от инфекций, поэтому идите к доктору, и он при неблагоприятном диагнозе, скорей всего, пропишет вам антибиотики. Но тем не менее клюква – прекрасное средство для профилактики и не дает бактериям скопиться в уретре и вызвать там воспаление.
Вы можете принимать клюквенные добавки, и если вам нравится ее вкус, насладитесь моим коктейлем. Вот вам рецепт. Попробуйте, вам он должен понравиться!
Сок клюквенный две порции по 1 унции
Сок половины апельсина
1 чайная ложка нектара агавы или меда (или любого натурального сладкого вещества)
Половина чашки зельтерской воды или содовой
Лед
Добавка: свежие листья мяты
Все сложите в шейкер для мартини, потрясите несильно, положите в стакан кубик льда и залейте напитком. Можете украсить листком мяты, и наслаждайтесь. Поднимите тост за здоровье мочевой системы!
Как стареет ваша мочевая система
Когда вы становитесь старше, ваши почки меняют структуру. Они уже не очищают кровь так эффективно, как раньше. А ваши мышцы в уретре и мочевом пузыре имеют тенденцию ослабевать. И это может вызвать проблемы с недержанием. Кроме того, многие пожилые люди начинают страдать инфекционными заболеваниями, потому что мышцы мочевого пузыря не сокращаются в достаточной степени, чтобы опорожнить его до конца.
Доктора определяют урологические проблемы путем различных анализов. Например, анализ мочи на обнаружение в ней белка, что является признаком инфекции и других компонентов. Я уверен, вы неоднократно проходили этот тест. В офисе доктора вы мочились в маленький стакан и оставляли для проведения тщательного анализа. Если у вас возникли проблемы с мышцами или нервами в вашем мочевом тракте или в малом тазу, врач, вероятно, захочет провести уродинамический тест. С его помощью можно оценить, как содержится моча в мочевом пузыре, как регулярно происходит его опорожнение. Есть много других анализов, а также рентгеновское обследование.
Проблемы с мочевым трактом могут быть различными – от умеренных до очень серьезных, даже угрожающих жизни.
Недержание мочи. У тех, кто страдает от слабости мочевого пузыря и неспособности удерживать в нем мочу, есть проблемы. Происходит частичное выливание мочи при смехе, кашле, чихании, при наклонах или поднятии тяжести, даже во время ходьбы. К этой неприятности могут привести различные причины, например роды, стресс и просто старость. Есть много методов успешного лечения проблемы. И ваш доктор может порекомендовать меры – от специальных упражнений до хирургического вмешательства. Женщины чаще страдают недержанием, чем мужчины. Но к счастью, есть легкие пути предотвратить недержание или справиться с уже имеющейся неприятной проблемой, например включая упражнения для мочевого пузыря.
Инфекции мочевых путей. Эти иногда очень болезненные инфекции вызываются некоторыми видами вредных бактерий, которые попадают в ваш мочевой тракт. Женщины страдают ими чаще, чем мужчины. Вовремя прописанный курс лечения антибиотиками справляется с инфекцией. Обильное питье помогает смывать бактерии и выводить их из организма. Тип инфекции зависит от местоположения. Например, циститы относятся к инфекции мочевого пузыря, нефриты – к инфекции почек. Такой вид инфекции наносит серьезный ущерб вашим почкам, если не вылечить их вовремя. В случаях проникновения инфекции я рекомендую мой коктейль из клюквы, рецепт которого представил выше.
Внутритканевый цистит. Это хронический воспалительный процесс в мочевом пузыре, поражает его внутренние стенки, что может привести к потере эластичности ткани и снизить работоспособность. Другие симптомы – кровь в моче и в редких случаях – даже язвы в ткани, выстилающей мочевой пузырь.
Такие циститы лечатся трудно. Иногда применяются антидепрессанты, помогающие расслабить мочевой пузырь, антигистаминные препараты, они контролируют воспаление и уменьшают остроту позывов, болеутоляющие, чтобы снять боль. Рекомендуется избегать употребления кофе и газированных напитков с содержанием кофеина, типа кока-колы, потому что кофеин раздражает слизистую мочевого пузыря. Лучше всего предотвратить это заболевание, этому способствуют упражнения для мочевого пузыря, снятие стресса и гидратация. А также добавки, которые контролируют воспаление и окислительный стресс.
Камни в почках. Несмотря на то что иногда они становятся поводом для шуток, эти маленькие камешки, называемые калькулями, образуются внутри мочевой системы, не обязательно в почках. Вот причины, которые могут вызвать отложение камней: ожирение, рацион, богатый излишком белков, натрием, дегидратацией, наследственность и частые инфекции мочевого тракта. Основная цель – избавиться от камней, предотвратить инфекцию и не допускать ее впредь. Мужчины страдают от камней в почках чаще, чем женщины. И защитить почки помогут все те же меры, которые принимаются в отношении любого органа: правильное питание, контроль за весом тела и достаточное потребление воды.
Ночное недержание. Это явление, когда вы просыпаетесь от позыва пойти немедленно помочиться. Если вы женщина и были когда-нибудь беременны, то вам знакомо это чувство – проснуться, чтобы пойти немедленно в туалет по-маленькому. Но в случае беременности здесь все понятно, и вы не обсуждаете это явление со своим доктором, потому что оно вполне естественно для этого периода. Но единственный путь прекратить это хождение – не пить жидкость за три часа до сна.
Белковое недержание. Происходит, когда у вас в моче образуется ненормально высокое содержание белка, и это может быть признаком того, что ваши почки не справляются с нагрузкой. Протеиновое недержание может быть связано с воспалительным процессом, причиной может стать диабет, сердечная недостаточность, высокое кровяное давление и заболевание почек. Следует начать с самого простого анализа, и при обнаружении причины – высокого содержания белка – необходимо провести дальнейшие обследования, и последующие анализы выявят до конца причину заболевания.