Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день
Шрифт:
Тест "Что вы за птица?" <Это популярный тест американских авторов, немного подработанный мной применительно к нашим условиям. Кроме того, добавлены корректирующие упражнения.> – не скучный, но дан здесь с другими целями. Я боюсь, что кто-нибудь начнет воспринимать изложенные выше правила и рекомендации слишком прямолинейно, не соотнеся со своими особенностями и своей личной ситуацией. Тест же помогает понять, что нет общих рекомендаций, что качество, украшающее одного человека, может мешать другому.
Ругаться, например, явно нехорошо. Но нескольких людей мне пришлось учить ругаться, потому что они это
Итак,
Отвечая на вопросы, следует выбрать из трех ответов один. – Если у вас есть сомнения, выберите просто наиболее подходящий для вас ответ. Тот или иной ответ не говорит о том, что вы лучше или хуже, а просто о том, что вы тот или иной.
1. Мне 12 лет, и собрался гулять, а мама вдруг заявляет: "Уже поздно, никуда ты не пойдешь". Я: а) очень-очень попрошу маму, чтобы она меня все-таки пустила на улицу, но если она будет все разно настаивать на своем, то останусь дома, б) скажу себе "А я никуда и не хочу идти" и останусь дома, в) скажу "Ничего не поздно, я пойду", хотя мама потом и будет ругаться.
2. В случае разногласий я обычно: а) внимательно прислушиваюсь к другому мнению и стараюсь найти возможность взаимного согласия, б) избегаю бесполезных споров и пытаюсь добиться своего другими путями, в) открыто выражаю свою позицию и стараюсь переубедить собеседника.
3. Я представляю себя человеком, который: а) любит нравиться многим и быть как все, б) всегда остается самим собой, в) любит подчинять других людей своей воле.
4. Мое отношение к романтической любви: а) быть рядом с любимым человеком – величайшее счастье в жизни, б) это неплохо, но пока ее от тебя не требуют слишком много и не лезут в душу, в) это прекрасно, особенно когда любимый дает мне все, что мне нужно.
5. Если я расстроен, то я: а) постараюсь найти кого-то, кто бы меня утешил, б) стараюсь не обращать на это внимание, в) начинаю злиться и могу разрядиться на окружающих.
6. Если начальник не совсем справедливо раскритиковал мою работу, то: а) меня это заденет, но я постараюсь этого не показывать, 6) меня это возмутит, я буду активно защищаться и могу высказать в ответ свои претензии, в) я огорчусь, но приму то, в чем он прав, и постараюсь эти ошибки исправить.
7. Если кто-то уколет меня моим недостатком, то я: а) раздражаюсь и молчу, пережевывая обиду внутри себя, б) наверное, разозлюсь и отвечу тем же, в) расстраиваюсь и начинаю оправдываться.
8. Я лучше всего действую, если я: а) сам по себе, б) лидер, руководитель, в) часть команды.
9. Если я закончил какую-то сложную работу, я: а) просто перехожу к другому делу, б) показываю всем, что я уже все сделал, в) хочу, чтобы меня похвалили.
10. На вечеринках я обычно: а) тихонечко сижу в углу, б) стремлюсь быть в центре всех событий, в) провожу большую часть времени, помогая накрывать на стол и мыть посуду.
11. Если кассирша в магазине не додаст мне сдачу, то я: а) естественно, ее потребую, б) расстроюсь, но промолчу. Я не люблю препираться с кассирами, в) не обращу внимания. Мелочь не стоит того, чтобы обращать на нее внимание.
12. Если я чувствую, что я злюсь, я: а) выражаю свои чувства и освобождаюсь от них, б) чувствую себя неудобно, в) пытаюсь себя утихомирить.
13. Когда я заболеваю, я: а) делаюсь раздражительным и нетерпеливым, б) ложусь в постель и очень жду, что за мной будут ухаживать, в) стараюсь не обращать на это внимание и надеюсь, что это же будут делать все окружающие.
14. Если какой-то человек вызвал мое сильное возмущение, я предпочту: а) выразить ему свои чувства открыто и в лицо, б) разрядить свои эмоции в каком-нибудь постороннем деле или разговоре, в) дать ему знать об этом косвенно, например через других людей.
15. Мой девиз, очевидно, будет: а) Победитель всегда прав, б) Весь мир любит любящего, в) Тише едешь – дальше будешь.
С помощью теста вы можете соотнести себя с тремя достаточно разными и яркими личностными портретами, названными условно "Голубь", "Страус" и "Ястреб".
Обработайте результаты своих ответов. Для этого разбейте 15 вопросов-ответов теста на три пятерки: 1-5, 6-10, 11-15. Чтобы узнать, насколько вы "Голубь", посчитайте, сколько у вас ответов "А" в первой пятерке, "В" во второй пятерке и "Б" – в третьей. Максимум может быть 15, минимум – 0. Выраженность у вас "страусиных" черт покажет сумма "Б" в первой пятерке, "А" во второй и "В" в третьей. Ответы "Ястреба" – "В" в первой пятерке, "Б" во второй и "А" в третьей.
Если, к примеру, у вас 11 "голубиных" ответов, 4 "страусиных" и ни одного "ястребиного", то ясно, что вы ближе всего к Голубю, немного Страус и ничего общего не имеете с Ястребом. Если всего поровну, то в вас всего понемногу и в разных ситуациях вы проявляете себя по-разному.
Правда, стоит поинтересоваться: что вы ваяли от Голубя – добрую мягкость или кислую нерешительность? От Страуса – эмоциональную стабильность или замкнутость? От Ястреба – решительность или агрессивность?
Для этого внимательно просмотрите описание этих личностных типов.
Это дающий, любящий, мягкий и чувствительный человек. Голуби нуждаются в любви, от нее зависит их счастье и безопасность, и ради нее они готовы даже на самопожертвование.
Голуби во многом – слабаки и мямли. Они готовы сделать все для других – и чаще всего то, что они втайне хотят, чтобы другие сделали для них. Прямо попросить или потребовать то, что им нужно, они или боятся или не умеют.
Слишком добры и уступчивы – оттого, что трусливы.
Голуби живут мечтой найти человека, который угадывал бы их желания и понимал бы их с полуслова. Не встречая такого, часто оказываются разочарованными. Они вообще уделяют мечтам и переживаниям слишком много времени, вместо того, чтобы заняться чем-то серьезным.
Голубь чаще играет второстепенные роли, способствуя подъему наверх других. Это не потому, что Голуби в чем-то неполноценны, но просто они себя лучше чувствуют за троном, а не на нем. Брать на себя инициативу и ответственность побаиваются, чувствуют себя в роли лидера очень неуверенно.
Голуби зависимы от мнений окружающих и преданы предмету обожания.
Они страдают от мелочей, часто суеверны. Легкие, миролюбивые, Голуби укрощающе действуют на темпераментных и агрессивных людей. Свою собственную злость они направляют на себя, часто теряют здоровье, простужаются, теряют кошельки и режут себе пальцы вместо колбасы.