Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила
Шрифт:
Заключение
Не знаю, с каким чувством вы заканчиваете чтение книги. Хотелось бы, чтобы она помогла вам в преодолении своих страхов и комплексов и подсказала нужное направление. Хотелось бы, чтобы вы убедили себя в том, что вам по силам справиться со своими проблемами, чтобы вы после прочтения стали на один шаг ближе к своей заветной цели, ведь знание часто помогает нам в поиске решений. Убеждена, что многие найдут здесь полезные советы. Но самое главное, чтобы в вас вселилась уверенность в том, что вы способны на большее, что при умелом управлении собственной личностью, при желании развить те или иные качества вы сможете
Предугадываю, что в моих советах вы нашли подходящие для вас рецепты развития уверенности в себе, а вот некоторые из них могли показаться вам совершенно неподходящими. Это естественно. Каждый выбирает одежку по себе, каждый развивает уверенность согласно своим внутренним потребностям и желаниям. Поэтому выбирайте то, что вам по вкусу. Гораздо важнее, что у вас появится желание измениться, которое, возможно, подскажет вам, какие методы будут подходить вам больше всего.
Надеюсь, книга помогла вам не только разобраться в феномене уверенности, но еще и побудила вас сделать реальные шаги к ее достижению. Ведь, в сущности, уверенность начинается там, где начинаются действия. Поэтому, если вы еще ничего не сделали – самое время начать.
Причем важно, чтобы вы начали действовать на всех фронтах – развивали уверенность внешнюю, коммуникационную и внутреннюю, потому как по отдельности эти стороны уверенной личности не смогут существовать. Уверенность не будет цельной и сможет распасться на кусочки, как только вы окажетесь в непривычных для вас обстоятельствах.
Некоторых мучает вопрос относительно того, сколько времени может понадобиться человеку для того, чтобы развить в себе истинную уверенность. Ответ – вся жизнь. Уверенность – условная категория, довольно сложно мерить ее какими-то привычными способами. Ясно одно: чем больше вы работаете над собой, тем более уверенным вы становитесь. Значительных результатов вы можете достигнуть уже через год продуктивных занятий. А дальше – по возрастающей.
Если вы думаете, что для того, чтобы стать уверенным в себе, необходимо пройти курс терапии, а потом снова можно жить обычной, спокойной жизнью, – вы заблуждаетесь. Уверенность – симптом временный. Он возникает у тех, кто постоянно и систематически работает над собой. Поэтому ни за год, ни за два, ни даже за целое десятилетие вы не обретете перманентную уверенность. Только ежедневная работа над собой будет приносить результаты.
Еще один вопрос, который интересует начинающих путь к уверенности, – это то, насколько сложным он будет. Поначалу вам придется очень нелегко, первые победы – самые трудные. Но когда вы впервые преодолеете свой страх и заговорите с незнакомцем, когда вы впервые решитесь на поездку за границу, когда вы впервые проявите инициативу на работе – тогда вы испытаете удовольствие. Хотя окружающим будет казаться, что вы не сделали ничего сверхъестественного, для вас это будут самые главные победы в вашей жизни, которые откроют ваши возможности.
Далее вам будет все еще тяжело преодолевать себя: вам придется превозмогать свое нежелание, робость, страх и идти вперед, нарабатывать опыт, совершать ошибки, выглядеть нелепо – это первые шаги. Но даже когда вы впервые почувствуете, что можете спокойно разговаривать с прохожим, что легко общаетесь с коллегами, что вам удается справляться с вашим телом – это лишь начало пути. Ваши навыки требуют постоянных тренировок. К этому моменту, полагаю, вы уже войдете во вкус и ощутите прелести обретенной уверенности в себе. Вам станет многое доступно, вы почувствуете, что можете легко делать то, что раньше казалось вам невероятно сложным. И, кроме того, вы сами будете желать новых побед. Ваша уверенность заговорит с вами, встанет на ноги, будет двигать вас в том направлении, в котором вы бы хотели двигаться.
Но важно понимать, что преодолевать свои комплексы и страхи – не значит ломать собственную личность, не значит подчинять ее строгой схеме. Если по каким-то причинам вам не удается освоить тот или иной навык уверенности и вы каждый раз испытываете душевные страдания от этого, то, вероятно, вам не стоит продолжать мучить себя. Будьте верны себе. Принимайте лишь то, что вам действительно подходит, что подчеркивает вашу уникальность, а не делает вас усредненной личностью.
Евгений Тарасов
Часть 2. Как повысить самооценку и достичь успеха
25 тестов и правил
Введение
Согласно современному определению, уверенность в себе – это способность в любой момент, в любой ситуации управлять своим состоянием, восприятием, внутренним согласием, а также убежденность в том, что эта способность присутствует у вас.
Уверенный в себе человек не сомневается в своих силах, умениях и возможностях. Не зря же говорится, что уверенность в успехе – это уже половина победы. По сути своей уверенность представляет собой ожидание успеха. В общем, уверенность в себе можно считать синонимом успешности, лидерства и полноты жизни.
Ну а о главных путях, которые должны приводить человека к достижению успеха в жизни, как раз и рассказывает эта небольшая книга.
С помощью представленных в этой книге тестов-«бродилок», которые не требуют никаких подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ «да» или нет» и следовать по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает/мешает вам стать уверенным в себе человеком.
Кроме того, воспользовавшись рядом предложенных психологических советов и рекомендаций, вы сможете не только разобраться в себе, в особенностях своего характера и своих отношений с окружающими людьми, но и получите возможность понять, каким образом можете развить свои способности, дабы достичь желаемых целей.
Книга эта написана в доступной форме и рассчитана на широкий круг «психологически не подготовленных» читателей. В ней вы найдете не только 25 тестов, но еще и рекомендации по повышению самооценки, уменьшению застенчивости, избавлению от мнительности, снижению агрессивности, преодолению собственных комплексов, улучшению организованности, развитию интуиции, возвращению умения радоваться жизни, борьбе с невезучестью, а также варианты настроев на удачливость.
Глава 1
Самооценка
Психологи утверждают, что самое страшное неверие – это неверие в самого себя! И действительно, без уверенности в себе у человека не может быть достаточной мотивации на успех, а без нее просто невозможно успешно заниматься любыми видами деятельности. При низком уровне самооценки человек обычно болезненно воспринимает любые критические замечания в свой адрес, он не уверен в себе, в своих возможностях и способностях.
Однако, в отличие от других важных качеств личности, самооценка часто весьма изменчива и во многом зависит от той или иной жизненной ситуации, от периода жизни, от событий, происходящих в ней.