Как себя вести(О правилах приличия)

Орлик Ю. Г.

Руки требуют особой заботы. Нельзя отговариваться тем, что руки трудящегося человека могут быть грязными, неопрятными. Волосы, прическу также не следует оставлять без внимания. На работе, в обществе других людей мужчина должен всегда быть бритым.

Чтобы иметь хорошую осанку, надо ежедневно делать гимнастику. Это особенно важно людям, которые не работают физически. При недостатке движения и работы мускулов рекомендуется заниматься спортом. Физическое совершенство человека должно гармонировать с духовной красотой. Если вредно умственное переутомление, то не рекомендуется и физическое перенапряжение при занятиях гимнастикой и спортом.

К гигиене тела относится и отдых. Чтобы хорошо работать душевно или физически, необходимо уделять достаточное

время сну. Сон должен быть спокойным — только тогда он приносит освежение. В противном случае, утром усталость чувствуется еще больше, чем вечером при отходе ко сну. Когда ложатся спать с тяжелыми мыслями, заботами, сон не приносит отдохновения.

Правильное питание также необходимо, как хороший отдых и регулярное занятие гимнастикой. Организм человека, расходующего душевные и физические силы, нуждается в соответствующем питании. Это, конечно, не значит, что желудок должен всегда быть переполненным, работоспособность от этого не будет лучше.

Немаловажную роль играет регулярность принятия пищи, особенно в полдень и вечером. При еде следует сохранять спокойствие духа, не предаваться заботам, не раздражаться.

Как неумеренное курение, так и пересоленная и слишком острая пища плохо действует на желудок и нервную систему. Во всем нужна мера — злоупотребление пищей и напитками, как бы вкусны они ни были, может принести вред.

Правильный режим — и прежде всего регулярность принятия пищи и необходимый отдых — залог здоровой, хорошо налаженной жизни. Не переутомляйтесь, старайтесь больше быть на воздухе, в движении. Солнце, воздух и вода полезны. Тот, кто заботится о личной гигиене, имеет приятный внешний вид, производит хорошее впечатление и пользуется всеобщей симпатией.

О КУРЕНИИ

Каких правил должны придерживаться курящие

Кто-нибудь из читателей может сказать, что для курения правил не существует. Такое мнение глубоко ошибочно. Курить в любое время вы можете, если только находитесь одни в доме. В закрытом помещении, где есть другие люди, приходится считаться со всеми присутствующими. Именно при курении часто поступают неправильно, хотя неумышленно и бессознательно.

Если вы находитесь в комнате начальника или другого важного лица, не курите, пока вам не предложат папиросу. Если вы остаетесь там долго, например, если идет заседание, попросите разрешения закурить. Когда на совещании у начальника присутствует несколько человек, то разрешение закурить, данное одному из сотрудников, означает, что курить могут и остальные. Если начальник пригласил к себе в комнату одного или нескольких сотрудников, то с его стороны будет правильно предложить им закурить, что придется особенно по душе сильным курильщикам.

Входить в комнату начальства с горящей папиросой или трубкой во рту не следует.

Многие курящие не знают, как вести себя в гостях у некурящих. Сразу закурить, конечно, нельзя. Случается, что некурящий хозяин предлагает гостю-курильщику папиросу. Часто он это делает только из вежливости и нисколько не обидится, если в его доме воздержатся от курения. Если хозяин снова предложит вам папиросу, и вам очень хочется курить, то не отказывайтесь, но курите возможно меньше. Придя в гости к курильщику, тоже не закуривайте, пока хозяин не предложит вам папиросу. Заставлять долго просить себя не следует. Не вздумайте перебирать предложенные папиросы или сигары, выискивая более мягкие или более твердые — этим вы показали бы свою невоспитанность. Если вам предложат не тот сорт табачных изделий, которому вы отдаете предпочтение, то постарайтесь все же не отказаться. Только действительная причина, например состояние здоровья, может быть уважительной, и ее следует

объяснить хозяину, прося разрешения закурить собственную папиросу. Когда вам предлагают папиросы, берите только по одной, запаса не делайте, даже если позднее намереваетесь еще курить; взятую папиросу тотчас зажгите. Когда тут же находятся женщины, то разрешения закурить просят в первую очередь у них, даже если папиросу вам предложил хозяин. Вообще, когда присутствуют женщины, следует всякий раз просить у них разрешения закурить. Зачастую такая просьба — простая формальность, так как вряд ли найдется женщина, которая откажет, даже если дым ей неприятен. Если вы, получив разрешения закурить, не уверены — не дано ли оно только из любезности, то лучше курите поменьше. Если гость некурящий или отказался взять предложенную папиросу, а хозяину хочется закурить, то ему придется просить разрешения у гостя.

Никогда не курите за едой. Когда сидят за общим столом, закурить можно лишь после того, как все присутствующие доели, но и то следует обратиться к соседям за разрешением. При больших званых обедах и банкетах мужчины обыкновенно ходят покурить в курительную. В некоторых первоклассных ресторанах, на закрытых балах и танцевальных вечерах также не курят. В ресторанах, кафе и танцзалах курить можно, предварительно попросив разрешения у сидящих за одним с вами столом.

Тот, кто предлагает вам папиросу, должен и зажечь ее. Но если это женщина, человек значительно старше вас по возрасту, начальник или лицо, занимающее высокое положение, то вы ни в коем случае не должны это допускать. Если кто-нибудь из них успеет первым зажечь спичку или зажигалку, то осторожно возьмите ее из рук зажегшего, поднесите сперва к его папиросе, а потом уже к своей. Вполне допустимо зажечь папиросы нескольким людям одной спичкой, только не доводить до того, чтобы она догорела до пальцев — так ее легко уронить на скатерть или ковер. Только в крайних случаях можете дать прикурить от своей папиросы, но не передавайте ее другому, а держите сами в руке.

Пускать дым другим в лицо, отгрызать конец сигары или курить ее, не отстранив бумажное кольцо с маркой, выдувать окурки папирос или сигар из мундштука, стряхивать пепел на пол, на поднос или на тарелку — вот наиболее частые проявления невоспитанности курильщиков.

Горящую папиросу можно ненадолго отложить на пепельницу, но ни в коем случае не на мебель или окно. Не забывайте, что отложенная папироса продолжает гореть и в вашем отсутствии может упасть на скатерть, прожечь дыру и даже вызвать пожар.

Мундштуки выкуренных папирос не надо ни мять, ни сгибать. Пепел следует вовремя стряхивать в пепельницу. Докуривать папиросы и сигары до самого конца — и некрасиво и нездорово. Если отложенная вами на пепельницу папироса или сигара совсем потухнет, не вынимайте ее и не зажигайте снова. Докурив, тушите хорошенько папиросу в пепельнице. Не разговаривайте с папиросой во рту. Даже перед тем, чтобы раскланяться с кем-нибудь, т. е. просто приподнять шляпу или фуражку, вынимайте папиросу изо рта. Встречать гостей с папиросой во рту или в руке — невежливо и непочтительно.

Все изложенные выше правила и указания можно формулировать одной фразой: курите так, чтобы не доставлять неудовольствия другим.

В кино, театрах, на концертах курить разрешается только в специально для того отведенных помещениях. Приходя в гости, отбросьте папиросу или сигару прежде, чем звонить. Если вас встречают в дверях, с вашей стороны некрасиво будет еще раз курнуть и быстро отбросить папиросу. Не следует излишне долго держать папиросу или сигару во рту. Танцевать с папиросой во рту или в руке совершенно недопустимо. Никогда не курите в спальне — это негигиенично, нездорово. Воздержитесь от курения, когда приходите к больному, даже если он сам курящий. На кладбище тоже не полагается курить.