Как стать блестящим оратором. Любая аудитория, любая ситуация
Шрифт:
Открытая поза, в свою очередь, связана с дыханием. Она позволяет легким вдыхать больше кислорода, что помогает мыслить ясно и выступать уверенно.
Что если… меня беспокоит, как я выгляжу на сцене?
Совет специалиста: Лесли Эверетт
Специалист по персональному брендингу и автор книги «Уверенность» (Walking Tall), Лесли Эверетт учит ораторов создавать правильное впечатление с помощью одежды. Она говорит:
«Как и умение держать себя, ваша одежда многое может сказать о вас и вашем сообщении, так что не стоит недооценивать ее значение. Ваша одежда – часть бренда, который подсознательно воспринимает аудитория во время вашего выступления. Если одежда не соответствует вашему сообщению, это ослабит воздействие
Если хотите выглядеть уверенно «на сцене», для начала четко определите, какую идею вы планируете донести до слушателей. Это серьезное сообщение? Тогда оденьтесь соответствующим образом. Вы хотите подчеркнуть свое чувство юмора? Выберите эксцентричный галстук, обувь или аксессуары. Для того чтобы выделиться на фоне остальных ораторов, обратите внимание на детали. Кто-то из аудитории обязательно заметит даже небольшое пятно. Всегда просите кого-нибудь проверить ваш внешний вид, особенно там, где вы не видите. Если вы – представитель компании, постарайтесь отразить ключевые элементы бренда в своей одежде. На логотипе моей компании Walking Tall изображен жираф, и я иногда надеваю что-то в соответствующих тонах.
Самое важное – как вы чувствуете себя в своей одежде. Это оказывает огромное влияние на оратора – выглядеть и чувствовать себя хорошо на сцене, так что одевайтесь так, чтобы это соответствовало вашей личности и придавало вам уверенности. В целом, если ваша одежда соответствует ситуации, она не будет отвлекать внимание аудитории, которая сосредоточится на вас и ваших словах.
2. Обратите внимание на свое отношение к себе
Если по какой-либо причине вы не хотите выступать или говорить, ваше тело выдаст вас, пытаясь спрятаться от всех, кто смотрит на него. Это могут быть абсолютно явные признаки, как если бы вы пытались спрятаться в углу сцены, или скрытые – например, когда вы горбитесь. Причина вашей позы – отношение к себе и своей способности выступать на публике. Обратите внимание на следующие моменты.
• Как вы относитесь к этой речи?
• Вы верите, что справитесь?
• Как это воздействует на ваше тело?
• В какой части тела вы чувствуете напряжение?
Если вам удалось заметить напряжение в теле, вы сделали первый шаг на пути к решению проблемы. За несколько минут до выступления вы можете расслабить именно эту часть тела.
Ваша поза улучшится, как только вы уверенно займете свое место на сцене.
Гордитесь собой, в любой ситуации воспринимайте это как привилегию – то, что вас попросили выступить с речью. В конце концов, если выбрали именно вас, для этого должна быть какая-то причина. Возможно, это из-за ваших личностных качеств, вашего владения материалом или знаний.
В любом случае уверенное, спокойное отношение выльется в уверенную, спокойную позу.
Ноги
Наша конечная остановка – ноги. Когда мы переполнены адреналином или чувствуем напряжение, с нашим телом происходит множество совершенно нелепых вещей. Будьте осторожны. Перечислим самые распространенные неловкие ситуации, в которые вас могут привести собственные ноги.
Когда колени трясутся
Когда я впервые выступала на публике, у меня ноги подкашивались. Помню, я подумала: «Как же я буду говорить, если даже стоять не могу?». В такой ситуации легко поддаться панике, потому что кажется, будто земля уходит из-под ног. К счастью, это чувство быстро проходит, если не зацикливаться на нем. На самом деле аудитория даже не заметит дрожь в ваших ногах, так что не думайте об этом.
Походка Майкла Джексона
Итак, ваши ноги еще не подкосились – поздравляю. Теперь перед вами встает следующая опасность. Если, как группа Jackson 5, вы «не можете контролировать свои ноги» (can't control your feet), то это для вас. Когда человек слишком часто переминается с ноги на ногу, он выглядит нервным и неуверенным. Кажется, что ему нужно срочно в туалет, а не выступать на сцене.
Как минимум, откажитесь от «скользящей» походки в стиле Майкла Джексона и поставьте обе ноги на пол. Вспомните открытую позу и держите ноги на ширине плеч, встаньте удобно и ровно. Если это все, что вы можете сделать, лучше вообще не двигаться, чем двигаться слишком много. Если вы прирастете к одному месту, это покажется немного статичным, лишенным динамики, особенно если у вас длинная речь или вы выступаете на большой сцене, но это тот минимум, который успокоит вашу аудиторию.
У меня по ноге ползет паук!
Одна из самых нелепых шуток, которые адреналин может с нами сыграть, – это когда мы чувствуем зуд в самых неожиданных местах. Иногда люди скрещивают ноги, чтобы подсознательно защититься от аудитории, или трут одну ногу о другую, чтобы прогнать невидимого паука. Даже если там действительно сидит паук, скрещенные ноги не красят человека. Так как вы нетвердо стоите на ногах, аудитория вряд ли поверит вашим словам. Скрещенные ноги говорят о дискомфорте и неопытности. Более того, если вы неустойчиво стоите на полу, то сами почувствуете себя некомфортно и шатко. Спокойно верните ноги в статичную позу, на ширине плеч.
Лошадка-качалка
Однажды я видела бизнес-лидера, выступавшего перед аудиторией в 300 человек, который 20 минут говорил, поставив одну ногу перед другой и раскачиваясь вперед-назад. К концу презентации у меня даже голова закружилась, и я не смогла вспомнить ни единого слова из его речи.
Любое неосознанное повторяющееся движение может перевести на себя все внимание аудитории, и лошадка-качалка – одно из самых распространенных. Это движение говорит о неуверенности, о том, что вы не очень-то интересуетесь темой. Контролируйте свои движения, и вы покажете уверенное владение материалом.
Первые ряды на «Уимблдоне»
Когда вы займете удобное положение, возможно, вам захочется включить некоторые движения в свое выступление. У этого есть множество преимуществ. Вы сможете воздействовать на более широкую группу, вы создадите динамичный образ и усилите воздействие своих слов.
Но, как и со всеми инструментами из набора оратора, если слишком часто использовать какое-то движение, оно станет раздражать аудиторию. Если аудитории приходится вертеть головой туда-сюда, чтобы следить за вашим перемещением на сцене, слушателям покажется, будто они сидят на теннисном матче. Если видите, что люди активно вертят головой, значит вы отнимаете у них слишком много сил. А если они вообще перестали смотреть на вас, значит вы их утомили.
Точно так же, если вы говорите, сидя за столом, двигаться не нужно. В такой ситуации, если вы станете двигаться, вы будете ходить за спиной у присутствующих, либо вынуждая их неудобно поворачиваться, либо создавая такое впечатление, как будто вы преследуете их.
Если вы не намерены создавать образ этакого хищника, лучше не бродить за стульями.
Как двигаться уверенно
Итак, если этих движений следует избегать, то как же двигаются профессионалы, чтобы заворожить аудиторию? Вот несколько наиболее эффективных способов использовать окружающее вас пространство креативно и целенаправленно.
Авторитет и пространство. Для того чтобы напомнить о своем авторитете, слегка приблизьтесь к аудитории. А призывая их к размышлению, сделайте шаг назад, чтобы между вами было больше места.
Разные части сцены для противоположных мнений. Если в своей речи вы сравниваете две точки зрения (подробнее о структуре речи в главе 7), одну часть пространства можно использовать для мнения А, а другую – для мнения Б. Каждый раз, упоминая о мнении А, перемещайтесь на соответствующую часть сцены и формулируйте это мнение, стоя неподвижно. Для того чтобы рассказать о варианте Б, перейдите на другую сторону сцены. А для сравнения и обсуждения и того, и другого варианта встаньте посередине, выберите «победителя» и перейдите на соответствующую часть сцены, чтобы сделать вывод. Овладейте этим методом – и вы будете выглядеть настоящим профессионалом.