Как выйти из депрессии самому
Шрифт:
Помните рекламу спрайта: «не дай себе засохнуть» – это как раз актуально для поддержания организма в его 80% водном составе.
Вода растворяет витамины, чтобы каждая клеточка получила свою дозу. Вода передает команды мозга: из головы в каждый орган, в каждый миллиметр тела, и также проводит нервные импульсы, полученные из внешнего мира в мозг, где происходит мгновенная обработка информации. Получается, что заторможенность соображать также проистекает от нехватки жидкости. Вода растворяет пищу в желудке, разбивая ее на витамины, и помогает быстрее усваивать полезные вещества, без которых невозможно полноценное функционирование всего организма.
Если полезные
Итак, вода соблюдает гормональный баланс, генерирует энергию и дает жизнь каждой клеточке. Так сколько воды надо выпивать ежедневно, в какое время и какого качества она должна быть?
Вы уже поняли важность воды. Рассмотрим ее нормы.
Таблица потребления воды:
Суточна потребность в воде, литры
Ваш вес
Низкая физическая нагрузка
Умеренная физическая нагрузка
Высокая физическая нагрузка
50
1,55 л
2,00
2,30
60
1,85 л
2,30
2,65
70
2,20 л
2,55
3,00
80
2,50 л
2,95
3,30
90
2,80 л
3,30
3,60
100
3,10 л
3,60
3,90
Для каждого человека норма потребления воды составляет минимально 30мл на килограмм общего веса. И это, заметьте, критический уровень жидкости. Более приемлемой нормой будет 35-40мл на килограмм. Обратите внимание на нижеприведенную таблицу норматива и постарайтесь как можно быстрее приступить к ее выполнению.
Воду следует пить регулярно, чтобы восполнять ее недостаток, не доводить тело до критической точки, когда оно начнет бить тревогу. Вода постоянно теряется, выходя наружу с продуктами распада в виде пота, мочи, слез, слюней, дыхания. Она выносит изнутри скопившиеся яды. Особенно хорошую очистку проводит организм во время ночного сна, поэтому вы просыпатесь крайне обезвоженными, потеряв уже около литра воды, а затем еще утренняя очистка кишечника и мочевого пузыря. Тело кричит SOS и у многих по утрам ощущается сухость во рту. Некоторые даже просыпаются среди ночи, чтобы восполнить недостоток влаги, правда могут вместо воды, напиться чего угодно: чай, сок, рассол – все это уже можно причислить к еде, но никак ни к воде. Будьте внимательны к понятиям жидкости.
Поэтому важным моментом является употребление большого количества воды перед завтраком. Выпейте стакан, а лучше два за 10-15 минут до приема пищи. Водой вы вымываете из желудка остатки ненужных продуктов, освобождаете емкость для новых поступлений. Перед завтраком вода бежит по всем каналам и пробуждает тело ото сна, заставляет все функции работать с новой силой.Так что, позаботьтесь о полноценной работе вашего организма.
Мы с вами живем не в райской Западной Европе, где воду очищают настолько, что ее беззаботно пьют прямо из-под крана. Мы с вами такую «мертвую» кислотную воду с тяжелыми металлами и хлоркой пить не можем, иначе зачем вообще было заводить разговор о здоровье и жизнеобеспечении.
Воду нужно очищать, фильтровать самостоятельно, чтобы превратить ее в «живую», биологически активную, пригодную для использования.
По своей структуре очень полезна талая вода, но в современном мире осадки едва ли бывают чистыми, так что дождевую воду можно не собирать по крышам и снег топить тоже не стоит.
Безопасную воду из водопровода будем делать самостоятельно. Поищите специальные качественные фильтры, которые не только очистят воду от вредных примесей, но еще ионизируют ее и ощелачивают. Стоит это недешево, возможно не каждому и по бюджету. Так что перейдем ко второму варианту.
Методика эта пришла из старых времен и структурирует воду не хуже сверхтехнологичных установок.
Итак, приступим. Все вы наверняка и так уже пользуетесь различного рода фильтрами емкостью до трех литров с вставными картриджами, расчитанными не более чем на три месяца. Цедим воду, затем заливаем ее, к примеру, в трехлитровые банки с серебром и углем на дне. Оставляем на сутки, чтобы остатки грязи осели на дно, а хлор выветрился за несколько часов.
Затем примерно на восемьдесят процентов заливаете в бутылки и морозильник – из курса физики все помнят, что вода при заморозке увеличивается в объеме и ей нужно пространство, чтобы не разорвать бутылку.
Заморозка изменяет структуру воды, стирая старую информацию, которую вода набрала в себя с момента первой закачки. Для большей ее энергетической полезности вы можете наклеить на бутылку записку положительного настроя, чтобы, употребляя воду, она несла вашему телу еще и заряд психологических установок.
Наклейки могут быть примерно такого содержания:
– «живая вода здоровья»,
– «живая вода силы и радости»,
– «святая вода» и т.д.
Тут уже на ваше усмотрение: вы можете написать слова собственной положительной молитвы или слова благодарности ей за пользу.
Структура воды живая, поэтому она впитывает в себя все окружающие эмоции, слова. Она слышит и передает полученную информацию. Один японский ученый сделал фотографии молекул воды из разных емкостей, и разместил выставку в токийском метро. Люди могли своими глазами увидеть воду радости, любви, похожие на чудесные снежинки, а также некрасивые формы тех молекул воды, которым повторяли гадости и прочую негативную ерунду.
На это стоит обратить внимание, потому что от качества информации зависит работоспособность вашей воды. Вы уже знаете, что она энергетический перевозчик и поставщик как микроэлементов, так и информации. И оттого, что в ней заложено, зависит тот приказ, который получат клетки.
Вода может как оздоравливать, так и вредить. Об этом знали еще в древности. О чем нам рассказывают многочисленные сказки о чудесах живой и мертвой воды. Так что, будьте внимательны и заботливы к вашему источнику радости и здоровья.
Дополнительно очищать воду можно также кремнием, который добавляет в нее много полезных микроэлементов или розовым кварцем. А шунгит ее обеззараживает. Приобрести камни вы можете в сувенирных отделах или магазинах биотоваров.