Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя
Шрифт:
Рис. 16.4
Круговые удары так же сбиваются прямолинейными ударами тецуи с разницей в зоне поражения – удар наносится в область от локтевого сустава и выше. При нанесении ПП ударов тецуи должно возникать ощущение, подобное возникающему, когда вы ломаете кирпич, т. е. отбивания, отсушивания рук ВП. (Ваш партнер уже не может наносить эффективные удары? …Что ж. Отличный результат!)
Это очень важно с точки зрения реального боя. Дело в том, что руки хорошо защищены мышечным каркасом, и для того чтобы на какое-то время лишить противника его «оружия», необходимо наносить достаточно сильные удары, таким образом мышцы потеряют свою подвижность
Отработав упражнение, партнеры меняются ролями.
6. Ломание кирпича
Следующее упражнение позволяет проверить реальные возможности ударов, и я рекомендую периодически включать его в тренировочный план. Я говорю о хорошо знакомом большинству каратистов тамешивари (разрушение твердых предметов). На мой взгляд, это упражнение – хороший тест для любого бойца.
Всем известен способ, где опорой являются две точки: два кирпича основа, третий сверху. Вместо него я вам предложу несколько иной подход.
Традиционный вариант «требует» применения сильного удара, т. е. вложения массы. (При выполнении такого упражнение часто появляется желание навалиться на кирпич всей массой. «Лечь» на него.) Т. е. получается, что чем боец массивнее, тем больше кирпичей он сломает. Это не наш метод. Такое тамешивари нам не нужно! :)
Для способа, который я предлагаю, больше важны скоростные характеристики, резкость удара и его «вход», чем грубая сила и масса. Вы кладете кирпич на какую-то твердую опору (например, на два кирпича) таким образом, как видно на рисунке – чтобы половина его свешивалась. Т. е. половина кирпича имеет реальную опору, а другая половина висит в воздухе. С целью создания противовеса используется один, два или более кирпичей. Хочу отметить, что чем легче противовес, тем лучше. Высший пилотаж – ломание кирпича без противовеса ( рис. 16.5 ).
Рис. 16.5
Все готово. Теперь вы наносите точный и резкий удар в «свободный» край кирпича. Задача кирпича – разломаться посередине. :) Цель – сломать кирпич без использования противовеса, а если вы все же используете последний – не дать им подпрыгнуть и/или изменить свое положение.
Важно то, что, применяя такой подход, вы будете развивать свою резкость, скорость и «вход» удара, а не использовать грубую физическую силу.
Отрабатывая «вход» удара на кирпиче, можно представлять себе, что кирпич на самом деле – плод воображения. Это как бы листик любого хрупкого материала (например, шоколадки) толщиной в 1 мм, находящийся на нижней грани кирпича. При таких условиях ваш кулак способен пройти всю толщину реального кирпича, ни на секунду не затормозив. Как это происходит – верхнюю грань вы проходите с ускорением и останавливаете свой удар на глубине 1–3 см ниже нижней поверхности , нижней грани кирпича. При этом важно «увидеть» (в собственном воображении), что кирпич уже сломан. И абсолютно поверить в это. Все, что остается – провести рукой сквозь него. (Именно по этой причине я часто говорю, что кирпич «ломается головой» :).)
Таким образом, вам под силу сломать любое количество кирпичей. Единственная сложность заключается в воображении. Все, что для этого требуется – реально представить , что толщина кирпича равна миллиметру (то, что вам она видится большей – иллюзия, игра воображении). Согласен, это довольно сложно. (Но все-таки реально. А кто обещал, что будет легко? :)) Помните, в знаменитом фильме «Матрица»: «Ложки нет».
Разбивать кирпич нужно ударом тецуи. Выполняя его, важно соблюдать правильную траекторию нанесения – вытянутая парабола. Т. е. удар выполняется почти по прямой. А в самый последний момент совершается петлеобразное движение, как бы отбрасывая часть кирпича в сторону. Таким образом, и выходит, что внешне траектория удара выглядит как парабола.Тамешивари дает отличный психологический опыт. Выполнение этого удара – не только тест на кондицию удара, а больше опыт преодоления страха и навык развития своего
7. Удар локтем
Из всех возможных вариантов я решил выбрать и остановиться на ударе локтем «сбоку». (Внешне он выглядит как круговой удар локтем в голову. Поэтому одна из задач практики – добиться прямолинейной траектории. Помочь в этом деле может любая направляющая, например палка или дзё.) ( рис. 12.4 ).
По многообразию мишеней (по сути, это все тело) локоть и колено имеют много общего, но есть между ними и ряд существенных различий. Мы знаем, что колено задействует гигантскую массу, но локоть – это наиболее жесткая часть тела. При этом важно учесть его месторасположение рядом с корпусом, т. е. всего один сустав между ударной поверхностью и вашим телом. Как плюс это не дает энергии рассеиваться и определяет акцентированность вашего удара.
Давайте определим правильную точку, которой вы будете наносить удар. Согнув руку и проведя рукой по локтю, с внутренней стороны (стороны, наиболее близкой к вашему корпусу), вы ощутите достаточно жестко торчащую косточку. Именно ею наносится удар.
Пожалуй, главной точкой приложения силы, т. е. основной мишенью, является 1/3 расстояния от подбородка. Иными словами, разделив на три части боковую линию нижней челюсти от подбородка до места крепления под ухом и взяв 1/3 от подбородка, это как раз и будет идеальная точка для приложения локтя. Удар локтем в эту зону «грозит» минимум переломом или вывихом челюсти, а максимум – отправляет вашего противника в тяжелый нокаут. Но даже если вы попадете локтем по шее, по боковой поверхности головы или даже сбоку по ребрам, то противнику все равно придется несладко.
Отработка удара локтем имеет несколько этапов.
Первое, над чем стоит поработать, – выстраивание правильной траектории удара. Делаете вы это при помощи любой прямой направляющей. Ваши суставы должны обеспечить прямолинейность движения ударной точки из стартового положения в мишень.
Освоив правильную траекторию, приступайте к отработке стартового импульса. (В данном случае вместо использования веревки лучше попросить партнера делать толчок рукой в локоть.)
После этого удары локтем выполняются в тяжелый, но не очень плотный боксерский мешок. Одним из важнейших критериев правильности выполнения этого упражнения служит отсутствие отдачи от мешка в корпус . Этого довольно легко добиться. Однако для этого вам придется научиться наносить удары расслабленной рукой.
Когда вы и здесь достигнете стабильных результатов, то следующим этапом будут удары в лапы, которые держит партнер. Чтобы вы могли отрабатывать удары как правым, так и левым локтями одновременно, партнер держит сразу две лапы.
Помните главный закон любой ударной техники – первой всегда начинает движение ударная поверхность! Надеюсь, что вам удастся избежать стандартной ошибки, когда сперва закручивается весь корпус и только в самом конце начинает свое движение локоть, жестко связанный с плечевым суставом и с корпусом в целом. На самом деле все должно происходить совсем наоборот! Первым идет локоть! Вращение корпуса в сторону противника происходит только в том случае, когда вы вынуждены будете дотягиваться до противника и вам будет необходимо увеличить длину удара (например, он рефлекторно среагировал и отдернул голову). Запомните, именно локоть начинает движение, при необходимости вытягивая корпус за собой .
Хотя удар локтем по праву считается одним из самых жестких и самых тяжелых, но, так же как и удар коленом, он имеет недостаток – ограниченная длина. Таким образом, выбор дистанции для нанесения этого удара – это часть успеха. Тактически удар локтем играет роль завершающего. Как показывает практика, подавляющее большинство атак начинается с ударов ногами или длинных ударов руками. Удар локтем, как правило, идет «на десерт». Исключение составляет, пожалуй, бой в ограниченном пространстве. Например, в маленьком лифте, где использование локтя и колена, скорее всего, будет основной ударной техникой.