Как жить вместе долго и счастливо
Шрифт:
Страсть вопреки желанию
– Как минимум половина женщин могли бы написать похожее письмо, согласно статистике. – говорит популярный психолог Елена Добробабенко. – Они испытывают трудности в интимной жизни (спустя три месяца после родов), воспринимают секс как непосильную повинность. А около 18 % в течение всего года не могут решить эту проблему.
Вот какие причины называет она.
1. Сухость, вызванная недостатком эстрогенных гормонов. Эта проблема легко устранимая.
– В этом случае все просто – желательно использовать специальные средства, увлажняющие
2. Боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы.
Моя знакомая рассказывала, что именно из-за этого после родов все не решалась на интим с мужем. И вот как она страх преодолела. Сначала представила, что предстоит не просто секс, а с элементами легкого БДСМ. Морально приготовилась к боли. Даже особое белье из черного латекса прикупила и пушистую плетку со стразами. Да так нафантазировалась, что еле дождалась, пока у них с мужем появится свободный вечер, а ребенок отдуплится.
– Я почти ничего толком не чувствовала в этот первый раз, но и боли тоже особо не было. – делилась она. – Но как минимум страх прошел. А сам процесс для меня лично был просто игрой. Но по крайней мере я вспомнила, что я женщина.
Гм-м… Так вот для кого продают ролевые костюмчики в секс-шопах.
3. Причина "не до этого" или случаи, когда сексуальность временно затухает после родов.
– Это нормальное явление. Пугаться не стоит, скоро все придет в норму. – говорит Елена и советует заниматься сексом для удовольствия мужа, ведь у него в организме не произошло никаких гормональных сдвигов, и ему он нужен. – Если вы будете выполнять эту нехитрую рекомендацию, вскоре желание вернётся и к вам. – уверяет она. – Вполне вероятно, кстати, что с удвоенной силой. Плюс, занимаясь сексом, вы наверняка получаете удовлетворение не только от своего возбуждения, но и от того, как мужчина реагирует на вас. Ничего страшного, если в этот период вы не получите физиологического удовольствия, его заменит эмоциональное.
Периоды послеродовой сексуальности
Психолог Юлия Урушадзе, автор психотерапевтической программы «Про секс» говорит, что по-первых, уже само изменение статуса влияет на интимную жизнь супругов. Это раньше ты был просто человек, а теперь родитель. Это надо как следует осмыслить.
Во-вторых, в интимную зону пары входит ребенок, который может в любое время потревожить. Плюс бессонные ночи, организм не выдерживает и включает программу самосохранения – сохранения энергии и сил. Но когда оно пройдет, то супруги начнут познавать друг друга с большим пылом.
И в третьих, изменения тела, растяжки, вес, невозможность следить за собой так, как раньше, снижает у женщины самооценку. Она собой недовольна и в качестве защиты некоторые попросту выключают у себя опцию «сексуальный объект». И соответственно само желание.
Юлия выделила периоды, как восстанавливается в норме сексуальность после родов.
Этот период, когда практически исключен секс. Доступны только некоторые виды. Родители переживают первую стадию – осмысления нового качества своей жизни. У женщины идет активное восстановление матки и возвращение ее к нормальным размером, сопровождается выделениями.
На сексуальные отношения между супругами оказывает сильное влияние кормление грудью. Потому что эта прекрасная часть женского тела уже не принадлежит мужчине. Молоко может выделяться в самый неподходящий момент, хотя есть пары, которых это не смущает. Но со временем организм привыкает, и молочные реки текут только в нужное время и в нужный рот.
Вообще весь первый год после рождения ребенка – наиболее сложный в супружеских отношениях. Супруги учатся уживаться в новом статусе. Ребенок стремительно растет, меняется режим сна всех членов семьи, в таких условиях сложно найти время для интимных ласк, особенно продолжительных.
В этой ситуации супругам важно с пониманием относиться к обстоятельствам, к друг другу. И не забывать, что этот период закончится. Потом вспоминать будете с ностальгией. На смену периода придет другой, более спокойный, вы будете принадлежать себе уже не на 10 процентов, а хотя бы на 30.
Важно поддерживать друг друга и проявлять свою сексуальную заинтересованность к супругу с помощью прикосновений, объятий, теплых слов, поцелуев, игривых подарков и небольших приятных сюрпризов. И говорить о своей любви, показывать ее.
Становление новых сексуальных отношений с супругом. В этот период могут быть сильнейшие всплески либидо у супругов, которые не всегда имеют возможность излиться в наиболее приятном виде. Для женщины это возможность раскрыть свою сексуальность, раскрыть глубины своей чувственности. Нужно, кстати, отметить, что именно на этот период приходится так называемая послеродовая депрессия (через год – полтора после родов). Женщина может впадать в уныние, терять интерес к плотским удовольствиям. Не стоит депрессию относить на адрес своего супруга. Этот процесс больше связан с истощением и гормональной перестройкой организма.
Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.
– Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям. – отмечает наш консультант и добавляет. – Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг – другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.
Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все возможно исправить.
Главное – не быть одной
А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева-Чапковская.
Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу. Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.