Китайский цигун — стиль "Парящий журавль"

Цзиньсян Чжао

54. Хорошо ли ночью просыпаться для самомассажа?

Ответ. Это одно из проявлений саморегуляции при недостатке энергии, связанное с возвышением ян, оно должно быть управляемым. Это результат неудачи на тренировке в "привлечении ци и возврате к первоначалу". Когда после тренировки "собирают работу" и выполняют "двойной возврат ци", то нужно строго по правилам, выдерживая позы и сознание, выполнить упражнение 1–3 раза, расслабить плечи, поджать анус, подождать, пока "ци вернется к первоначалу", и только тогда уходить с площадки. Проснувшись из-за явлений подъема ян, можно мысленно привлечь ци "поля пилюли", провести через "встречу инь" по каналу управления вверх до мозга, тогда это явление исчезнет.

55. У некоторых после занятий

возникает зуд кожи, почему при этом нельзя чесаться?

Ответ. У людей, занимающихся интенсивно, быстро возникает зуд по всему телу. Это хорошее явление, говорящее о циркуляции ци. Когда движется янская часть — возникает зуд, когда движется иньская часть — возникает онемение, все это нормальные явления тренировочной работы, не требующие исправлений. Если расчесывать кожу, то ци, получая резкое возбуждение извне, может автоматически повернуть назад, возникает явление зацикливания. Повредить это не может, а ощущение жара может снизиться, движение истинной ци замедлится. Если не чесаться, то вскоре неприятные ощущения проходят, поэтому не надо трогать кожу совсем. В процессе движения истинной ци по кругу следует позволить ей перемещаться по своим естественным законам, вмешиваться в это опасно.

56. Почему, если на тренировке подумаешь о голове, — голова тяжелеет, подумаешь о груди, — в груди возникает стеснение?

Ответ. Подумать — значит сконцентрировать внимание [концентрировать внимание по-китайски — "удерживать мысли"]. В той зоне, где концентрируется внимание, может возникнуть ощущение тепла. Так можно регулировать истинную энергию, открывать и закрывать точки (сюэ), делать проходимыми каналы. Если зона концентрации внимания неверная или "перегревается", возникают отклонения, вызывающие неприятные ощущения в теле, в том числе упомянутые выше.

57. Почему страдающие болезнью пустоты почек на тренировках сильно потеют?

Ответ. Пустоту почек подразделяют на пустоту почек — ян, пустоту почек — инь и нездоровую ци почек. В "Прямых вопросах", в главе "О различении каналов" сказано: "Пища входит в желудок, омывается воспроизводящей и жизненной энергиями, подается наверх к селезенке. Жизненная энергия селезенки рассеивает воспроизводящую энергию. Наверху ци возвращается к легким, проходит регулирование по водным путям, вниз подается к мочевому пузырю. Вода и воспроизводящая энергия распределяются по четырем, пять путей вместе идут". Это краткое описание образования и распространения слюны. Там же, в главе "Об обратном регулировании" сказано: "Почки соответствуют стихии "вода", главенствуют над слюнной жидкостью". Циркуляция и распространение слюнной жидкости проводятся "тремя обогревателями"; пройдя желудок, она опускается к жидкостям тонкой и толстой кишки и должна непрерывно поглощаться ими. Через селезенку, легкие и "три обогревателя" слюнная жидкость распространяется до кожи и волос с образованием пота. Жидкость "трех обогревателей", подаваемая в мочевой пузырь, по водным потокам проходит операцию образования жизненной энергии (ци) в почках и мочевом пузыре и затем удаляется из тела в виде мочи. Путем указанного выше действия плотных и полых органов слюнная жидкость идет наружу к коже и волосам, внутри орошает плотные и полые органы, омывает каждую ткань и орган тела. Многие болезненные изменения внутренних органов могут отрицательно влиять на образование, распространение и удаление слюнной жидкости. Если образовалось недостаточно или выделяется слишком много пота, то возможны поражение слюны и потеря жидкости. Если распространение встречает препятствия, то жидкость застаивается, могут возникнуть мокрота или отек [75] . В общем, при слишком большом выделении пота может быть поражена инь, и, если интенсивное потение не остановить, может быть поражена ян. Не следует слишком потеть или слишком уставать.

75

Знакомясь с приведенными здесь физиологическими процессами в теле в терминах китайской традиционной медицины, следует, как мы отмечали выше, видеть скорее энергетические взаимодействия, нежели физиологические потоки.

58. Иногда после тренировки кисти несут электрический заряд, хорошо ли это?

Ответ. У некоторых после тренировок усиливается высокочастотное электромагнитное поле тела, увеличивается биополе, иногда возникают электростатические реакции. Все это хорошие явления. Однако, при контакте с железными [точнее, с металлическими] предметами следует быть внимательным к электростатическим реакциям. При контакте с предметами нужна полнота (ци), или нужно собирать внутрь сознание, чтобы не пострадать от электростатики.

59. Почему на тренировке ци на кистях иногда имеет разную мощность?

Ответ. Во время тренировочной работы очень часто ощущается разная интенсивность ци на кистях. В общем, у той руки, которая на работе и в быту мало нагружается, или у которой не хватает проходимости каналов, ци ощущается слабее — и наоборот. После длительной тренировки эта ситуация может измениться.

60. Почему у некоторых на тренировке левая нога нормальная, а правая горячая?

Ответ. Подобные явления обычно чаще встречаются у мужчин. У человека есть левая и правая почка, у мужчин левая почка относится к "воде", а правая к "огню". Когда инь почек находится в пустоте (т. е. синдром "пустого холода"), то левая нога холодная, а правая теплая. Если ян почек в пустоте, то обе ноги холодные. Обе патологические реакции путем тренировок можно отрегулировать.

61. Как поступить, если на тренировках "поле пилюли" не греется и не двигается?

Ответ. Это не значит, что тренируются плохо. У человека три "поля пилюли", и, хотя нижнее не движется, некоторые люди очень хорошо тренируют верхнее или среднее "поле пилюли", что для лечения болезней более эффективно. Цель тренировки не в том, чтобы почувствовать тепло или движение. На занятиях важно успокоить сердце и утихомирить ци, по-настоящему очиститься, суметь войти в покой, расслабиться, чтобы ци всего тела дошла до возврата к Единому. Таков кратчайший путь к лечению болезней, при котором эффект будет наиболее быстрым.

62. Почему у некоторых на тренировках "поле пилюли" то холодное, то горячее?

Ответ. Если "поле пилюли" нагревается, то метод тренировки правильный, это хорошее явление, говорящее о правильном пути мысли. Если поле не горячее, то метод тренировки и работы с сознанием неправильные, или действует их охлаждение. Когда слишком много беспорядочных мыслей, концентрации внимания не получается. Как говорят в таких случаях, "есть ветер — нет огня" (ветер — дыхание, огонь — сознание), в результате "поле пилюли" охлаждается. Тренируясь, следует поддерживать его в равновесии, собирать сознание, правильно регулировать тело, дыхание и сердце, тогда "поле пилюли" можно вернуть к нагреванию.

63. Почему у некоторых на тренировках и поясница, и спина горячие, а "поле пилюли", наоборот, холодное?

Ответ. Поясница и спина — место янских продольных и поперечных каналов. По "Книге перемен" (И цзин или Чжоу и) [76] спину называют цянь [цянь — первая гексаграмма — "творчество". Любой процесс начинается с "творчества" и кончается "исполнением" — гексаграммой кунь. "Творчество" относится к ян, а "исполнение" — к инь]. Так, янские каналы направлены вверх по спине и легче всего вызывают ощущения жара [жар — ян, холод — инь]. Кожа живота по "Книге перемен" — это так называемый живот кунь, место иньских каналов, поэтому ощущение тепла в области живота бывает реже, чем на спине, и проявляется медленнее. "Поле пилюли" — "земля", где выплавляют "пилюлю". Это место сбора и накапливания истинной ци, и только возникновение тепла является правильным. Если ощущают не тепло, а холод, то это показатель пустоты и ян, и инь, что называют "ян не любит инь" (ян и инь являются также символами мужчины и женщины), или "огонь не поддерживает воду" [как говорилось выше, взаимодействие "огня" и "воды" (сердца и почек) — одна из основ саморегуляции в символах даосской алхимии.] [77] . Это признак разделения инь и ян, при котором больше нет ян внутри инь, а инь внутри ян, когда инь и ян закручены в обнимку и вертятся по кольцу без конца. Нужно удалить из тела ци инь и холода и усилить концентрацию внимания на "поле пилюли". Это может постепенно привести к нагреванию.

76

См. "И цзин — "Книга Перемен", сер. "Памятники мировой культуры". вып. 7, пер. Ю. К. Щуцкого, СПб., 1993.

77

См. книгу: Лю Куан Юй. "Даосская йога. Алхимия и бессмертие". сер. "Оздоровительные системы Востока". вып. 4, СПб., 1993, пер. Е. А. Торчинова. Приложение: Э. С. Стулова. Даосская практика достижения бессмертия.