Ключевые идеи книги: Правила уверенности для девочек. Как рисковать, ошибаться, оставаться несовершенной, но абсолютно уверенной в себе. Кэтти Кей, Клэр Шипман, Джилл Райли

Smart Reading

• Напомни себе, что неудачи случаются с каждым – даже с самыми успешными и уверенными в себе людьми.

• Вспомни: у тебя ведь и раньше случались неудачи и мир тогда не рухнул. Скорее всего, и в этот раз не произошло ничего катастрофического.

• Дай себе время пережить неприятные чувства. Рано или поздно они пройдут, и неудача забудется или перестанет вызывать боль.

• Поделись переживаниями с кем-нибудь из близких людей, которые могут тебя поддержать.

• Спроси себя: «Чему меня научила эта неудача? Что я буду и что не буду делать в следующий раз?» Это застрахует тебя от повторения ошибки и поможет найти другие пути достижения цели.

• Почитай, как знаменитые, успешные и уверенные в себе люди справляются с неудачами, вдохновляйся их примерами и не унывай.

• Скажи себе: «Все могло бы быть еще хуже!» и еще лучше подготовься к следующей попытке.

Уверенность и мысли

Сложно чувствовать уверенность, когда в голове крутятся негативные мысли. Они могут быть трех типов.

Эти и другие похожие мысли могут быть сильно преувеличенными, а иногда и вовсе ошибочными. Хотя нам и кажется, что они правдивы. Тогда они заставляют нас чувствовать себя неуверенно, парализуют наши действия или заранее программируют на неуспех.

Но никто не может точно знать, как его воспринимают другие люди и что думают о нем. Почти не бывает непоправимых поступков. И вряд ли обдуманные и взвешенные, хоть и рискованные, действия могут привести к настоящей катастрофе.

Кстати, исследования показывают, что мальчики нередко более уверены в своих способностях, чем девочки. Когда они проходят тест успеваемости, то обычно ожидают от себя более высоких результатов, а девочки – менее высоких. Может быть, потому, что мальчики менее подвержены негативным мыслям и не настраивают себя заранее на неудачу? Но ты ведь не хуже любого мальчика!

Конец ознакомительного фрагмента.