Книга Рун. Том 1
Шрифт:
На вас не должно быть никакой одежды, либо одежда должна быть свободной и не должна причинять вам неудобств. Как только вы заняли удобную позу и начали определенным образом дышать, начинаете работать над расслаблением каждого мускула в вашем теле индивидуально. Но перед тем, как расслабить каждый мускул надо его осознать, прочувствовать. Нельзя перестать ощущать то, что мы не ощущаем. И эта ранее не ощущаемая часть вашего тела может оказаться нерасслабленной. Она может дать ощущения в тот момент, когда, казалось бы, все ваше тело расслаблено. Ничего страшного в этом нет. Запомните это ощущение, теперь вы можете осознать эту мышцу или орган и расслабить его в следующий раз. Правда придется начать все сначала.
Мы будем перемещать свое осознание физического тела снизу вверх и при этом наблюдать за любыми ощущениями, которые вы испытываете, когда ваше внимание сосредотачивается на отдельном участке вашего тела. Вы не должны напрягать волю, анализировать смысл своих ощущений. Просто следуйте за своими ощущениями. Если у вас что-то не получается, просто ждите тот момент, когда вы наконец-то начнете ощущать тот или иной участок вашего тела. Возможно, на это уйдет много времени, но результат стоит
Теперь можно начать расслабление. Осознавайте каждую часть тела и, осознав, тут же расслабляйте эту часть. Фактически, мы напрягли мышцу и, поиграв ей, расслабили ее, перестали ее ощущать. Мысленно произнесите, одновременно направляя мысли на перечисляемую часть тела, путешествуйте по телу, по очереди максимально расслабляя каждую часть тела, пока не расслабите все тело.
В каждой перечисляемой части тела должно появляться тепло и тяжесть. Должно исчезнуть всякое ощущение тела. В конце концов, вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь, как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана, и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Если вы сможете с помощью воображения почувствовать, что руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени. В конечном итоге вы должны почувствовать, что у вас нет тела. Вы есть, а тела нет.
Как я уже сказал, могут быть сбои. Какая-то часть тела, какой-то орган вдруг заявят о себе. Тогда включайте этот орган в систему осознания и расслабления. И, с каждым разом, процедура будет давать все меньше и меньше сбоев, и расслабление будет более глубоким.
Точно так же, как система усложнялась, со временем система будет упрощаться. Вам уже не надо будет, например, расслаблять руку по частям. Достаточно будет сразу перейти к руке, и эффект будет налицо.
Есть другие формы отвлечения. Шум, разные звуки, вибрация, сквозняки и так далее. Они сопровождаются реакцией и напряженностью какой-то части или органа вашего тела. А эти посторонние отвлечения будут присутствовать и часто. Необходимо их нейтрализовать. Пример. Реакция, с которой некоторый шум вызывает состояние сильной тревоги в вашем теле. Ваше сердце внезапно увеличивает частоту сокращений, и какой-то мускул в теле внезапно напрягается. То, что ответственно за эти реакции и отвлечение часто не доступно для сознания. Поэтому, продолжая работать с физическим телом и расслаблять мышцы и органы, проявляющие возбуждение в виде реакции на внешний раздражитель, мы все ближе и ближе подбираемся к идеальному состоянию.
И вот, в какой-то' момент физическое тело перестает мешать нам, и мы можем начать строить, ваять свой мир. Но нам опять что-то мешает. Мы строим, работаем со своим сознанием, и самосознание нам и мешает. Оно вдруг подсовывает нам что-то совсем к нашему внутреннему, личному миру не относящееся. Мы рискуем оказаться опять же в старых цепях своего Эго. Того самого Эго, которое оказалась в проигрыше в реальном мире.
Глава 3
Сознание
Сознание. Разум. Интеллект. Сознание и его движущая сила — Эго играют колоссальную роль в нашей жизни. Самосознание — это эффективно построенная система мыслительного процесса. Система движения. Сознание — это движение. Движение от простого понимания к сложному исследованию, постоянное получение и обработка информации, анализ сущего и выработка конкретных стратегий и понятий, и много, много чего еще. Сознание тесно связано с подсознанием, где скапливается множество процессов, происходящих автоматически, процессов, не требующих постоянного внимания сознания. Две системы идеально функционируют вместе. Но и здесь опять действует закон единства и борьбы противоположностей. Все дело в Эго. Для сознания нужна движущая сила. Система должна быть в постоянном движении. Эго и призвано обеспечить движение. Но чем лучше Эго справляется со своими обязанностями, тем больше возникает проблем. На определенном этапе Эго начинает обеспечивать не развитие и функционирование сознания (оно на определенном этапе выполнило свою задачу), а обеспечивать свои собственные интересы. И эти интересы не вписываются в выстроенную систему. Они и не могут вписаться. Их никто и никогда в расчет не брал. Начинаются проблемы. В конечном итоге, пройдя через множество падений, происходит осознание того, что виновато Эго. Обиженное Эго «снижает обороты». Все приходит в норму. Теперь сознанию нужна новая инъекция, Эго «просыпается»^ все начинается сначала. Казалось бы, все хорошо регулируется. Но, зачастую Эго не так легко утихомирить. Сознание вовлекается в совсем ненужный процесс, навязанный Эго. И уже требуются серьезные действия, чтобы восстановить порядок. Проиллюстрирую единство и борьбу противоположностей на глобальном уровне.
Как получилось так, что за достаточно короткий срок произошел гигантский скачок в развитии человека. Это просто необъяснимо. Причем, это развитие могло происходить как в перспективном направлении, так и в неперспективном направлении. Понятно, что наличие ложных направлений могло замедлять и существенно замедляло развитие. Тогда наличие слишком быстрого развития вообще непонятно. Все это необъяснимо тогда, когда мы рассматриваем среду, в которой происходит развитие, как, безусловно, стабильную. Ну а если среда не стабильна? А если она изменяется, активно приспосабливаясь к развитию интеллекта человека в нужном направлении? Происходит уже не эволюция особи в стабильной среде, а «премирование» интеллекта за успехи. Предположим следующий механизм. Как только происходит некоторое развитие интеллекта в определенном, нужном направлении, так сразу же происходит изменение среды обитания, дающее возможность реализовать эти достижения интеллекта. А тогда понятен столь быстрый темп развития человека. Но, повторяю, это возможно только в том случае, если среда обитания изменяется в соответствии с развитием человека. Таким образом, предположение первое: среда обитания изменяется богами в зависимости от развития интеллекта человека. Но Эго, как движущая сила разума это не понимает. Оно «берет ответственность на себя». Эго обеспечило движение, сознание вовлеклось и освоило нужный процесс, а боги приспособили под это дело среду. Но Эго не может остановиться. Оно все сделало само. Оно так понимает процесс. Оно идет дальше, встает на ошибочный путь. Эго останавливают. Иногда малоприятными методами.
Теперь поговорим об изменении среды. Понятно, что физические изменения приводили к достаточно ощутимым результатам. Но сейчас нас будут интересовать изменения другого рода. Это не изменение климата и других вещей и процессов. Это изменение границ среды обитания. Вернее не самих границ, а «прозрачности» этих границ. В глубокой древности человек находился в сильной зависимости от физических природных условий. Он жил в мире явном, описываемом физическими законами, тесно соседствуя с другими мирами, где властвуют иные законы, активно пользуясь этими мирами. Там^в этих мирах он находил союзников, помощников, получал знания и силу, черпал вдохновение, которое озаряло его и давало возможность совершить великие открытия. Именно вдохновение было ключом успеха. Ведь часто времени на «эксперименты», опыты, навыки, специальных лабораторий у него не было, и нужно было мгновенно принять правильные решения, при этом, не очень-то полагаясь на достаточно слабый интеллект. Постепенно интеллект, развиваясь, смог уже сам, самостоятельно решать все больше и больше задач. И с развитием интеллекта, а потом и технического прогресса, эти иные миры отдалялись все дальше и дальше, пока не оказались практически недоступными. Почему это происходило? Вначале была обычная, естественная действительность. Эта естественная действительность определялась не только материальным миром, но и другими мирами. И все это многообразие было очень гармонично и естественно для духа, но крайне непонятно, часто пугающе и неприятно для сознания. Естественно, по мере возможности, разум стремился избавиться от всего этого ужаса. И как только он мог взять на себя «нагрузку» того или иного мира, то разум тут же «премировался» тем, что этот мир отгораживался.
Создалась «закрытая», «замкнутая» область мироздания. По мере того, как интеллект человека стал больше и больше «брать на себя», эта область все больше и больше «закрывалась» и «замыкалась». Это продолжается и сейчас. Мы все больше и больше становимся изолированными от других миров. Более того, мы все больше и больше начинаем отдаляться и от того физического мира, в котором живем. Мы все больше и больше отдаляемся от природы, и даже от той первородной физической формы, которая когда-то явилась «пристанищем» интеллекта. Наше Эго все больше и больше недовольно этой физической формой. Оно все больше и больше недовольно физическим телом. Когда интеллект будет в состоянии «сменить» физическое тело на более удобное и надежное, тогда произойдет глобальное изменение среды обитания. Произойдет конец света. Почему конец света? Дело в том, что интеллект различных людей при однонаправленном развитии может в этом развитии сильно различаться. И это различие катастрофически увеличивается. Кто-то будет «готов» к «большому скачку», а кто-то нет. Кто-то успеет достичь определенного развития, и будет готов сменить физическое тело, а кто-то нет. Восстанет брат против брата. Так сказано в Младшей Эдде.
Братья начнут биться друг с другом, родичи близкие в распрях погибнут; тягостно в мире, великий блуд, век мечей и секир, треснут щиты, век бурь и волков до гибели мира.