Книга женской мудрости. 500 советов для красоты и здоровья

Орлова Любовь

Но, когда в силу каких-нибудь причин происходят изменения в кислой среде влагалища, это может привести к бурному росту имеющихся там грибков. Изменения во влагалищной среде могут происходить по разным причинам. Часто они вызываются антибиотиками, принимаемыми по поводу другой инфекции; антибиотики уничтожают бактерии и другие микроорганизмы, которые обеспечивают кислую среду во влагалище.

Итак, что нужно делать, если начавшиеся зуд и жжение свидетельствуют о возможном развитии грибковой инфекции? Если это происходит с вами впервые, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину заболевания. Если грибковая инфекция

повторялась у вас не один раз и вы уверены, что это снова она, отправляйтесь в аптеку. Два самых распространенных лекарства, избавляющих от грибка, – миконазол (монистат) и клотримазол (гинелотримин) – находятся в свободной продаже, и вы сможете начать лечение немедленно. Если в течение нескольких месяцев у вас было два или три случая возврата инфекции, может быть, следует пройти курс лечения вашему сексуальному партнеру.

Варикозное расширение вен

Лечим с помощью трав

Варикоз – достаточно распространенное явление. Это может быть как наследственное заболевание, так и последствие беременности, принятия противозачаточных средств, малоподвижного образа жизни и т. д. Причин много, а проблема серьезная. И если на ранней стадии мы еще можем смириться с небольшим количеством венозных «звездочек», то позже синие раздутые вены на икрах и ступнях могут надолго расстроить и лишить возможности носить «мини».

Если своевременно не заняться лечением, больные вены придется удалять оперативным методом. Небольшие вены могут быть удалены склеротерапией, ну а мелкие сеточки – при помощи лазера.

Но в любом случае болезнь лучше предупредить. Примите к сведению простые советы.

1. Чтобы вызвать отток крови, держите ноги в приподнятом положении.

2. Носите специальные чулки. Эластичные чулки оказывают давление на стенки вен, кровь из поверхностных варикозных вен возвращается в кровоток.

3. Носите свободное белье. Плотно прилегающая одежда ограничивает циркуляцию крови.

4. Исключите из питания соль и все соленые продукты, сладости, рафинированные продукты, мучное, консервы (любые), копчености, алкоголь, не курите. Полезно, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами С, Р, А, Е, а также микроэлементами – калием, магнием, кальцием, фосфором, йодом, цинком, железом.

5. Мягким тканям нашего организма необходим калий. Больше всего калия содержится в меде и яблочном уксусе. Размешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса и 1—2 чайные ложки меда в стакане воды и пейте такой напиток до 4 стаканов в день. Этим же составом смазывайте кожу.

При варикозном расширении вен рекомендуются:

1) теплые ножные ванны из отвара коры вербы и коры дуба продолжительностью 30 минут (после ванны – эластичные бинты);

2) чай из вербены: 12—15 г заварить 180—200 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке каждый час;

3) сок из свежих цветков каштана конского: по 25—30 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день в течение длительного времени.

Вегетарианство

За и против

Слово

«вегетарианство» происходит от латинского слова «вегетус», то есть «бодрый», «свежий», «жизнерадостный». При переходе на систему питания растительной пищей организм начнет избавляться от токсических веществ и шлаков. К тому же вегетарианская пища полезна тем, кто хочет похудеть. В ней мало калорий, жиров, экстрактивных веществ, она требует меньше соли и потому меньше, чем мясная, задерживает воду в организме.

Как показывает статистика, вегетарианцы живут дольше мясоедов – растительная пища задерживает старение. Поскольку организму нет необходимости усваивать много белка, обменные процессы протекают медленнее. Организм живет в том ритме, в каком ему предназначено природой. Известно, что именно растительная пища предписывается многими религиозными учениями и философскими школами. Даже производители мяса признают, что вегетарианская диета может быть полезной для организма. К плюсам вегетарианства, безусловно, относится и то, что оно является более человечным образом питания, поскольку в пищу употребляется только пища, полученная ненасильственным путем.

Важно не просто стать вегетарианцем, а практиковать научнообоснованный разумный подход к подбору продуктов. Так, многие, решившие отказаться от мяса, налегают на хлеб, сыр, пирожные, стараются положить в салат как можно больше калорийных соусов и майонеза. Таким образом, уровень насыщенных жирных кислот в пище у этих людей ничуть не ниже, чем у тех, кто употребляет красное мясо.

Врачи отмечают, что достаточно часто встречаются вегетарианки с нарушениями месячного цикла и страдающие выпадением волос. Кроме того, кожа у многих вегетарианцев, которые потребляют морковь в сочетании с низкокалорийной диетой, приобретает своеобразный желтоватый оттенок. Этот цвет кожи лишь очень немногие люди считают привлекательным. Подчеркнем, что вегетарианцы, которые не употребляют пищевые добавки, испытывают острый недостаток витаминов D, B_12, железа, селена и йода. Но пищевые добавки – тоже далеко не панацея.

Словом, у вегетарианства хватает как достоинств, так и недостатков, и их следует тщательно обдумать и взвесить, прежде чем вы примете решение о переходе к вегетарианству.

Велосипед

Катайтесь в свое удовольствие!

Велосипед, велотренажер – оба они принесут огромную пользу вашему здоровью. В любом спортивном зале вы можете найти велосипедные тренажеры, однако проехаться на велосипеде по лесу, в парке или за городом – ни с чем не сравнимое удовольствие!

Катаясь на велосипеде, вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бедрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, укрепляете мышцы ног и улучшаете координацию.

Женщинам, страдающим варикозным расширением вен, врачи настоятельно рекомендуют ездить на велосипеде. Дело в том, что вращательные движения ногами заставляют кровь в венах быстро двигаться, не застаиваясь. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде – это лучшая профилактика!