Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
Шрифт:
У вас могут быть свои идеальные места и условия для отдыха. Найдите их!
Даже если нет возможности уезжать на далекие расстояния и в другие страны, все равно старайтесь сменить обстановку. Можно просто поехать в какой-либо санаторий, расположенный в живописном месте недалеко от города. Это уже будет намного более полноценный отдых.
5.
В выходные дни рекомендую как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Выезжать на пикники, выбираться на дачный участок, гулять в парках. Зимой ввести в свою жизнь лыжи и коньки.
В отличие от отпусков, в обычные выходные я стараюсь не работать
6.
Что можно посоветовать еще?
Посещайте различные культурные мероприятия. Выставки, концерты, музеи, презентации и т. п. Об этом я уже говорил, но не лишне будет повториться. Время от времени посещайте тренинги и другие обучающие мероприятия. Это тоже своеобразный элемент отдыха – отключение от ежедневной текучки. Плюс – новые знания.
Встречайтесь и общайтесь с хорошими и близкими друзьями. В кафе и ресторанах, в саунах, на природе и т. д.
Помните, что отдых не только заряжает вас позитивом, но и благоприятно сказывается на вашем физическом и психическом здоровье, вашей продуктивности и, в конце концов, на вашем успехе.
Ссоры с родными
Родители хотели, чтобы из меня вышел толк.
Он вышел, бестолочь осталась…
Мало что может «выбить из колеи» так сильно, как ссора с родными людьми или обида на родных людей.
Пожалуй, никогда более вы не теряете столько энергии. И не только вы, но и все участники конфликта. А это ваши родные люди!
В этом состоянии притягивается наибольшее количество всяких неприятностей. Ни о каком душевном комфорте и позитивном состоянии уже не может быть и речи.
Поэтому рекомендации тут очень простые:
1. Старайтесь всеми силами избегать конфликтов с родными людьми. Вы же хорошо их знаете, знаете, что их может злить и расстраивать. Ну, так и не давайте особого повода.
2. Если конфликт все-таки начался, постарайтесь погасить его в зародыше. Здесь очень важно научиться держать себя в руках. Не отвечать грубостью на грубость. Не переходить на личности. Не вспоминать старые обиды. Можно попробовать пошутить, перевести разговор в другое русло, переключить внимание, напомнить о какой-либо важной проблеме и необходимости ее решения и т. д.
3. Если не получилось, и конфликт все-таки произошел, не тренируйте свою гордыню и не усугубляйте ситуацию. Постарайтесь уладить конфликт, когда эмоции чуть улягутся.
Если виноваты вы – искренне извинитесь.
Если не чувствуете себя виноватым, разрешить конфликт можно и многими другими способами:
• С помощью юмора.
• Используя поведение, как будто конфликта и не было (например, попробовать просто начать разговаривать, как ни в чем не бывало).
• Путем откровенного разговора, в ходе которого вы спокойно разбираете ситуацию.
В общем, учитесь не доводить ситуацию до конфликта, а если это произошло, максимально быстро улаживать конфликт. И всегда держите на короткой цепи и в строгом ошейнике свою гордыню, или, иначе – чувство собственной важности.
Так вы будете следовать принципам равновесия, экономии энергии и комфортности.
Теперь рассмотрим еще одну очень важную рекомендацию – помогать людям и создавать для них ценности.
Ценности для людей
– Ну и овощ тебе в помощь!.. В смысле, хрен с тобой!..
Чтобы что-то получать, нужно научиться отдавать. Чтобы получать от людей позитив, помощь, энергию, ценности, надо как можно больше отдавать позитива, помощи, энергии и ценностей другим людям. Причем не только вашим знакомым.
И еще момент: сначала нужно очень много и бескорыстно отдавать. А уже потом начнете получать вы. Но этот поток энергии и позитива будет постоянно расти и очень сильно поможет вам в вашей жизни.
Основная задача – умерить в себе эгоизм и жадность и понять, какую помощь и какие ценности вы можете дать и нести другим людям.
Мне очень нравится одна притча. Вот она.
Ад и Рай устроены одинаково
Однажды добрый человек беседовал с Богом и спросил его:
– Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад.
Господь подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был громадный круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, которая пахла очень вкусно. Добрый человек почувствовал, что у него потекли слюнки.
Но люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными. Все они буквально умирали от голода. У всех них были ложки с длинными-длинными ручками, прикрепленными к их рукам. Они могли дотянуться до чаши с едой и зачерпнуть пищу. Но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам.
Добрый человек был потрясен видом их несчастья.
Господь сказал:
– Сейчас только что ты увидел «Ад», а теперь посмотри на Рай.
Бог и добрый человек направились ко второй двери. Господь отворил ее. Сцена, которую увидел добрый человек, была идентична предыдущей. Тут был такой же огромный круглый стол, та же гигантская чаша и вкуснейшие запахи, которые опять заставляли рот наполняться слюной.
Люди, сидящие вокруг стола, держали такие же ложки с очень длинными ручками. Только на этот раз они выглядели сытыми, счастливыми и были погружены в приятные разговоры друг с другом.
Добрый человек сказал Господу:
– Я не понимаю… В чем причина?
– Все просто, – ответил ему Господь. – Эти люди научились кормить друг друга. Другие же думают только о себе.
Ад и Рай устроены одинаково. Разница – внутри нас.
Итак, что нужно делать, чтобы получать помощь, позитив, энергию и ценности от других людей.
1.
Самим помогать тем, кто в этом действительно нуждается. В том числе занимаясь благотворительностью. Причем независимо от уровня ваших доходов, те же 100–500 рублей в месяц отдавать на эти цели могут практически все.
2.
Не отказывать, когда к вам обращаются за помощью (кроме случаев, когда вам просто хотят «сесть на шею»).