Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных
Шрифт:
22.1. Вы обязаны отличать свои просьбы от жалоб. Лишь в ответ на просьбу вы получите помощь. Обращаясь за помощью, вы обязаны сформулировать свою просьбу и обратиться к тому, кто компетентен в решении вашего вопроса. Есть ли смысл ждать, что психолог будет убирать у вас лишние килограммы? Есть ли такие психологические способы, позволяющие отнять у вас этот жир?
22.2. Вы обязаны понимать, что терапия, даже если это терапия при избыточном весе, – это не способ похудения, осуществляемый психологом. Терапия при избыточном весе, как и любая другая в психологии, – это познание себя, это повышение уровня знаний и компетентности, возрастание осознанности в питании и в межличностных взаимоотношениях, это способ повышения самооценки и самоуважения. Это не способ похудения,
22.3. В выборе помощи вы обязаны руководствоваться здравым смыслом. Если вам предлагают помощь в снижении веса быструю, эффективную и недорогую, то это неправда. По крайней мере в какой-то одной позиции здравый смысл нарушен. Эффективно, быстро и дорого – это реально, например, операция липосакции у хирургов. Неэффективно, недорого и быстро – тоже реально, например, совет не переедать на протяжении всей жизни или совет подруги про очередную огуречную диету. Советы стоят дешево. Или кодирование от еды – также недорогая быстрая процедура для магически настроенной публики. Толку ноль, зато быстро и честно. Эффективно, долго и дорого тоже можно себе представить в виде, например, продолжающейся психологической программы. Но вот «быстро, эффективно, недорого» противоречит всякому здравому смыслу. Поэтому если есть потребность избежать ошибок и получить хорошую помощь, без здравого смысла не обойтись.
22.4. Вы обязаны всецело содействовать тем, кто взял на себя труд помогать вам. В свою очередь, вы обязаны следовать всем предписанным правилам, если помощник вызывает доверие, если необходимые правила соответствуют здравому смыслу, и если вы уже приняли правила. Специалист – это тот, кто изучал ваш вопрос специально, это профессионально подготовленный человек, видящий трудности на несколько шагов вперед и страхующий вас от них. И кто же виноват, если вы отказываетесь от его рекомендаций и помощи? Связав себя обязательствами, нужно подчиняться правилам. Ваша прямая клиентская обязанность – придерживаться инструкций и рекомендаций как можно более аккуратно и честно. Быть на стороне своего помощника. Сложность рекомендаций может быть связана с тем, что они касаются самой сложной и самой интересной работы в мире – работы над собой, работы души. Вы обязаны обсуждать с психологом все возникающие в процессе трудности, с которыми не справились самостоятельно. Такие трудности бывают почти у всех.
22.5. Вы обязаны посвятить решению своей проблемы столько времени, сколько назначит психолог. Это похоже на то, как если бы вы заказали картину, и художник сказал, что для выполнения заказа может потребоваться три месяца. А вы приходите через три недели, видите наброски, эскизы и разрываете с ним контракт. Возможно, об этом идет речь, когда говорят: «Дураку полработы не показывают».
22.6. Вы обязаны платить психологу деньги, поскольку вы с ним не родственники и не влюбленные. В первую очередь, вы обязаны платить психологу за время, проведенное с ним. Психология добавляет время вашей жизни и отнимает время жизни психолога, так же как и ваша работа отнимает время у вас. Не испытавшему терапевтических эффектов человеку это трудно понять, ему кажется, что он тратит время на терапию, что иногда действительно случается. Но в настоящей терапевтической работе вы обогащаетесь, встречаясь со своей жизнью, и, глядя на нее с новых и неожиданных точек зрения, переживая свои решения глубже и действеннее, участвуете в своем прошлом и в своем будущем как свободный человек. Время встречи с терапевтом прибавляет вам жизни, а в некоторых случаях умножается на вашу жизнь.
22.7. Вы обязаны платить психологу деньги за его работу. То, что вы хотите сказать, будет слушать только терапевт. Кому из близких и друзей по-настоящему нужны ваши раздумья и сомнения по поводу ваших личных бед? Им нужны вы – здоровый, ясный и продуктивный. Они, конечно, готовы вас терпеть, но они не нуждаются в ваших переживаниях. Конечно, бывают моменты откровения между близкими, и очень часто, а могут быть еще чаще. Но это другое, это когда вы творчески и щедро одариваете другого человека своими переживаниями, подчас драматическими, и он от этого становится богаче. Но если вы «грузите» его своими жалобами, ваши отношения лопнут или застынут в бесконечном повторении. Психолог же будет вас действительно с интересом слушать, ему необходимы ваши трудности, он поможет перевести ваши жалобы в просьбы и поможет трудное сделать возможным.
22.8. Вы обязаны платить психологу деньги за его благополучие. Психологу тоже надо жить и обеспечивать свою семью. Голодный и неблагополучный психолог не может помочь, он будет слишком озабочен своими необходимостями и нуждами. Психолог, работающий бесплатно, подозрителен. Какое удовольствие он получает от чужих бед?
22.9. Вы обязаны платить психологу деньги за его профессиональную эффективность. Не путайте с эффектностью. Эффектность – задача шоуменов и театральных артистов и не имеет отношения к помощи. Не путайте также со своими достижениями. Ваши достижения даже при хорошей терапии могут быть минимальны, если вы не вложились в них душой. Эффективность психолога заключается в том, чтобы понять в вас то, что вы сами пока не понимаете, и найти подходящий язык, чтобы донести до вас свое открытие. Это не всегда феерически эффектно. На производстве есть премии, и они даются не тем, кто побеждает в конкурсах песен и плясок, а тем, кто работает лучше и чьи показатели заслуживают уважения. То же и в психологии. Иначе она станет развиваться в сторону технологии, механического стандарта, безличной процедуры и станет злом.
23. Возможно, вы хотели бы, чтобы мы начали главу с ваших прав. Но их невозможно купить, оплатив гонорар психологу. Вы их можете заслужить выполнением своих обязательств… Ваши права как клиента психолога таковы:
23.1. Не имея возможности справиться с проблемой самостоятельно, вы имеете право обращаться к экспертам и нанимать их для помощи вам. Оплачиваемый гонорар не является вашей платой за симпатию, эмпатию или другие формы эмоционального включения со стороны терапевта. Оплата дает вам право быть понятым, а также право учиться понимать себя.
23.2. В терапевтических отношениях вы имеете право чувствовать себя безопасно, как уважаемый гость в доме гостеприимного хозяина. Вы имеете право на конфиденциальность. Любая личная информация, которой вы поделитесь со своим психологом, не может быть использована против вас и ваших близких.
23.3. Вы имеете право забыть о терапевтических встречах, поскольку они были всего лишь средством для того, чтобы обратиться к себе, к своим нуждам и к своей жизни.
23.4. Вы имеете право забыть о терапевте, как вы забываете туристического гида, которому когда-то были благодарны за хорошую экскурсию и показанные красивые места. Гид был всего лишь приложением к вашему путешествию.
23.5. В терапевтическом «путешествии» вы имеете право получать не только приятности (это, скорее, побочный эффект процесса), но и реальный результат улучшения жизни.
23.6. Вы имеете право чувствовать гордость за результаты, наступившие после терапии. Результатом терапевта является моральное удовлетворение от хорошо выполненной работы и гонорар. Вашим результатом является ваше стройное тело, ваши спокойные взаимоотношения с едой, ваше возросшее самоуважение, уверенность и другие улучшения качества жизни. Все это выстрадано вами, это вы приняли вину за прежние ошибки, вы были честны перед собой, выполняя обязательства. Терапевт же во всем этом присутствовал как помощник и как свидетель вашей работы.
23.7. Изменив пищевое поведение и психологически грамотно снизив вес, вы имеете право оставаться стройным человеком. Вы имеете право пользоваться всеми преимуществами стройной жизни: радоваться легкости своего тела и его возможностям, радовать своим телом близких себе людей, помня, что они (дети, мужья, жены) нуждаются в вашем теле.
Глава V. Достойные Стройности