Компьютер и здоровье
Шрифт:
ChronoControl не обнаруживает присутствия до наступления времени принудительного перерыва. За определенное время до него (по умолчанию – за три минуты) ChronoControl предупреждает о приближающемся перерыве отображением специального окна уведомления. Это сделано не только с целью предупреждения пользователя, но и чтобы дать ему возможность сохранить рабочие файлы и подготовиться к перерыву. Всего перед блокировкой возникает три уведомления – за три, две и одну минуту до начала перерыва.
Узнать время, оставшееся до перерыва, просто – для этого достаточно навести указатель мыши на
С началом перерыва ChronoControl заблокирует компьютер на все его время. Длительность перерыва будет зависеть от выбранного пользователем режима работы. Можно выбрать один из трех вариантов: 25 минут работы/5 минут отдыха, 50/10 и 100/20. Для изменения режима работы программы нужно перезагружать компьютер (рис. 5.13).
Рис. 5.13. В ChronoControl можно настроить несколько режимов работы
Программа позволяет узнать оставшееся время перерыва. Для этого достаточно нажать любую клавишу клавиатуры или мыши. Информация отобразится на экране.
Окончание перерыва сопровождается звуковым сигналом. С помощью значка программы, расположенного в области уведомлений, можно изменить режим работы, то есть соотношение рабочего времени и отдыха.
В окне настроек можно задать звуковое сопровождение блокировки, а также начала и окончания принудительных перерывов.
Негативным моментом в работе ChronoControl является тот факт, что с ее помощью компьютер полностью блокируется. В программе не предусмотрен режим прекращения перерыва и досрочного доступа к компьютеру (кроме использования кнопки Reset), что удобно, если за компьютером работают дети, однако не является хорошим решением для взрослых пользователей.
При желании выключить компьютер во время перерыва нужно воспользоваться комбинацией клавиш Ctrl+Alt+Delete.
Специальный режим работы – Мягкий режим – позволит сделать работу ChronoControl более гибкой и настраиваемой. Программа блокирует работу полностью даже после перезагрузки, однако в мягком режиме перезагрузка операционной системы позволит вернуться к работе. Этот режим полезен в случаях просмотра фильмов либо когда пользователь часто отлучается. Режимы работы можно установить в окне настроек.
В своей работе ChronoControl использует специальный параметр – тип синхронизации. Значение этого параметра По точному времени будет означать, что работа и интервалы перерывов строго определяются абсолютными значениями времени. Так, например, для режима 50/1 °ChronoControl будет блокировать компьютер каждые последние 10 минут часа.
Второе значение – По времени старта. В этом случае программа начинает отсчитывать время с момента запуска компьютера. После окончания перерывов приложение будет дожидаться активности пользователя и только после этого отсчитывать новый интервал. При этом режиме в общее время не будет включено время перерывов, когда за компьютером никто не работает. Этот тип синхронизации удобен, если пользователь работает за компьютером нерегулярно.
После окончания перерыва компьютер переходит в режим ожидания – до тех пор, пока пользователь не нажмет любую клавишу.
Расширенные параметры настройки доступны в платных версиях программы – Personal и Guard. В этих версиях можно установить пароль на запуск и принудительное разблокирование программы, а также они позволяют запретить ее деинсталляцию. В платных версиях можно также изменить параметры блокировки, в частности установить поддержку кнопки еще пять минут, которая позволит на пять минут продлить время работы пользователя. Такие версии программы позволяют установить возможность принудительного возврата к работе, что недоступно в бесплатной версии Lite.
NI Glaz
Эта программа позволяет напоминать пользователю о необходимости отдохнуть. NI Glaz умеет по истечении указанных промежутков времени проигрывать звуки в форматах WAV и MP3, а также запускать любые файлы – EXE, AVI и т. д. После запуска значок программы появляется в области уведомлений. При наведении на него указателя мыши можно узнать оставшееся до перерыва время.
Эта программа не обладает расширенными возможностями, как другие приложения данного типа, однако предлагает наиболее гибкие пользовательские настройки. Здесь можно самому установить время работы и время перерыва, и указать текстовые сообщения и звуковые сигналы, которые будут появляться в начале и в конце перерыва.
RestTime
Программа RestTime периодически блокирует работу пользователя, после чего напоминает о необходимости сделать перерыв.
При этом пользователь может задать текст сообщения, которое будет отображаться программой во время перерыва, а также установить время работы и отдыха.
По умолчанию используются фраза You want health? Make pause! (Хочешь быть здоров? Сделай паузу!) и пятиминутные перерывы через каждый час.
Computer and Vision
Computer and Vision также заботится о здоровье пользователя и напоминает ему о необходимости сделать своевременный перерыв в работе.
Управление программой осуществляется с помощью значка в области уведомлений. Программа обладает широкими возможностями настройки. Computer and Vision позволяет устанавливать собственное время работы и принудительных пауз. Для настройки параметров работы программы необходимо выполнить команду Параметры. Настройка типов работы и режимов отдыха доступна на вкладке Основные.
По умолчанию здесь можно выбрать один из предложенных вариантов – 30 минут работы и пять минут отдыха или 60 минут работы и 10 минут отдыха.
Максимальная длительность периода времени, в течение которого можно работать, составляет 120 минут.
Режимы работы программы позволяют установить использование как пауз, так и микропауз. Паузы – это полноценные перерывы в работе, например каждые пять минут после часа работы. Микропаузы – это непродолжительные перерывы через небольшие промежутки времени (например, через каждые пять минут работы включается микропауза на 15 секунд) (рис. 5.14).