Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Смит Джон

Установление границ – это не всегда легко, и может

потребовать практики и терпения. Однако, преодолев эти препятствия, вы сможете улучшить свое самоуважение, улучшить свои отношения и улучшить свою жизнь. В следующей главе мы рассмотрим конкретные стратегии и методы для установления и поддержания эффективных личных границ.

Психология личных границ

На первый взгляд, установление границ может показаться каким-то ограничением свободы, однако, если мы заглянем глубже, поймем, что границы играют ключевую роль в нашей психологической стабильности и благополучии. Границы позволяют нам управлять взаимодействием с окружающим миром, определяя, что мы позволяем себе воспринимать и как мы на это реагируем. Они выражают нашу индивидуальность и уникальность, помогают нам уважать себя и требовать уважения от других.

Конец ознакомительного фрагмента.