Люби себя. Доверяй своей жизни
Шрифт:
«Переживая о чем-то, мы снова и снова прокручиваем у себя в голове наши страхи, пока окончательно себя не запугаем. Люди сами себя стращают своими же собственными мыслями. Не лучше ли вместо этого использовать позитивные аффирмации? Все беды и несчастья вмиг отойдут в сторону, независимо от их сути, будь то нехватка денег или что-то еще».
– В то время я изо всех сил старалась придерживаться позитивных аффирмаций, хотя это оказалось не так-то просто, особенно когда сильно из-за чего-то переживаешь. Именно тогда я поняла кое-что очень важное: аффирмации и соответствующие действия – залог успеха. Когда я столкнулась лицом с фактом, что мне нужна работа, и начала искать ее, то неожиданно почувствовала поддержку самой жизни. Обстоятельство вокруг меня начали потихоньку меняться. Я повторяла фразу «я найду идеальную работу» как мантру и как бешеная переворачивала Интернет в ее поисках. Я поставила перед собой четкую задачу и настроилась на ее достижение, а жизнь сама предоставляла мне все необходимое.
«Так и должно было случиться. Если человек захотел изменить мир вокруг себя, если он изменил свое сознание и действует соответствующим образом, он сможет создать для себя новую жизнь, яркую и богатую, которую не обеспечит никакая лотерея. Такой человек не просто добивается успеха, он выходит на новый уровень; он не только меняет условия своей жизни, но и свое мировоззрение. Запомните, счастье не в деньгах. А пока вы думаете наоборот, ему просто неоткуда будет взяться. Пока вы не научитесь любить себя, не научитесь быть благодарным и уметь прощать, деньги вам не помогут. Вы лишь сможете нанять прислугу, на которой можно будет срываться».
Мы поговорили о том, как можно избавиться от переживаний насчет своих финансовых дел. Для начала сосредоточьтесь
Я с благодарностью принимаю все хорошее,
что у меня сейчас есть.
Жизнь любит меня и благоволит мне.
Я полностью полагаюсь на жизнь.
Я заслуживаю процветания.
Жизнь всегда дает то, что мне нужно.
Удивительным способом моя жизнь
наполняется благополучием.
Мои доходы постоянно растут.
Моя жизнь полна благоденствия.Выберите одну или две аффирмации из списка и повторяйте их в течение дня. Перепишите их несколько раз в дневник или просто на бумагу, сделайте таблички и развесьте их по своему дому или рабочему кабинету. Не забывайте говорить их себе, глядя в зеркало, при каждой удобной возможности.
Второй шаг – ответы на вопросы. Найдите время и постарайтесь ответить на один несложный вопрос:
От какой привычки мне надо избавиться, чтобы решить финансовые проблемы?
Делать это необходимо письменно. Ваши письменные рассуждения помогут разобраться с мыслями и развить проницательность. Если вы потратите немного времени за листом бумаги, то поймете, что живете в будущем, думаете о хороших вещах, которые произойдут с вами, а не переживаете понапрасну из-за проблем в настоящем. Или же просто согласитесь с тем, что больше не можете растрачивать деньги, будучи не в состоянии расплатиться с имеющимися долгами.
В конце концов, определитесь с последним шагом, который необходимо сделать на пути к решению ваших денежных проблем. Сосредоточьтесь на нем – вероятно, это то, чего вы долго избегали, – и постарайтесь в течение следующих двадцати четырех часов предпринять что-нибудь. Возможно, вам надо расплатиться со счетами, подать налоговую декларацию или же перестать пользоваться кредитом. Может статься, вам придется забыть на время о любимом деле и устроиться на работу, которая принесет быстрый доход.
Помните, определяясь со своими намерениями и предпринимая решительные действия, мы входим в прямой контакт с энергией Вселенной, просим саму жизнь помочь нам. Если вы не уверены, что от вас требуется, посоветуйтесь с человеком, которому полностью доверяете, – другом или членом семьи – кем-то, кто хорошо вас знает и искренне готов помочь.
Другая распространенная проблема, о которой хочется упомянуть, – вера в то, что в конце концов люди вокруг сами признают свои ошибки и изменятся.
Представьте, у вашего знакомого неприятности, он постоянно на них жалуется, ищет поддержки, но ничего не предпринимает для их решения. Как вы поведете себя в такой ситуации? Одно время я вела в выходные дни семинары для женщин. На одном из занятий я предложила участницам рассказать о своих личных проблемах. Микрофон схватила женщина лет сорока пяти и сразу же начала излагать нам историю своей жизни, полной драмы и разочарования. Создавалось ощущение, будто ее всюду ждали одни только неудачи.
У нее были неприятности на работе – могли уволить за давление на сотрудницу. Она очень переживала из-за этого. Чем глубже она вдавалась в подробности, тем лучше я понимала суть ее ситуации. Я могла с уверенностью сказать – эта женщина тратит больше энергии на саму проблему, чем на ее решение. Поэтому я прервала ее и предложила посмотреть на все это с другой стороны. Почему бы не попробовать изменить сложившуюся ситуацию, поменяв свое к ней отношение? Я посоветовала ей такие аффирмации: «Мы мирно решили эту проблему, неурядица на работе быстро разрешилась, и каждый почувствовал облегчение» ; или же «Я удалила из своей жизни все неприятности и теперь буду черпать энергию из мира и покоя» .
– Но я не могу! – она почти закричала, в голосе чувствовалось раздражение. – Меня оклеветали, эта негодяйка хочет, чтобы меня выгнали с работы. Она никогда не признается, что соврала. Я не могу просто закрыть на это глаза!
Какое-то время у нас были пляски с ее эго: я пыталась открыть ее запуганное сознание новым путям решения проблемы, а она старалась убедить меня, что это не поможет. Я была знакома с таким поведением. Эта женщина черпала энергию из своих проблем. Раньше я бы не стала биться с ней, пытаясь убедить изменить свое сознание. Но ту женщину я видела насквозь, я знала, как нужно действовать. Я потихоньку утихомирила ее и перешла к следующему вопросу семинара.
«Вот что происходит, когда люди не готовы измениться. Вы можете сколько угодно долго объяснять человеку, что он сам должен помочь себе, но ничего не произойдет, пока он сам этого не захочет. Мы не должны ждать от человека того, чего он не в силах сделать, не должны видеть в людях тех, кем они быть не могут. Я всегда говорила – я не продавец. Я не могу просто за деньги дать вам новую жизнь. Я учитель. Если вы придете ко мне за знаниями, за советом, я буду только рада помочь. Но я не могу заставить вас поменяться. Это только в ваших силах. У вас есть право верить, во что хотите. Если вы хотите верить, что способны сделать шаг навстречу новой жизни – замечательно, если нет – это ваше право.
Наше сознание управляет нами. Более того, все наши проблемы исходят из нас самих, из нашего сознания. И только его силой можно справиться с этими проблемами. Только его. Эта женщина и дальше может сетовать на свою жизнь, пока не поймет – она сама, ее отношение к жизни и есть причина всех неурядиц. Ее собственные мысли питают ее проблемы. Люди, которые отвергают метод аффирмаций, которые утверждают, что вещи, о которых мы говорим, глупы и необоснованны, что они не работают, сталкиваются с одними и теми же проблемами снова и снова и никак не могут от них избавиться. После этого они говорят, что аффирмации бесполезны. Но они помогают! Нужно только правильно их использовать».
Наши мысли непосредственно влияют на нашу жизнь. С их помощью мы определяем свое будущее. Если вы испытываете какие-либо трудности, просто используйте силу своих мыслей, и ситуация изменится в лучшую сторону. Аффирмации помогают нам сосредоточиться на позитивных вещах.
«Ключ к успеху – вовремя себя поймать на плохих мыслях, которые могут затянуть в новую передрягу. Все, что нужно – просто остановиться и сказать себе: «О, вы только посмотрите, что я с собой делаю. Речь идет не о ком-то другом, а обо мне. Что мне сделать прямо сейчас , чтобы переключить свою энергию на позитивную?» Даже если кто-то оказывает на вас влияние, вы сами контролируете, как оно скажется на вас. Всегда держитесь одного простого принципа: цель жизни – получать от нее удовольствие все время».
В конце концов я помогла этой женщине встать на свой путь.
– Но что делать, когда вы сталкиваетесь с человеком, который абсолютно не готов измениться? Например, человек, который находится под влиянием ворчливого престарелого родственника, или супруги, которые никак не могут прийти к согласию? Что можно сделать в такой ситуации?
«Многие из тех больных СПИДом, с которыми я работала много лет назад, были отвергнуты своими родителями. Как только они узнавали, что их сын или дочь – гомосексуалист, то буквально отрекались от них. Многие поступали так, потому что боялись осуждения со стороны друзей и соседей. В такой ситуации я советовала прибегнуть к аффирмации, о которой уже упоминала: «У меня чудесные, гармоничные отношения со всеми членами семьи, в особенности с матерью» (обычно именно матери оказывали наибольшее давление на таких людей). Ее нужно было повторять несколько раз в течение дня. Каждый раз, как человек вспоминал кого-то из своей семьи, он должен был проговорить эту аффирмацию. Конечно, никто из них не ожидал, что от них потребуется нечто подобное. Но после трех-шести месяцев использования аффирмации каждая из матерей соглашалась встретиться со своим сыном».
– Вы не шутите? – я одновременно была удивлена и взволнована.
– Это чистая правда.
Луиза на мгновение задумалась, видимо, вспоминая те дни, а в уголках глаз у нее заблестели слезы.
«И каждую мы встречали стоя и с аплодисментами. Для нас это очень много значило. Это исцеляло. Отцов привести было немного сложнее, но мамы приходили и понимали, что эти «гомосексуалисты» любят их. Вы, конечно, можете говорить, что дико думать, будто в такой трудной ситуации аффирмации чем-то помогут. Чем они вообще могут помочь? Как они повлияют на другого человека? Я не знаю. Просто человек, вместо того чтобы злиться, растить обиду на семью, создает пространство, в котором есть место гармонии. Я не знаю механизма. Это тайна жизни».
– То есть достичь гармонии можно разными способами?
«Да, и совершенно неважно, что это – гармония с боссом, соседом, коллегой или отвергнутым членом семьи. Обойдите проблему стороной, говорите о действительности, как если бы все уже было так, как вы этого хотите.
Не думайте: «Моя мать сердится на меня». Не концентрируйте внимание на подобных вещах, так вы посылаете им свою энергию. Вместо этого сфокусируйтесь на желаемом. Я не утверждаю, что это заставит ее изменить свое отношение. Я говорю, что вы теперь находитесь в чудесной гармонии с каждым членом своей семьи, в том числе и с матерью. А дальше пускай действует сама жизнь. Вы должны укреплять эту гармонию каждый раз, как подумаете о человеке, в общении с которым испытываете проблемы. Чем сложнее ваши отношения, тем чаще нужно повторять аффирмацию».
– А как лучше и быстрее всего привести себя в норму в ситуациях, когда на вас давит кто-то из членов семьи или когда вы вдруг узнаете о страшном диагнозе или увольнении с работы?
«Для начала дайте волю своим чувствам. Нужна естественная реакция. Когда я говорю об аффирмациях, то совсем не имею в виду, что надо душить ими чувства и эмоции».
– Да, это немаловажно. Слишком часто я вижу, как люди используют аффирмации, чтобы убежать от правды, взять свои чувства под контроль. Часто говорят, что разум должен контролировать эмоции, но это неправильно. Наши чувства дают нам важную информацию. Если вы чувствуете усталость от работы, то, несомненно, будет полезно сказать себе: « На работе я чувствую себя спокойным и удовлетворенным ». Но с другой стороны – это сигнал, что нужно немного отдохнуть. Или же, если вы не удовлетворены своим браком, то можно попытаться настроиться на гармонию, а можно сесть и обсудить эту проблему с супругом или супругой. Прислушиваясь к своим чувствам и переживаниям, можно понять, что что-то в жизни идет не так. Они могут указать нам на правильное направление. Вы должны в равной степени пользоваться разумом и доверять сердцу, это придаст аффирмациям особую силу.
«Осознав проблему, пропустив ее через свои чувства, надо незамедлительно начинать искать пути избавления от негативных мыслей. Самое время вспомнить, это самый важный момент созидания. Прямо сейчас. Каждая ваша мысль, каждое решение, которое вы сейчас примете, скажется на вашем будущем. Приведите свой разум в правильное положение. Поймите, это очень важно».
– То есть нужно стремиться уйти от пессимистичного настроения, как можно быстрее обрести надежду на лучшее?
«Нет, надежда – лишь еще одна преграда. Сказать «я надеюсь» все равно как сказать «я не верю». Так вы откладываете достижение желаемого на неопределенный срок. Вы верите, что, возможно, это когда-нибудь произойдет. Это неправильный настрой. Создайте в своей голове четкую позитивную аффирмацию, ориентированную на настоящее. Только так вы сможете что-либо изменить, а иначе вы будете просто топтаться на месте.
Не нужно постоянно переживать из-за проблемы. Если вы своими силами ничего решительного сделать не можете, то просто отпустите ее. Не стоит держать в голове неприятные мысли, отпустите их. А их место пусть займут позитивные аффирмации. Подберите парочку, которые необходимы вам именно сейчас, и постоянно повторяйте их. Возьмите это за правило. И, если есть такая возможность, занимайтесь перед зеркалом. Это очень вам поможет – ведь вы сможете обратиться к самому себе. Смотрите в зеркало хоть весь день и повторяйте себе: « Мы с тобой справляемся с этой проблемой. Я люблю тебя, и я здесь, чтобы помочь тебе ».
Я взглянула на часы – мне пора было собираться на встречу. Нарушив магию нашего разговора, я встала и предложила закончить его позже вечером. Мы договорились встретиться после того, как Луиза раздаст автографы, – сотни ее поклонников со всего света хотели получить от нее подписи и пожелания на книгах и фотографиях.
Я сложила свои записи в сумки и уже уходила, но остановилась и задала последний вопрос:
– А как быть с теми вещами, которые мы не в силах контролировать – разные повседневные трудности, с которыми мы постоянно сталкиваемся, которые раздражают и портят настроение? Вроде неприятных писем, жалоб от завистливых коллег по работе или недовольного клиента, который постоянно что-то требует от вас? Как вы реагируете на такие вещи?
– Очень просто, – Луиза лукаво улыбнулась, – я больше не интересуюсь вещами, которые могут испортить мне настроение.
Она пристально на меня посмотрела – будто бы хотела вбить эту идею мне в сознание. Я взглянула на свой мобильный телефон, разорвав наш зрительный контакт, и выключила диктофон. Просто не позволять себя впутывать в чужие конфликты…
Что ж, неплохая идея.Глава шестая Красота познания
Тампа. Теплый ноябрьский день. Мы с Луизой возвращаемся из конференц-центра, где она выступала с приветственной речью перед более чем тремя тысячами участников конференции «Я могу», организованной издательским домом Хей. Я стояла в углу зала и слушала слова Луизы. Она призналась, что сейчас, на своем девятом десятке, чувствует себя счастливой, как никогда раньше. Зал, растроганный этим признанием, буквально взорвался аплодисментами. Приятно видеть, как помогает другим ее собственная история жизни.
Мы переходили улицу рядом с нашей гостиницей, я посмотрела на Луизу. Она подошла к двери легкой походкой и грациозно ее распахнула. Яркая и элегантная, в цветастой легкой рубашке и обтягивающих лосинах – в ней удивительным образом сочетаются энергия и красота молодости и мудрость возраста.
Мы поднялись в комнату Луизы. Войдя, она сразу распахнула двери на балкон, и я почувствовала приятный прохладный ветерок, который будто приглашал меня сесть, расслабиться и отдохнуть. Я опустилась на удобный мягкий стул. Рядом на журнальном столике громоздился потрясающий букет – лилии, тюльпаны, подсолнечники и нежно-малиновые розы.
– Эти цветы подарил один человек, он обращался ко мне за помощью на прошлой неделе. Они мне очень нравятся.
Сказав это, она ушла на кухню сделать нам по чашечке чаю. Разворачивая чайные пакетики, Луиза рассказала о новом черном бархатном чехле для своего iPad – последней цифровой новинки, которую она страстно изучала последнее время. В свои восемьдесят четыре Луиза остается замечательным учеником, ее разум открыт для всего нового. Я восхищаюсь ее жаждой знаний. Я раскладывала на столе все необходимое для работы, а сама думала: Луиза очень опытная женщина, она может рассказать много интересного и полезного, что пригодится и мне, и читателям.
– Как вам в вашем возрасте удается не только так хорошо выглядеть, но чувствовать себя замечательно? В чем ваш секрет?
«Ну, для меня он заключается в любви. В первую очередь – к самой себе, к своему телу. Нужно спокойно относиться к процессу старения. По правде говоря, любовь к самому себе – залог успеха в любом начинании. Ведь если вы любите себя, хотите себе добра, то начинаете заботиться о своем теле, стараетесь дать ему лучшее. Вы начинаете следить за своими мыслями».
– То есть, если хорошо следовать инструкциям, о которых мы уже говорили в этой книге, то старение тоже будет восприниматься проще?
«Да, я стала намного проще относиться к жизни, научившись управлять своими мыслями. Мои позитивные установки прокладывают мне дорогу к счастью. Я научилась предопределять свое будущее. Например, сегодня мне надо было зайти кое-куда по делам. Я сказала себе: « Сегодня славный день, меня ждут интересные приключения ».
И везде я встречала приятных, милых людей, общаться с ними было большим удовольствием. С одним из служащих мы смеялись до слез, причем над какой-то глупостью. День, и правда, превратился в небольшое приключение. К каждой, даже самой обычной ситуации нужно относиться как к чему-то особенному и занимательному. Это одно из условий достижения мудрости. Чтобы сделать нашу жизнь насыщенной и интересной, необходимо даже в самых простых вещах видеть что-то удивительное и важное».
– Я так понимаю, с возрастом, теряя друзей и близких, человек начинает больше ценить любые отношения. Даже обычное общение со служащим в офисе или продавцом в магазине.
«Это зависит от вас. Вы можете выбрать, горевать по тем, кого любили, или же открыться новым знакомствам, заполнить новыми людьми опустевшие места».
Чем больше я узнаю от Луизы, тем сильнее убеждаюсь, насколько важно еще на ранних этапах жизни выбрать позитивный подход. Из истории ее становления ясно, как много времени и энергии она вложила в тренировку своего сознания. И как итог, даже в свои годы Луиза остается молодой, здоровой и жизнерадостной женщиной, способной позитивно смотреть на свой возраст. Ее поразительное стремление достичь в жизни определенных результатов год за годом приносит свои плоды. Я слушаю слова Луизы, и они заставляют меня все чаще и чаще напоминать себе – живи правильно.