Любить и не страдать. Когда страдание становится образом жизни
Шрифт:
Формы, которые может носить это сопротивление:
• внезапно заканчиваются деньги на психотерапию. Мазохисту трудно тратить деньги на себя. Гораздо привычнее для него тратить эти деньги на других. При нарастании сопротивления деньги на психотерапию внезапным образом будут заканчиваться;
• нет времени на психотерапию. Становится больше работы, болеют дети, нужно помогать другим людям, нужно ехать сажать картошку, помогать родителям. То есть заниматься всем, кроме самого себя;
• появляются обстоятельства, которые требуют незамедлительного участия мазохиста. Внезапно муж запрещает жене ходить к психологу. Или именно в это время случается командировка.
На что должна быть направлена работа с мазохистами? На снижение невротического поиска любви через страдание. Важно разорвать шаблон «любовь – это страдание» или «любовь можно получить только через страдание». В результате терапии у мазохиста разрушается убеждение, что наградой за его страдание будет любовь. На это место придет понимание, что страдание порождает только страдание. В этом нет любви.
Также терапия направлена на более зрелую оценку значимых людей в жизни мазохиста. К нему приходит осознание, что то, что он всю жизнь принимал за любовь от самых близких людей – прежде всего от родителей, не имеет к любви никакого отношения. Жестокое обращение – это не любовь.
Равнодушное обращение – это не любовь.
Наказание – это не любовь.
Игнорирование – это не любовь.
Человеку-ребенку очень сложно признать и принять тот факт, что его никогда не любили. И его не любили не потому, что с ним что-то не в порядке, он какой-то не такой, а потому, что такой взрослый.
В терапии будет постоянно идти конфронтация с этими мазохистическими проявлениями. Мазохистичный клиент постоянно втягивает психолога в привычный для него сценарий, где он страдает, а психолог изо всех сил пытается ему помочь. При этом транслируя: «Только попробуй мне помочь, мне станет еще хуже». Психолог может чувствовать себя спасателем, от которого полностью зависит благополучие его клиента, или, наоборот, агрессором, который виноват в том, что причиняет так много страданий своему клиенту.
Устойчивость психолога к втягиванию в такого рода отношения будет решающей в терапии.
Психолог должен помочь клиенту увидеть, что можно получать удовольствие, можно получать любовь без страданий. Важна собственная устойчивость терапевта.
Огромное значение в психотерапии мазохистических личностей имеет обнаружение злости. Открытое проявление злости со стороны мазохиста будет сигналом к тому, что терапия идет в правильном направлении. Важно, чтобы психолог относился к этому с терапевтическим принятием и интересом, ведь для мазохиста это огромный шаг вперед. Он хорошо знает, что люди принимают его, когда он ведет себя как хорошая девочка или мальчик. Теперь мазохисту важно получить опыт принятия его в злости. «Меня с этой злостью принимают, меня с этой злостью не отвергают, не бросают, со мной продолжают сохранять отношения, то есть меня могут любить с теми чувствами, которые я сам в себе не принимаю».
Психотерапевту при работе с мазохистическими клиентами важно:
1. Делать больше акцент на отношения с клиентом и то, что происходит между вами, чем на интерпретации и анализ.
2. Быть примером того, как можно относиться к себе лучше.
3. В обязательном порядке нужно проработать собственный садизм и мазохизм и исключить их проявление в ваших отношениях с клиентом. Важно понимать, как этот процесс выглядит изнутри, и прочувствовать на себе, как работают психологические защиты.
4. Также важно научиться отслеживать в себе все три роли из
5. Любое самопожертвование с вашей стороны противопоказано. Сюда относятся ситуации, когда вы продляете время сессии, снижаете стоимость своих услуг, переносите консультации, отменяете встречи в последний момент без оплаты пропуска со стороны клиента, оплата в долг. Ваша задача в отношениях с мазохистом – видеть в нем взрослого человека, который способен нести ответственность за свои поступки, а не маленького ребенка, и верить в то, что он может улучшить качество своей жизни.
6. Часто мазохисты начинают морализировать в те моменты, когда вы уходите в отпуск. Звучит это примерно так: «Как ты можешь отдыхать в то время, когда мне так плохо?» Ваша задача как терапевта – иметь крепкие внутренние границы и уметь заботиться о себе, не испытывая при этом сожаления и чувства вины.
7. Важно замечать и обращать внимание клиента на то, как он привносит в ваши отношения свою непроявленную злость. Как это отражается на ваших отношениях? Что он про это думает?
8. Важно уметь конфронтировать с порой кажущимися буквально железобетонными убеждениями мазохиста и его иллюзиями о том, как устроена жизнь.
9. Вместо того чтобы жалеть мазохиста, гораздо полезнее взывать к его разуму. Например, вместо «Ох, какая же вы бедная, раз живете с таким ужасным мужем» гораздо продуктивнее будет задавать вопрос: «Как вы думаете, как вы оказались в такой ситуации?» Вместо «Какой кошмар! Какой ужас! Вы опять возвращаетесь к человеку, который регулярно избивает вас на глазах ваших детей» гораздо полезнее будет сказать: «Вы уже подумали о том, с кем останутся ваши дети в том случае, если вы попадете в больницу или ваш муж убьет вас? Вы говорили со своими детьми о том, что они чувствуют в тот момент, когда их отец избивает вас на их глазах? Составили ли вы завещание?» В этих вопросах есть фрустрация, которая отрезвляет мазохиста. Для того чтобы мазохист мог выдержать ее, у вас должен быть крепкий терапевтический альянс. Ваша задача – уделять внимание взрослой части мазохиста, укреплять его эго.
10. Не стоит сильно реагировать на тревогу мазохистичного клиента.
Глава 4. Что делать, если мазохист – это я?
Наверняка, читая эту книгу, вы не раз узнавали в себе мазохиста. Вероятнее всего, в эти моменты вам было больно, обидно, досадно. Уверена, что вы вспомнили много не самых приятных моментов из своего детства, которые и сделали вас таким человеком, каковым вы являетесь на данный момент.
Первый шаг к решению любой проблемы – это признание ее.
Мы не выбираем свое детство, не выбирали, как реагировать на те или иные ситуации. Это прошлое, и его невозможно изменить. Но у вас есть настоящее, а впереди вас ждет будущее. И сейчас во многом это ваша ответственность.
Именно вы сейчас можете влиять на качество своей жизни.
Первое, что я рекомендую сделать, – это, разумеется, психотерапия. Чем травматичнее было ваше детство, тем больше ресурсов нужно на то, чтобы изменить психику в тех местах, где она сломалась. И без специалиста часто это сделать просто невозможно. Именно в контакте с другим человеком у вас появляется возможность увидеть то, что пока является неосознанным, а значит, автоматическим. По мере работы вы научитесь замечать мазохистические убеждения в себе, научитесь отслеживать те места, где вы выбираете роль жертвы и ничего не меняете. А для этого нужно время.