Любознательный язычник: руководство для начинающих по природе, магии и духовности. Путь язычника: практическая духовность на каждый день
Шрифт:
Если вам хотелось бы как-то структурировать мысли или просто ничего не приходит в голову, вот для начала несколько подсказок. Начните дневник с чего-нибудь вроде:
• Когда я была маленькой, я хотела стать…
• Самым странным человеком, которого я когда-либо встречала, был…
• Если бы у меня была суперсила, то это была бы…
• Если бы кошки были людьми, они бы…
• Если бы я могла стать животным, я бы стала…
• Цвет моего духа – …
• Я бы хотела проводить больше времени с…
• Если бы я могла целый год делать все, что хочу, я бы…
• Если бы я отправилась жить на необитаемый
• Я всегда втайне мечтала стать…
Конгруэнтность
Знакомство со своим истинным, настоящим «Я» – необходимое условие, чтобы исследовать Большой языческий сад. Если внутри одни препятствия, снаружи будут только запреты. Это называется конгруэнтностью: выравнивание внутренней и внешней реальностей, чтобы они без усилий перетекали друг в друга. Вы не сможете достичь конгруэнтности в жизни, пока не поймете и не примете свое истинное «Я». Если вы не знаете, кто вы, чего хотите и чего не хотите, что вам нравится и что нет, у вас нет внутреннего эталона, который должен прийти в соответствие с внешним миром. Там не с чем соответствовать. Если вы относитесь к себе так-сяк, ваша жизнь тоже будет ни то ни се. Вот такая ироничная конгруэнтность: беспорядок внутри – беспорядок снаружи.
Представьте, что ваш ум – это захламленный, до отказа забитый шкаф, где царит полный беспорядок. Стоит открыть дверцу – и обрушится лавина. Полки завалены вещами. Некоторые вы спрятали туда сами, а другие вам подарили: кухонные приспособления, которые вам не нужны, одежда не по размеру, компакт-диски, которые вы не слушаете, обувь, которая жмет, и всякие случайные вещи, которые рука не поднимается выбросить, ведь они могут когда-нибудь понадобиться или вы чувствуете, что обязаны их хранить, потому что это подарки.
Сначала поговорим о «подарках». Это представления о себе, которые вам навязали другие, а вы решили их сохранить. В течение жизни множество людей наговорили вам огромное количество всяких вещей – критики, осуждения, насмешек. Вы не стали оценивать, насколько они обоснованы, а убрали в шкаф. Еще хуже дело обстоит с тем, что вы сами туда запихали. Часто мы для себя выступаем в роли самых злобных критиков. Давайте вытащим все это на свет божий, избавимся от ненужного барахла и освободим место для того, что вам действительно нравится и может пригодиться.
Если мы от природы не уравновешены, лишены от рождения здоровых границ, защищающих нашу самооценку от чужих мнений, то впитываем негативные убеждения о себе, порой совершенно ошибочные: «Я плохо рисую. Я слишком толстая. Я неуклюжая. Я не умею танцевать». Иногда мы занимаемся самобичеванием, но чаще с критикой на нас обрушиваются другие люди, а мы недостаточно психологически устойчивы, чтобы отражать удары. Наше подсознание поглощает их, как камни, брошенные в грязь. Они погружаются все глубже, глубже и глубже, пока не утонут. Но камни причиняют адскую боль, если наступить на них босой ногой. Даже если на поверхности их не видно, они всегда там и всегда несут угрозу. Вместо того чтобы осторожно ступать по жизни, надеясь проскочить, не наступив на подводные камни, давайте избавимся от этих паразитов раз и навсегда.
Какие ужасные критические замечания
На листе бумаги (не в дневнике) запишите все жестокие, унизительные, ранящие душу травмы, нанесенные людьми в течение жизни, в которые вы решили поверить, а также все недостатки и изъяны, в которых сами себя убедили. Не сдерживайтесь. Когда вы наконец выплеснете на бумагу всю эту вонючую муть, не торопясь обдумайте и произнесите вслух каждый пункт. Почувствуйте связанное с ним отвращение к себе… гнев или боль. Направьте их на бумагу. Громко и решительно заявите: «Нет!» – и вычеркните со всей доступной вам драматичностью и артистизмом.
Отметив таким образом все пункты, скомкайте бумагу и громко и решительно заявите: «Вон!» Сожгите ее в камине, в гриле, в металлической банке из-под кофе или в любом другом безопасном месте. Если сжечь негде, порежьте ножницами этот мерзкий листок, искромсайте на конфетти с громким «Вон!» Соберите все обрывки и выбросьте в мусорное ведро. Прочь! Навсегда!
Еще один метод сказать «нет, и пошли вон» негативным убеждениям – собрать несколько небольших камешков и отнести туда, где ими можно безопасно бросаться, например в поле или к большому водоему. Возьмите один камень и выскажите негативное представление о себе прямо в него, затем с силой скажите: «Нет!» Зашвырните камень так далеко и так сильно, как только сможете, с криком: «Прочь!» В бросании камней есть что-то такое, что уже само по себе служит наградой. С этого дня в грязи вашего подсознания не должно остаться ни одного камня, на который вы опасались бы наступить!
Казнив ложные представления о себе огнем, ножницами или собственной меткой рукой, «сверьте часы». Что вы почувствовали? Если закипит гнев и хлынут слезы, хорошо. Слезы смоют накопившуюся боль и обиду. Слезы очищают. Выплесните чувства, пусть слезы текут по щекам, особенно если вы редко позволяете себе плакать. Если всю жизнь сдерживаться, это чревато психологическим и физическим стрессом. Мы плачем, потому что на то есть физиологическая причина – чтобы дать выход эмоциям. Так начинается исцеление.
И наоборот, избавившись от всей этой дряни, вы можете испытать душевный подъем, как будто с вас сняли груз весом в тонну. Ликуйте! Спляшите победный танец. Может случиться, что вы начнете хихикать. Это нормально! Так же как иногда нужно дать выход слезам и поплакать, нужно дать выход смеху и радости, чтобы выплеснуть эмоции.
А что, если вы ничего не почувствуете? Это тоже нормально. Значит, так сегодня обстоят дела. То, что осталось внутри, вырвется на свободу в другой раз. Любая эмоциональная реакция, как и ее отсутствие, обоснована. Вы не обязаны реагировать или чувствовать, как есть – так есть.