Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…
Шрифт:
Витали, 70 лет
Моя партнерша перенесла операцию по протезированию тазобедренного сустава и стала испытывать меньшее сексуальное желание, что привело к снижению частоты нашего секса. Я с готовностью подстроился под нее и заметил, что, в противоположность моим ожиданиям, сексуальная удовлетворенность не уменьшилась. Если уж на то пошло — даже стала лучше. Меня поразила степень сексуальной удовлетворенности, которой я наслаждался с партнершей, а ведь мы с ней вместе последние 22 года. Наши сексуальные отношения сегодня так же удовлетворительны для меня, как и тогда, когда мы познакомились.
Скраффи, 57 лет
Я — сексуальное существо, способное дарить и принимать удовольствие в общении с обоими
В дни моей юности секс представлял собой просто зарубки на изголовье кровати. Сегодня количество переросло в качество. Стресса больше нет: я не обязан ничего доказывать. Я также сумел за прошедшие годы обзавестись всесторонними сексуальными навыками.
Я веду довольно активную сексуальную жизнь, которая в настоящее время включает одну партнершу и методы самоудовлетворения. Я готов экспериментировать и не ограничиваю себя проникающим сексом. Проникающий секс не обязан быть «святым Граалем» сексуальной активности. Мы ограничены только своими предвзятыми представлениями и пределами собственного воображения. У нас с партнершей бывают многочасовые сеансы, когда мы только соприкасаемся и массируем тела друг друга, время от времени совершая вылазки в «нижние регионы» одним легким прикосновением. Впечатления незабываемые!
20 лет назад у меня нашли ВИЧ-положительную реакцию, и я думал, что останусь практически предоставленным самому себе. Поэтому я заново научился доставлять себе удовольствие. Игрушки и разнообразные устройства для мастурбации открыли совершенно новый мир ощущений. Когда я с партнершей, всё, что я узнал о своем теле и его реакциях во время самоудовлетворения, переносится в партнерский секс.
Я с самого начала говорю о своем ВИЧ-положительном статусе будущим партнерам. Я всегда использую только безопасные сексуальные практики. Если у обычного здорового человека появляется ИППП, это, конечно, нехорошо. Но для человека с уже пострадавшей иммунной системой последствия могут оказаться разрушительными.
Я практически полностью функционален, только временами возникают трудности с эрекцией. Но послушайте, ведь для этого есть язык и пальцы! Трудности с эрекцией, случается, разочаровывают, но даже без эрекции я наслаждаюсь прикосновением, беседой, фантазией и массажем. У меня богатая сексуальная жизнь — благодаря моему опыту, открытости, чувству юмора и способности к общению.
Если мы верим, что сексуальность заключается только в количестве, значит, такова наша судьба. Если же, напротив, принимаем изменения и трудности — и признаем наши тела такими, каковы они есть, вместо того чтобы ностальгировать по тем, какими они были когда-то, тогда мы можем вести богатую и удовлетворительную сексуальную жизнь столько, сколько проживем.
Бесс, 67 лет
Мы касаемся друг друга, словно в прелюдии, когда выходим на люди и танцуем. Нам это сходит с рук, поскольку мы — та самая «милая пара старичков, явно влюбленных друг в друга». По вечерам я ставлю музыку и танцую для него, соблазняя его присоединиться. Я сексуально трусь о него своим телом. Со временем мы переходим к занятиям любовью. Я очень стараюсь поддерживать сексуальную атмосферу и знаю, что он это ценит — думаю, моя сексуальная энергия в основном его и заводит.
Кэт, 51 год
Секс в пятьдесят «с хвостиком» намного лучше, чем в двадцать «с хвостиком» — и тому есть немало причин. Не думайте, что нас не посещают сексуальные мысли, что у нас не бывает невероятных фантазий (может быть, и о тебе, паренек, стоящий за конторкой в офисе!), которые мы порой даже реализуем в жизни. Нам за пятьдесят, мы сексуальны — и гордимся этим, и не боимся говорить об этом вслух.
Как подпитывать близость в долгосрочных отношениях
Многие пары пишут мне, что секс ушел из их любовных отношений, что комфортная привычность вытеснила головокружительный, воодушевляющий секс времен ухаживания. «Связующие» химические вещества в мозгу приходят на смену высокоэнергетическим веществам «вожделения и влечения», и порыв «я должен коснуться тебя немедленно!» становится спокойным, «давай просто обнимемся».
Дело в том, что пары, которые поддерживают в силе свои сексуальные отношения, также испытывают мощное эмоциональное единение (особенно в нашем возрасте), в то время как те, кто отказывается от вожделения, часто обнаруживают, что уплывает прочь и эмоциональная близость. Когда гормоны перестают быть движущим фактором сексуальной жизни, нам необходимо намеренно подходить к сексу, питать его и помогать ему. Мы способны на великолепные, роскошные оргазмы всю жизнь, но должны дать себе задание освобождать для секса пространство в нашем календаре и наших эмоциях.
Этот раздел содержит превосходные советы наших экспертов о том, как поддерживать жизнь в любви, сексе и близости — сколько бы вы ни прожили со своим партнером.
Совет эксперта
24-часовая прелюдия: секрет долговечных любовников
Гленда Корвин
Увы, реальность такова, что большинство пар после ранней романтической фазы отношений сползают в режим редкого секса, а то и перестают заниматься им вовсе. Но не все. У долговечных, сексуально активных пар есть свой секрет. Они намеренно поддерживают свои сексуальные отношения: специально выделяют время для близости, занимаются сексуальной деятельностью и включают эротическое воображение, чтобы войти в настроение. Они сознательно и намеренно практикуют то, что я называю «24-часовой прелюдией».
Под прелюдией я имею в виду те занятия, которые имеют место до потенциального сексуального эпизода. Помните, каким спонтанным казалось сексуальное желание, когда вы только-только начинали с кем-нибудь встречаться? На самом деле оно отнюдь не было спонтанным: вы создавали его путем планирования и предвкушения. Как вы готовились к сексуальному свиданию? Заботились ли о том, чтобы вас ничто не отвлекало? Надевали чувственную одежду? Воображали, как вы будете обниматься, или визуализировали сексуальные сцены? А разве вы не занимались всем этим уже за день до свидания? Это и есть 24-часовая прелюдия.
24-часовая прелюдия включает:
Чувственное осознание: потратьте некоторое время на то, чтобы помочь своему телу хорошо себя чувствовать, примите горячую ванну или выполните упражнения на растяжку.
Эротическое воображение: позвольте сексуальным фантазиям возбудить вас.
Эмоциональный контакт: ощутите ваши узы с помощью милых телефонных разговоров или электронных писем.
Все это происходит задолго до действительного начала свидания.
Берегитесь демона самосаботажа. Вы ведь знаете, как можно испортить возможность секса: затеять ссору, позвонить кому-нибудь, заговорить о домашних делах. Все это сводит на нет сексуальную энергию. Избегайте отвлекающих факторов — и просто фокусируйтесь на своем любовном свидании. Всякий раз, как вы строите планы заняться любовью, вы подтверждаете свою сексуальность — и это хорошо для вас обоих.
Совет эксперта
Как романтически любить партнера
Тина Тессина
Вне зависимости от того, каковы ваши отношения — новые они или десятилетней давности, — постоянно давайте партнеру знать, как вы его любите, и на словах, и на деле. Вот некоторые способы:
Касайтесь друг друга как можно чаще — не только тогда, когда хотите секса. Сядьте рядом и мягко положите руку партнеру на плечо, на ногу или на руку. Ваш разговор станет более теплым и неравнодушным; откроется путь к сексуальному выражению.
Превратите стресс в дурашливость. Чаще смейтесь, особенно если что-то вас разочаровывает. Снимайте напряжение легким юмором. Не потешайтесь над партнером, но шутите вместе. Это способ сказать: «Я знаю, что нам трудно, но мы через это пройдем». Общий смех создает сцену для общей близости.