Малыш в мире природы
Шрифт:
Взрослый, поддерживая ребенка за обе руки, предлагает ему перепрыгнуть обруч.
· Попрыгай как зайка (2).
Задачи. Учить отталкиваться от почвы двумя ногами. Развивать равновесие, ловкость.
Взрослый берет ребенка за обе руки и предлагает попрыгать как зайчик или как мячик.
· Прыжки через веревку с опорой (3).
Задачи. Упражнять в умении отталкиваться двумя ногами. Развивать
равновесие.
Взрослый,
Общеразвивающие упражнения
· Приседание и вставание при поддержке за обруч двумя руками (1).
Задачи. Укреплять мышцы живота, спины, плечевого пояса и ног. И. п.: дети стоят на полу. В руках взрослого обруч диаметром 50 см.
Взрослый помогает малышам встать вокруг обруча и обхватить его сверху двумя руками. На слово «сядем» дети приседают на корточки вместе со взрослыми и на слово «встанем» выпрямляются, подняв обруч. Повторить 3—4 раза.
· Подними игрушку (2).
Приседание и выпрямление туловища в положении стоя без опоры.
Задачи. Укрепление крупных мышц живота, спины, ног.
И.п.: дети стоят на полу. Взрослый кладет перед каждым ребенком игрушку и, называя каждого по имени, предлагает присесть и поднять игрушку. Если это погремушка, можно погреметь ею. Повторить 2—3 раза.
Упражнения с гимнастической палкой
Задачи. Укреплять крупные мышцы спины, брюшного пресса, ног.
· Присаживание, держась за палку (2).
И. п.: дети лежат на спине, держась обеими руками хватом сверху за палку, которую держит взрослый. На слово «сядем» взрослый поднимает палку, малыши подтягиваются к ней и садятся, на слово «ляжем» палка медленно опускается, и дети возвращаются в исходное положение.
· Поднимание корпуса, держась за палку (3).
И. п.: лежа на животе, дети держатся за палку хватом сверху. Взрослый немного приподнимает палку, и вместе с ней дети поднимают корпус, затем палка медленно опускается, и дети возвращаются в исходное положение.
· Поднимание палки вверх (4).
И. п.: сидя, дети держат палку обеими руками хватом сверху. Взрослый вместе с малышами поднимает и опускает палку.
· Сядем, ляжем (5).
И. п.: лежа на спине, дети держатся за шест. Взрослый поднимает шест и говорит: «Сядем», опускает шест со словами: «А теперь ляжем».
Упражнения имитационного характера
· Птички машут крыльями (6).
Задачи. Развивать плечевой пояс.
И. п.: стоя. Поднять руки в сторону и опустить («Птички машут крыльями»).
· Птички клюют зернышки (7).
Задачи. Развивать крупные мышцы спины, ног, живота. И. п.: стоя. Дети приседают, стучат пальчиками по коленям и выпрямляются («Птички клюют зернышки»).
· Детки большие и маленькие (8).
Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, ног, спины.
И. п.: стоя. Взрослый предлагает детям показать, какие они большие. Сам поднимается на носочки, руки вытягивает вверх. Малыши подражают ему. Затем воспитатель присаживается на корточки («Детки стали маленькими»).
· Покажи, как прыгает мячик (9).
Задачи. Развивать подготовительные к прыжкам движения. Учить сгибать ноги в коленях, делать «пружинку».
Взрослый берет большой мяч и показывает детям, как он прыгает. Затем предлагает им попрыгать. Малыши делают «пружинку», сгибая ножки и выпрямляя их.
· Поиграем с кубиками (10).
Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, кисти рук. Учить выполнять задания по команде взрослого.
Дети сидят на полу, в каждой руке держат по кубику. Взрослый предлагает поднять кубики вверх и постучать ими, а затем опустить руки вниз и спрятать кубики за спину.
Примерные упражнения в основных движениях
для детей третьего года жизни
Ходьба и равновесие
· Ходьба стайкой в одном направлении за воспитателем (2 года).
Воспитатель идет впереди детей, произнося слова: «Шагают наши ножки, топ-топ-топ. Наши детки идут, ни за что не упадут». И т. п. Дети подражают воспитателю, который следит, чтобы все шли в одном направлении, голову держали прямо. Чтобы дети не опускали голову, воспитатель держит в руках яркую игрушку.