Марс и Венера. Диета и упражнения
Шрифт:
Тестостерон —гормон страсти. Это —активное признание необходимости действовать. Любовь признает то, что мы имеем, а страсть признает лишь то, что мы должны сделать и чего должны добиться. Если мужчина получает от женщины подтверждение, что его усилия встречают высокую оценку, приятие и доверие, у него возникает желание стать лучше, сделать больше и иметь больше.
Женщина пробуждает в мужчине страсть.
Женщины вдохновляют мужчину быть, делать и иметь.
Секрет любви к мужчине состоит в том,
Просто ей следует придавать им поменьше значения и сосредоточиться на тех качествах партнера, которые действительно вызывают у нее высокую оценку, приятие и доверие. Мужчин привлекают женщины, способные доверять, принимать и ценить. Рядом с такой женщиной мужчина проявляет свои наилучшие качества, а также видит и лелеет лучшие качества в ней.
Мужчина подобен резиновой ленте
Мужчинам окситоцин тоже полезен, но только в том случае, если его не слишком много. Избыток окситоцина приводит к снижению уровня тестостерона. Со снижением уровня тестостерона уменьшается и его энергия, сила страсти и интенсивность побуждений. Особенно сильно это сказывается в интимной сфере. Во время оргазма и мужчина, и женщина переживают момент необычайной эмоциональной близости, сопровождающийся интенсивным выбросом окситоцина.
Это переживание, вне всякого сомнения, благотворно действует как на мужчину, так и на женщину. Разница в том, что при этом у мужчины настолько снижается уровень тестостерона и допамина, что он почти сразу по окончании близости засыпает.
Женщина же полна энергии и хотела бы продолжить ласки и близость. Ее тело переполнено окситоцином, и снижение уровня тестостерона и допамина идет ей только на пользу. Помните: женщина испытывает подавленность, когда уровень допамина в ее мозге выше, чем уровень серотонина. Допамин требует, чтобы мы сделали что-то, а тестостерон настаивает, чтобы мы сделали это сейчас же. Со снижением уровня этих марсианских гормонов женщина может расслабиться и в полной мере насладиться физической и эмоциональной близостью.
Вследствие выброса окситоцина после оргазма женщина переполняется энергией, а мужчина хочет спать.
Если мужчина не располагает большими запасами тестостерона и допамина, то с повышением уровня окситоцина в его организме уровень тестостерона резко падает, и он испытывает симптомы синдрома допамин-дефицита. Тогда у него возникает потребность по меньшей мере немного отдалиться, чтобы восстановить уровень тестостерона и допамина.
Это служит объяснением теории резиновой ленты, которую я изложил в своей книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». После близости у мужчины возникает потребность отдалиться. Когда мужчина достаточно отдалился, он, подобно резиновой ленте, вновь испытывает желание приблизиться.
После близости мужчина испытывает потребность отдалиться.
Мужчина «оттягивается» в поисках личного пространства и независимости. Свобода стимулирует синтез допамина и тестостерона в его организме. Когда мужчина предоставлен сам себе и делает что-то в одиночку, уровень тестостерона и допамина в его организме возрастает, а уровень окситоцина падает. Когда уровень тестостерона высок, он снова полон энергии, страсти и уверенности в себе, необходимых, чтобы служить и защищать.
По мере того как мужчина дает все больше и становится все ближе к женщине, уровень окситоцина в его организме возрастает, а уровень тестостерона постепенно снижается. И снова наступает момент, когда ему нужно отдалиться и побыть наедине с собой, чтобы вслед за этим опять приблизиться. Если женщина знает об этом, то не станет обижаться, когда мужчина испытывает потребность отдалиться. Утверждая, что причина не в ней, он говорит правду. Просто ему нужно привести в равновесие свои гормоны.
Любить женщину с Венеры
Когда женщина действует, руководствуясь стремлением заботиться и делиться, уровень окситоцина в ее организме повышается. «Заботиться и делиться » — главный венерианский лозунг. Именно поэтому женщины обычно дают сверх меры. В стрессовых ситуациях, вместо того, чтобы расслабиться и давать меньше, женщина испытывает побуждение давать больше. Давая больше, она стимулирует производство окситоцина в своем теле, что приводит к выбросу эндорфинов в мозг, и уровень стресса снижается. Если женщина чувствует, что ее любовь не встречает взаимности, и она дает, ничего не получая взамен, уровень окситоцина в организме падает. Любить женщину с Венеры — значит заботиться о том, чтобы количество окситоцина в ее организме сохранялось на должном уровне.
В стрессовых ситуациях, вместо того чтобы расслабиться и давать меньше, женщина испытывает побуждение давать больше.
Если мужчина умеет отвечать женщине взаимностью и возвращать то, что она дает ему, значит, ему известен секрет ее счастья. Психологи отмечают, что мужчины становятся все более чувствительными и открытыми во взаимоотношениях. Нужно сопротивляться этой тенденции. Для того чтобы более эффективно поддерживать свою партнершу, мужчина не должен уподобляться женщине.
Женщине не нужно, чтобы муж был ее подружкой. Даже если она считает, что хочет именно этого, это — нездоровое положение вещей, и в конце концов их страсть обязательно угаснет. Нас притягивают друг к другу именно различия. Уважая и ценя эти различия, мы усиливаем взаимное притяжение.
Женщине не нужно, чтобы муж был ее подружкой.
Зная о мелочах, которые особенно важны для женщины, мужчина может значительно улучшить взаимоотношения, и для этого ему вовсе не нужно изменять свою природу. Это же касается и женщины: если она знает, как следует реагировать на поведение мужчины, то может получить необходимое, не изменяя свою природу.