Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления

Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
5.00 + -

рейтинг книги

Шрифт:
Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно

проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,Владелец Издательской группы «Весь»Пётр Лисовский
* * *

Julie Lusk

Yoga Nidra Meditations: 24 Scripts for True Relaxation

Опубликовано с согласия Llewellyn Publications Woodbury MN 55125 USA.

www.llewellyn.com

Предупреждение

Ни практика Йога-нидры, ни эта книга не могут являться заменой необходимой медицинской помощи. Их целью не является диагностирование, лечение или предотвращение болезней. Практика может облегчить симптомы и побочные эффекты, а также развить вашу способность справляться с проблемами. Если вы страдаете от серьезных физических или психических заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированными медицинскими работниками, прежде чем приступать к занятиям, и уточните, есть ли необходимость следить за вашим состоянием в процессе практики. Издатель, автор и другие причастные к созданию книги не несут ответственности за любой вред, причиненный вашему здоровью в связи с изучением данной темы.

Знания о Йога-нидре постоянно углубляются. В данной книге приводится текущее понимание и интерпретация Йога-нидры автором и другими создателями. Эта информация не может являться отражением абсолютно всех взглядов на Йогу, так как восприятие ее многогранно и зависит от перевода и исходных материалов.

Слово «Йога» может быть написано с заглавной или строчной буквы. Если говорить в общем, то цель, философия, принципы, учения, все традиции и ветви Йоги уходят далеко за пределы распространенного заблуждения, что йога – это правильно отстроенные позы. При всей важности поз, они составляют лишь мизерную часть того, что охватывает Йога. Можно сказать, что асаны – это йога с маленькой буквы, тогда как Йога с заглавной буквы требует гораздо более вдумчивого и масштабного подхода. В этой книге мы будем писать Йога с большой буквы.

Аудиозаписи

Вы можете сделать аудиозапись текста практики для личного пользования. Запрещается копировать и распространять записи бесплатно или за плату, в электронном или цифровом виде, а также в письменной форме на бумаге или другом носителе. Для получения разрешения на эту деятельность свяжитесь, пожалуйста, с издателем.

Помни об этом

Бескрайняя и неизменнаяоснова бытияне станет колебатьсяот рябина поверхности пруда.Небесный свод,откуда мы все родом,Божественное
начало
всех вещей,не вырастет и не сожметсяиз-за того, каков сейчас наш ум,и ветер не иссушит его суть.А суть же наша крепче,чем мир эмоций.Она не меркнет,не сдаетсяи никогда не променяетреальность на иллюзии.Мы – шире слов,мудрее времени.Внутри нас горит пламяистины, котороене погаснет никогда.Пусть же ее познаниестанет кульминацией жизни.Пусть она станет тем светом,который выведет нас из тени.
Данна Фулдс

Введение

Йога-нидра представляет собой медитативное состояние, обладающее огромной целительной силой. И начинается она с расслабления. Эта практика открывает путь к интуитивной осознанности, помогает ощутить безусловное спокойствие и радость, а также позволяет понять нашу истинную природу. Она одновременно воодушевляет, успокаивает и вдохновляет.

Это огромное счастье – писать книгу «Медитации Йога-нидры: 24 текста для истинного расслабления» для тебя, мой дорогой читатель. Радость просто накрывает меня с головой, и она со мной с того самого момента, как я принялась за работу. Однажды утром, проснувшись очень рано, я поняла, что уже не смогу снова заснуть. Вместо того чтобы встать с кровати, я стала практиковать Йога-нидру, зная, что это задаст прекрасный тон новому дню.

Я и представить не могла, как сильно то утро изменит мою жизнь. В процессе практики в моей голове родился замысел этой книги. И идея, и способ ее реализации казались мне идеальными. Она должна была занять место на полке рядом с другой моей книгой под названием Yoga Nidra for Complete Relaxation and Stress Relief. В ней будет коллекция медитаций, разработанных мной лично, а также другими авторами, чтобы предоставить читателю широкий выбор методов для различных целей. Концепция книги была готова к полудню. На следующий день я еще раз просмотрела ее и отправила моему литературному агенту, Джинн Фредерикс. Идея ее вдохновила. Спустя несколько месяцев замечательное издательство Llewellyn захотело ее напечатать.

Такой ход событий полностью соответствует эффекту практики Йога-нидры. Ведь она помогает развить креативность и оригинальность мышления. Кроме того, во время практики человеку может открыться его миссия, цель его жизни станет ясна в моменты озарения. Практика также обеспечивает необходимую энергию.

Все соавторы являются выдающимися практиками и уважаемыми авторами или аудиоисполнителями. Их таланты подтверждаются успехами в качестве учителей, тренеров или практиков. Многие из них проводили исследования для оценки результатов и эффекта практики. Они действительно лучшие. Моя благодарность за то, что они согласились поделиться своим опытом, не знает границ.

Когда я делилась этими медитациями со своими студентами и коллегами, то чувствовала, насколько это был полезный опыт для всех нас. Многие отмечали, что ощутили прилив бодрости, при этом сумев расслабиться как никогда в жизни. Довольно распространенным эффектом Йога-нидры является стихание внутреннего диалога и благостное растворение чувства времени. Людям удается по-новому взглянуть на свои эмоции и установки. Единственное, на что мне порой жаловались, так это на то, что практика заканчивается слишком быстро!

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Идущий в тени 4

Амврелий Марк
4. Идущий в тени
Фантастика:
боевая фантастика
6.58
рейтинг книги
Идущий в тени 4

Дракон с подарком

Суббота Светлана
3. Королевская академия Драко
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.62
рейтинг книги
Дракон с подарком

Я снова не князь! Книга XVII

Дрейк Сириус
17. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я снова не князь! Книга XVII

Метка драконов. Княжеский отбор

Максименко Анастасия
Фантастика:
фэнтези
5.50
рейтинг книги
Метка драконов. Княжеский отбор

Авиатор: назад в СССР 11

Дорин Михаил
11. Покоряя небо
Фантастика:
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Авиатор: назад в СССР 11

На границе империй. Том 7. Часть 5

INDIGO
11. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 5

Темный охотник 6

Розальев Андрей
6. КО: Темный охотник
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Темный охотник 6

Корпулентные достоинства, или Знатный переполох. Дилогия

Цвик Катерина Александровна
Фантастика:
юмористическая фантастика
7.53
рейтинг книги
Корпулентные достоинства, или Знатный переполох. Дилогия

Все еще не Герой!. Том 2

Довыдовский Кирилл Сергеевич
2. Путешествие Героя
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическое фэнтези
городское фэнтези
рпг
5.00
рейтинг книги
Все еще не Герой!. Том 2

Довлатов. Сонный лекарь 3

Голд Джон
3. Не вывожу
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь 3

Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор - 2

Марей Соня
2. Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.43
рейтинг книги
Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор - 2

Возмездие

Злобин Михаил
4. О чем молчат могилы
Фантастика:
фэнтези
7.47
рейтинг книги
Возмездие

Ваше Сиятельство 8

Моури Эрли
8. Ваше Сиятельство
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 8

Чемпион

Демиров Леонид
3. Мания крафта
Фантастика:
фэнтези
рпг
5.38
рейтинг книги
Чемпион