МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Шрифт:
В Брест за мной приехала моя любимая, так как ходить я уже не мог, а температура не опускалась ниже 39 °С, сознание было спутанное. Рита потом рассказывала, что перед вылетом домой она всю ночь в Бресте вытирала кровь, шедшую у меня изо рта, обтирала меня водой и молилась, молилась, чтобы пережить эту ночь, чтобы самолет не задержался, чтобы я не умер. Когда мы приехали в больницу в Санкт-Петербурге, то компьютерная томография показала поражение обоих легких на 60 и 40 %. Врач многозначительно произнес тогда: «Успели. Вы вообще в курсе своих проблем с сердцем?» «Куда успел? И, да, конечно, я знаю о пороке сердца», – ответил я. «Успели остаться на этом свете, –
Итак, у меня оказались не только порок сердца, расширение аорты практически до максимально допустимых значений, но и мерцательная аритмия. Те, кто имел несчастье испытать данное нарушение сердечного ритма, не дадут соврать, как тяжело это состояние переносится.
Две недели на больничной койке, пульс под 200 ударов в минуту, «гасящийся» лишь лекарствами, одышка и новые условия для решения моей задачи. А задача сложнейшая: избавиться от аритмии и, пока это не произойдет, найти подходящие методы тренировок. К счастью, тот режим тренировок, который я разработал для себя во время эксперимента, оказался и в текущей ситуации работоспособным, с поправкой лишь на объем тренировок. Занятия стали короче, потому что на обычную часовую тренировку просто не хватало сил.
Мысль о задаче избавиться от аритмии, которая появилась после пневмонии, не оставляла меня. Вариант естественного восстановления ритма мной тоже рассматривался, но, как всегда в моей жизни, чуда не произошло: сердце продолжало работать неправильно. Для восстановления ритма я прилетел в Москву в Национальный медико-хирургический Центр им. Н. И. Пирогова, где после эхокардиографии через пищевод была проведена дефибрилляция – во время этой манипуляции при помощи электрического разряда восстанавливают ритм сердца. К счастью, процедура прошла успешно. Из Москвы я уезжал с прекрасно работающим сердцем и синусовым ритмом.
Что нужно человеку для счастья? Отнять то, что у него есть, а потом вернуть. Счастью моему суждено было продлиться только неделю: ровно через семь дней дома вечером ритм сердца сорвался, пульс опять скакнул до 200, и снова возник извечный вопрос: «Что делать?» Единственным надежным способом избавиться от этого недуга было проведение РЧА. Радиочастотная абляция – это операция, во время которой током высокой частоты прижигают тот участок сердца, который дает аритмию. Вы скажете: вот уж не везет, так не везет. Согласен, есть немного, но, как и прежде, самая большая нагрузка в тот момент легла на мою любимую жену. Знаете, никто в здравом уме болеть не хочет, но я не хочу еще и потому, что Маргарита болеет со мной, она делит мою боль на двоих, и я просто не имею права так над ней издеваться.
В середине сентября 2016 года после успешно проведенной операции по восстановлению ритма сердца я вернулся домой. Наконец-то я был счастлив. Но на этом история не закончилась: пока я лежал неделю в больнице, у нас угнали машину, и, судя по результатам расследования, произошло это в день операции. Совпадение? Не бывает в моей жизни совпадений, а жена мне сказала, что молилась, молила Бога, чтобы все прошло хорошо, и в молитве обещала отдать все, что угодно за это. «Любимый – это всего лишь машина. Мы заработаем и купим новую, лишь бы ты был здоров
…для чего?
Для чего или зачем все эти испытания выпали на мою долю? Я думаю, для того, чтобы я смог сформулировать основной вывод, который звучит так:
«Нельзя решать спортивные задачи ценой здоровья. Посмотрите на меня, учитесь на моих ошибках, я их наделал предостаточно».
Я призываю на всех доступных для меня ресурсах: проверяйте состояние вашей сердечно-сосудистой системы! Делайте это раз в два года до достижения двадцатилетнего возраста и ежегодно – после 30. Я прошу вас это сделать для своих родных и близких. Знаю, что вы меня слышите: мне приходят сотни писем из разных городов и стран с благодарностью за то, что я спас жизни. На одном из мероприятий в Москве ко мне подошел пожать руку возрастной мужчина, приехавший из другой страны, и поблагодарить за жизнь его дочери. После просмотра моего видео он настоял, чтобы его дочь-подросток, занимающаяся фитнесом, сделала обследование сердца, и они успели вовремя провести операцию и спасти девочку, которая даже не имела представления о своем недуге.
Я не предлагаю вам делать что-то, что запрещает врач. Я утверждаю: слушайте своих врачей, выполняйте их рекомендации. Сам тренируюсь только лишь в низкоинтенсивной статодинамике, не превышая критические показатели и под постоянным самоконтролем давления и пульса. У меня просто нет другого выбора. Я по-прежнему не являюсь специалистом в кардиологии, все мои обследования в этой области проходили под соответствующим надзором врачей, и я прекрасно осознаю, что не хочу получить результаты ценой собственной жизни. Войну с болезнями я уже явно проиграл, теперь буду с ними договариваться.
Пускай мне не везет со здоровьем и обстоятельствами, мне везет с людьми. Они приходят, приходит поддержка, приходит нужная информация – и приговор оказывается условиями новой задачи, а удар судьбы вполне можно держать и не падать.
И если у меня все получится, то я обязательно расскажу тем, у кого похожие проблемы, что делать и как. Главное – не нужно убеждать себя, что единственным «спортом», который вы сможете позволить себе в будущем, станут пешие прогулки по парку и кормление голубей.
Будет задача – будет тренинг, будет зал, будет жизнь.
…о семье, об отношениях, о жизненных ценностях
Знаете, с возрастом приоритеты меняются, или, можно сказать, изменяется процентное соотношение между главным и второстепенным в твоей жизни. Некоторые подписчики в соцсетях меня упрекают, что я много пишу о жизни, о взаимоотношениях с женой и дочерью, а настоящий культурист должен писать исключительно о бодибилдинге. Друзья, вывод напрашивается сам собой: я в первую очередь муж и отец, а уже только потом бодибилдер.
Моя заветная мечта, которую я обязательно реализую, – создать такие методы тренировок, чтобы вы могли заниматься не четыре, а два раза в неделю, не по часу, а по сорок минут с тем же КПД. И то время, что вы сэкономите, вы сможете потратить на родных и близких, на искусство и образование. Я это обязательно сделаю!
Обращали ли вы внимание, что написанные слова визуально несут определенную энергию? Согласитесь, слова «любовь», «семья» на любом языке смотрятся тепло, потому что это не просто набор букв или звуков – это энергия, заключенная в них.