Метеозависимые люди
Шрифт:
Из проверенных средств при явлениях метеочувствительности можно назвать следующие препараты. Листья зеленого чая, но в особенности – чая матэ содержат кофеин, который уменьшает выраженность головной боли вазомоторного происхождения, а в качестве стимулятора – снимает общую усталость. Кроме того, 5-N-этилгутаминовая кислота, обладающая спазмолитическим эффектом, дополняет эффект, оказывает стимулирующее действие, способствует улучшению концентрации внимания. Для предупреждения таких симптомов, как головная боль, боли в конечностях, усталость, хроническое переутомление или стресс, а также бессонница с успехом применяют экстракт из листьев мелиссы. Он имеет выраженный седативный эффект, оказывая при этом также и спазмолитическое действие на гладкие мышцы, что важно при терапии метеопатогенных реакций.
Непосредственные меры по предупреждению и лечению неблагоприятных реакций, связанных с переменой климата или изменением погодных условий, всегда индивидуальны и по существу являются профилактикой обострения обычных для больного хронических заболеваний. Это касается режима, который может быть изменен в пределах от домашнего до постельного, а также профилактического приема каких-то медикаментов. Из аптечных средств можно порекомендовать препарат «антифронт», производства «Береш Фарма» (Венгрия), созданный по оригинальной рецептуре доктора Береша и включающий только натуральные вещества.
Действие профилактических и лечебных средств должно быть в первую очередь направлено на подавление таких симптомов, как сонливость, головокружение, колебания кровяного давления, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее плохое самочувствие, боли в суставах.
Отсюда понятно, что коррекция физиологического и эмоционального фона, предупреждение и облегчение плохого самочувствия особенно важны при изменении погодных условий (прохождении метеорологического фронта). Следовательно, профилактические меры необходимо принять заблаговременно, основываясь на прогнозах для метеозависимых людей, а собственно лечебные средства – когда неблагоприятные погодные условия уже сложились.
Шаг четвертый. Учет всех индивидуальных особенностей: возраст, хронические заболевания, общее состояние здоровья, тип реакции. Терапия метеозависимости у различных категорий больных
ЧТО СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?
В современных условиях мы иногда превышаем свои адаптивные возможности, подвергаясь одновременному воздействию целой суммы факторов, каждый из которых может считаться фактором стресса. Между тем, способность человеческого организма восстанавливать физические и душевные силы не беспредельна, и имеет свои границы. В зависимости от степени нагрузки, индивидуальных функциональных особенностей организма и тех энергетических ресурсов, которыми он располагает, на определенном этапе неизбежно наступает переутомление, при котором функциональные возможности организма снижаются. Благодаря выработанным в процессе эволюции механизмам, в норме при переутомлении, должно происходить перераспределение всех резервных возможностей организма, но даже для совершенно здорового человека способность переносить воздействие стессорных факторов ограничена по времени, хотя и довольно продолжительна. Однако для человека, чей организм по той или иной причине ослаблен (в том числе и по причине частого переутомления) способность адаптации значительно снижается. Кроме этого общего положения, важны индивидуальные особенности: адаптивная способность у разных людей различна в довольно широких пределах.Очень важно различать такой вид метеозависимости, как сезонные расстройства (упоминавшиеся ранее в разделе о диагностике). В отличие от других видов метеотропных реакций, они наблюдаются преимущественно в осенне-зимний период. Прежде всего, происходит угнетение психических функций, что приводит к отрицательному эмоциональному фону: согласно данным статистики, осенними депрессиями страдают двое из пяти людей. Психологическое характеризуется повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью. Нередки также жалобы на постоянную усталость, пониженную концентрацию внимания, низкую работоспособность; иногда – сонливость. Физиологические изменения в этот период затрагивают практически все системы организма. Система крови нуждается в поддержке – уменьшается количество лимфоцитов. Со стороны лимфатической системы наиболее выражены атрофические процессы в лимфоидной ткани, со стороны иммунной – снижается количество иммуноглобулинов в крови. При этом характерно повышение и систолического и диастолического давления. Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, характерно повышение внутриглазного давления. Воспалительные процессы протекают тяжелее, часты обострения мочекаменной болезни. В моче повышается концентрация солей. Все это свидетельствуют о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы. Поэтому резко понижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления: отеки, повышение температуры, и так далее.
Здесь нужно упомянуть еще раз о целесообразности заблаговременного, насколько возможно более раннего обращения за квалифицированной консультацией и помощью. Ведь иногда грамотный подбор средств в соответствии с индивидуальными особенностями организма способен ослабить проявление практически всех симптомов метеозависимости.
КОНКРЕТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ НЕКОТОРЫХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
В случаях склонности к невротическому типу реакции , особенно эффективны лечебные препараты ряда адаптогенов, а также препараты, успокаивающие нервную систему (желательно растительного происхождения), а также в некоторой степени простейшие анальгетики. Во всех случаях, когда присутствует невротический компонент, в том числе и метеоневрозах, проявления синдрома хронической усталости, а также последствия стрессов необходимо ликвидировать как можно скорее: это наиболее действенная из профилактических мер.
При заболеваниях со склонностью к развитию спазмов , помимо сосудорасширяющих средств и мягких седативных препаратов, широко рекомендуются процедуры отвлекающей терапии: массаж шеи и плечевого пояса, тепловые водные процедуры. Благотворное действие оказывают также любого рода успокаивающие процедуры.
Если имеется выраженная склонность к реакциям по аллергическому типу , есть основание для применения с целью профилактики лекарственных препаратов следующих групп: повышающие неспецифическую резистентность организма, гипосенсибилизирующие лекарственные средства, в отдельных случаях – средства, купирующие спазм бронхов. В частности, сухой ветер сушит слизистые оболочки, что облегчает проникновение через них пылевых частиц и болезнетворных организмов. Возможны воспаление, раздражение аллергические реакции. Насыщенный влагой воздух может провоцировать приступы бронхиальной астмы или мигрени.
Для отдельных заболеваний системы дыхания очень важный показатель – температура воздуха. Если она меняется в течение непродолжительного времени – тем более, многократно, это плохой признак в плане развития реакций у метеочувствительных людей. Как резкий рост, так и падение температуры воздуха сами по себе могут стать причиной множества болезненных проявлений. Известно, что такие проявления, как головная боль, слабость, склонность к депрессии связаны с возрастанием количества положительных ионов в атмосферном воздухе. Сильный ветер за счет трения о поверхность земли зачастую перенасыщен как раз положительными ионами. При достаточно сильном ветре, который дует неделями, как правило, у практического большинства людей могут возникнуть разнообразные негативные явления со стороны нервной системы, вплоть до серьезных функциональных расстройств.
Во время появления отрицательных реакций при наклонности к повышению артериального давления необходимо принять дополнительно гипотензивные средства, при угрозе обострения сердечной или мозговой недостаточности – спазмолитические и сосудорасширяющие препараты (папаверин, но-шпа и др.). Рекомендуются также наружные рефлекторные воздействия (горчичники, ножные ванны и др.).
При склонности к кровотечениям любого генеза рекомендуются препараты, укрепляющие стенку сосудов, улучшающие процессы микроциркуляции, антигеморрагические препараты, в том числе средства заместительной терапии. Подбор всех этих препаратов должен производиться исключительно лечащим врачом и быть строго индивидуальным в зависимости от заболевания и индивидуальных особенностей больного.
Распространенной патологией являются изменения опорно-двигательного аппарата (особенно позвоночника и суставов нижних конечностей остеохондроз, артрозы). При изменении погодных условий, в частности при снижении температуры воздуха и атмосферного давления, симптомы, характерные для этих заболеваний, обостряются: это невралгия, нередко радикулит различной локализации, артралгия, миалгия.
Различные метеопатические реакции нередко отмечаются при прохождении циклонов с характерным для них значительным или резким понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха. В период прохождения циклонов особенно часто наблюдаются обострения ишемической болезни сердца, с повышением артериального давления .
Для уменьшения выраженности симптомов метеозависимости при этих заболеваниях необходима адекватная медикаментозная терапия, которую должен проводить лечащий врач. Но можно порекомендовать лекарственные препараты на растительной основе, в первую очередь – корневища имбиря. Их используют, в частности, в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Растение содержит несколько сотен веществ, среди которых гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновая кислота, куркумин. Известно также действие веществ, входящих в состав имбиря, способствующее усилению перистальтики органов пищеварительного тракта, и тем самым уменьшающее выраженность тошноты. Спазмолитическими свойствами обладает корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, обладающие также успокоительным эффектом. Наконец, препарат куркумин. Этот растительный алкалоид тормозит агрегацию тромбоцитов (усиление свертывания крови), что немаловажно в случае применения препарата у больных с кардиологической и неврологической патологией.МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ И ВОЗРАСТ
Частота метеопатологических реакций у человека значительно увеличивается по мере его старения. Это обусловлено возрастными изменениями, частым развитием хронических заболеваний, которые значительно снижают приспособительные возможности стареющего организма и адекватность его реакций на изменяющиеся факторы окружающей среды. В результате этого у очень многих людей пожилого и старческого возраста развивается повышенная метеочувствительность, следствием которой при соответствующих климатических, погодных условиях являются различные проявления метеопатических реакций. Иногда они связаны с переездом в новые климатические зоны и необходимостью акклиматизации. Причиной метеопатических реакций могут быть отдельные или сочетающиеся метеорологические, погодные факторы: изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, сильные ветры. Реакции организма на погодные факторы могут быть общими и проявляться в виде недомогания, подавленности, раздражительности, беспричинного страха, бессонницы. На фоне общего ухудшения самочувствия обычно появляются жалобы на боль в суставах и мышцах, невралгии, головная боль, головокружение, боли в области сердца, тошнота и др.
У людей старшего возраста патологические погодные реакции чаще всего проявляются нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы. При имеющейся артериальной гипертонии это повышение артериального давления, вплоть до развития гипертонических кризов; при ишемической болезни сердца – приступы болей в области сердца, развитие инфаркта миокарда. Для больных гипотонической болезнью и ИБС при нормальном артериальном давлении наиболее неблагоприятные последствия имеет снижение атмосферного давления в сочетании с увеличением влажности и небольшим повышением температуры воздуха. Метеопатические реакции при этом проявляются ощущением слабости, сонливости, одышкой, болями в области сердца и др. У больных бронхиальной астмой, бронхитом, пневмосклерозом изменение метеорологических факторов нередко вызывает обострение основного заболевания, появление или усиление кашля, одышки.
НЕОБХОДИМО ВСЕМ!
Людям, страдающим от любых форм метеозависимости, следует избегать душных и плохо вентилируемых, а также излишне теплых помещений, плюс к этому необходимы прогулки на свежем воздухе в любую погоду – это при метеочувствительности нужно не для закаливания, но для тренировки и развития адаптивных способностей организма.
В зависимости от формы и силы проявления метеопатогенных реакций режим труда, отдыха и в особенности сна должен быть продуманным и строго постоянным, а во многих случаях необходима и какая-то сбалансированная диета, согласованная с вашим лечащим врачом.
Такие природные средства, как вода и солнечный свет, очень действенны при метеозависимости. Солнечный свет необходим человеку на биологическом уровне и его недостаток необходимо восполнять постоянно; кране желательно регулярное проведение водных процедур, т. к. они способствуют укреплению адаптивных способностей организма; это может быть контрастный душ по утрам, а если не позволяют обстоятельства или здоровье – регулярные общие ванны, лучше с добавками целебных трав.
Наконец, и терапия, и профилактика при метеозависимости должны носить не эпизодический, от случая к случаю, а системный характер. Речь идет о различных курсах профилактики либо лечения, направленных на очищение организма, борьбу со стрессом и синдромом хронической усталости, методиках релаксации. Они при метеозависимости должны проводиться регулярно, так как способствуют восстановлению резервов здоровья, в особенности при последовательном воздействии на все системы организма.
Глава вторая. Последние достижения медицины в профилактике и лечении расстройств, обусловленных геомагнитными возмущениями
НОВОЕ В СОВРЕМЕННОМ ПОНИМАНИИ МЕХАНИЗМОВ ВОЗДЕЙСТВИЯ МАГНИТНЫХ ПОЛЕЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Специальных рецепторных зон, воспринимающих электромагнитные колебания, научной медициной в человеческом организме не обнаружено и по сегодняшний день. Тем не менее, за последнее время получены достоверные сведения о том влиянии, которое оказывают на органы и системы организма естественные магнитные поля.