Метеозависимые люди
Шрифт:
ТЕРАПИЯ ИЗЛУЧЕНИЕМ ВЫСОКОЙ ЧАСТОТЫ
Суть данного метода состоит в использовании переменного тока частотой от 20 до 3 000 000 килогерц (кГц). Все подобные методики, с применением от дециметровых до микроволновых частот, ведут к прогреванию глубоких тканей. Повышение их температуры улучшает процессы обмена веществ, регулирует кровообращение, улучшает кровоснабжение. Главным эффектом, при использовании высокочастотного воздействия для терапии метеозависимости, следует считать стимуляцию всей иммунной системы. Кроме того, важны такие эффекты, как повышение скорости проводимости нервных пучков и в синапсах и существенная активация выработки в организме целого ряда биологически активных веществ.
Применение различных приборов, а также согласование частот позволяют добиться нужной степени прогревания самых различных тканей. Данный метод используется и для терапии конкретных хронических заболеваний, таких, как артрит, бронхит, простатит, воспалительные процессы самого разного происхождения, – а в плане развития метеопатогенных реакций служит действенным методом их профилактики. Лечение назначается врачом-физиотерапевтом и проводится курсами. Как правило, эффект достаточно продолжителен при условии регулярности профилактических курсов. Особенно это касается наиболее ранних форм проявления реакций на погодные явления (метеочувствительности).
Стоун-терапия
Стоун-терапия (от англ. stone – камень) – один из древнейших методов лечения. Термин введен, чтобы отличать этот метод оздоровления от литотерапии, которая подразумевает использование целительной силы драгоценных и полудрагоценных камней.
Этот вид физиотерапевтического лечения возник в середине 90-х годов прошлого века и подразумевает использование нагретых камней базальтовых пород (или, наоборот, холодного мрамора) для массажа. В стоун-терапии используется, таким образом, два типа горных пород – магматический базальт, обладающий большой теплоемкостью и отдающий жар, полученный при нагревании, кожным покровам и мышцам, и мрамор осадочного происхождения, используемый для снятия болевых симптомов за счет своих охлаждающих свойств.
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ
Метод оказывает влияние на человеческий организм сразу по нескольким направлениям:
◦ Благотворно влияет на иммунную, лимфатическую, дыхательную, кровеносную системы;
◦ стимулирует защитные силы организма;
◦ снимает болевые симптомы и расслабляет мышцы;
◦ нормализует нервную систему и снимает стресс.
Очевидно, что для людей, страдающих от болезненных метеотропных реакций, все эти эффекты данного метода очень актуальны.
КАК ВЫБРАТЬ КАМЕНЬ
Не всякий камень может перенести контраст температур, выдержать сильный нагрев, при этом не выделяя никаких ядовитых веществ при нагревании. Поэтому для стоун-терапии так важен выбор материала. Для горячих процедур годится однородный мелкозернистый камень вулканического происхождения – базальт или родственный ему диабаз. Ни в коем случае не подходят крупнозернистые, неоднородные по составу горные породы – гранит, сланец. Кроме того, камень не должен иметь трещин, а по форме должен быть более-менее обтекаемым, но не круглым, чтобы мог удерживаться на теле, без острых углов. Для домашней стоун-терапии понадобится несколько средних по размеру (диаметром 10 – 15 см) и мелких камней, имеющих высокую теплоемкость и запас прочности. Мрамор можно приобрести в специализированных магазинах, торгующих отделочным камнем.
ПРОЦЕДУРЫ
Прежде всего, камень нужно нагреть. Для этого имеется два способа – либо поместить камень в кастрюлю с горячей водой, либо нагреть его в духовке. Температура должна быть достаточно высокой (оптимальная составляет 35 – 45°С), но камень ни в коем случае не должен обжигать кожные покровы. В этом заключается основная мера предосторожности при проведении стоун-терапии. Затем на поверхность камня, которая будет приложена к телу, нанести каплю масла (можно ароматического). Масло можно нанести также на кожу. Далее камень прикладывают к проблемным местам и оставляют его до остывания. Крупные камни используются для поясничного отдела, мышц спины, бедер, мелкие камни прикладываются к мышцам рук, ног, лица. Особо осторожно надо относиться к чувствительным участкам кожи – температура камня должна быть значительно меньшей. Кроме того, тщательно выбирайте масло (в нашем случае лучше пользоваться обычным растительным).
Точки приложения камней определяются опытным путем – в первую очередь прогреваются мышцы, наиболее сильно подвергающиеся физической нагрузке в течение дня, – поясница, плечевой пояс, затылок, мышцы бедер. Начать же процедуру советуем так – лечь на живот лицом вниз и попросить помощника разложить камни вдоль позвоночника. Результат от их воздействия будет заметен достаточно быстро – мышцы вдоль позвоночника расслабятся, и боль и неприятные ощущения начнут спадать.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Нагретые камни можно не только класть на тело, но и проводить с их помощью массаж – легкими круговыми движениями, без излишнего нажима. Практически все то же самое выполняется и с холодными мраморными камнями. Холодные процедуры используются в основном для того, чтобы стимулировать организм, поднять его защитные силы, а также для снятия воспалений (камень является мягким аналогом ледяного компресса). Одно из преимуществ стоун-терапии в том, что параллельно с охлаждением можно провести массаж.
ПОКАЗАНИЯ
При различных видах метеозависимости различны и симптомы, беспокоящие больного. Метод показан в наибольшей степени тем, у кого смена погоды проявляется ломотой в костях, болями в позвоночнике, а также головными болями и мигренью. При отсутствии хронических заболеваний больше всего подойдет «холодный» массаж.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Следует помнить, что имеются вполне определенные противопоказания к применению данного метода, приведенные ниже. Это:
● кожные заболевания,
● травмы кожи,
● острые инфекционные заболевания,
● болезни печени и почек (в тяжелой стадии),
● туберкулез,
● злокачественные опухоли.
Ландшафтная терапия
Этот метод относится к новейшим при лечении метеотропных реакций, он используется чаще в сочетании с такими процедурами, как воздушные ванны и строго дозированные сеансы пребывания на солнце. В самом понятии заключена важнейшая роль ландшафта. Так, при использовании высокогорного ландшафта его особенности превращают любую прогулку в прекрасную тренировку большинства систем организма.
В других случаях решающим фактором служит прохладный и чистый воздух, который можно рассматривать, как повышение адаптационных резервов организма к смене температур. Насыщенный озоном – в частности, морской – воздух благоприятствует дыханию и улучшает снабжение организма кислородом на клеточном уровне.
Важнейшим эффектом ландшафтной терапии являются дозированные нагрузки (их вид зависит от конкретной местности – прогулки, плавание, и т. д.). Нагрузка дает повышение частоты сердечных сокращений при сочетанном воздействии особых факторов воздуха, температуры, солнечной радиации. Очень перспективной представляется на сегодняшний день ландшафтная терапия в горной местности, однако отдельным категориям метеозависимых людей она может быт недоступна в связи с наличием тех или иных хронических заболеваний. Тогда можно использовать другие виды, в частности, морские побережья. Ландшафтная терапия при метеозависимости сама по себе весьма эффективна, но на морских побережьях ее можно сочетать с программным методом лечения – талассотерапией, о которой пойдет речь несколько ниже. В этом случае зачастую удается добиться даже полного исчезновения многих болезненных проявлений метеозависимости.
Талассотерапия
Талассотерапия – древнейший, известный еще со времен Гиппократа метод восстановления и сохранения здоровья человека. Он уникален и прост одновременно: в его основе лежит комплексное воздействие на организм человека свежей морской или океанской воды, подогретой до температуры 32-35 С, песка, солей, минералов, лечебных водорослей и грязей. Современная жизнь человека в большом городе во многом лишает его естественных факторов здоровья: чистый воздух, чистая вода, солнечный свет. Говоря о талассотерапии, которая имеет возможность использовать все огромные резервы мирового Океана для профилактики заболеваний человека, смело можно отнести данный метод к одним из самых эффективных средств как профилактики, так и лечения болезненных расстройств у людей, страдающих метеозависимостью.
Чем объясняется эффективность талассотерапии при метеопатогенных реакциях? В первую очередь – тем системным подходом, которым она отличается. Различные программы могут быть направлены на детоксикацию организма, борьбу со стрессом, с синдромом хронической усталости, релаксацию и восстановление резервов здоровья. Важно максимальное воздействие на все системы организма. Талассотерапия представляет для этого все возможности, кроме того, благодаря различным программам, возможен строго индивидуальный подход при использовании данного метода для профилактики и лечения метеозависимости.
Морская вода и воздух, насыщенный озоном, научные доказательства сходства плазмы крови и морской воды, развитие техник использования воды и водорослей позволяют развивать талассотерапию и в целях предупреждения многих болезней, в том числе и болезненных метеотропных реакциях, даже когда она сочетается с хроническими заболеваниями.
Основные методы, относящиеся к талассотерапии:
◦ ванны на морской воде;
◦ морские ингаляции и аэрозоли;
◦ орошения морской водой;
◦ души;
◦ бассейны с морской водой;
◦ обертывания, аппликации на базе морских микроэлементов;
◦ водорослевые ванны.
Основные жидкости человеческого организма и вода Мирового Океана имеют максимальное сходство своего макро– и микроэлементарного состава. Поэтому наряду со всеми видами морских ванн, обертываний водорослями, различных очищающих техник, влажных массажей и ингаляций морского воздуха, теперь в талассотерапию вошли такие методы, как прием специальных форм морской воды внутрь, а также различных видов водорослевых и полученных из глубоководных рыб экстрактов. Подобные методики не только помогают человеку эффективно поддерживать свое здоровье в условиях интенсивной жизни в мегаполисе, но в ряде случаев позволяют очень эффективно бороться с проявлениями метеозависимости, а также служат средством профилактики развития метеотропных реакций либо обострении хронических заболеваний при них.
Одним из эффективных средств является прием морской воды, как питьевой добавки. История приема морской воды внутрь для лечения ряда заболеваний насчитывает несколько тысячелетий. Гиппократ, Плиний, Гален, многие другие великие врачи древности не только использовали морскую воду для лечения, но и оставили нам в описанном виде методики ее применения.
Водные процедуры проводятся на базе морской воды, подогретой до температуры 32-35, при которой морская вода становится действительно целебной.
Питьевой метод морской плазмы по своей методике напоминает питьевой метод минеральной воды, только дозировки здесь значительно меньше – они составляют всего 10мл. на один прием. Морская вода берется из определенных мест моря или океана с глубины от 10 до 30 м, затем фильтруется и стерилизуется методами холодной ультрафильтрации. Этот раствор особенно показан для людей ведущих активный образ жизни. Кроме морской воды для приема внутрь сегодня можно использовать и морские водоросли. Если нет возможности употреблять их в достаточном количестве в пищу, то можно использовать концентрированные жидкие экстракты, которые содержат как необходимые аминокислоты, так и целый ряд витаминов, макро– и микроэлементов, среди которых важнейшую роль при метозависимости играют биологические соединения йода, кальция, магния.
Минеральные воды
Отдельно следует остановиться на лечении и профилактике метеотропных реакций и связанных с ними заболеваний при помощи минеральных вод. И здесь нужно отметить, что различные естественного происхождения воды, обогащенные теми или иными веществами, могут стать действительно большим подспорьем как фактор улучшения самочувствия при метеозавизимости.
ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕННЫХ СИМПТОМОВ ПРИ РАЗВИТИИ МЕТЕОТРОПНЫХ РЕАКЦИЙ
Выше мы уже говорили о том, что при неблагоприятных погодных условиях рекомендовано пить минеральные воды. Минеральные воды можно пить как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний. Они полезны всем, даже и тем, у кого ничего не болит, причем не только взрослым, но и детям. Это касается всех, у кого смена погоды либо какие-то метеорологические факторы вызывают ухудшение самочувствия. Но это не значит, что нужно покупать любую доступную минеральную воду и пить ее в неограниченных количествах.
Профилактическое либо целебное действие, которое оказывает минеральная вода на организм, сильно варьирует, и зависит, в первую очередь, от ее химического состава. Поэтому прежде, чем выбрать для себя какой-то сорт, внимательно ознакомьтесь со всем тем, что производитель обязан указать на этикетке – кстати, это одновременно и способ уберечься от покупки некачественного либо фальсифицированного продукта.
Минеральная вода начинает свое действие уже во рту. Раздражая рецепторы слизистой оболочки полости рта, она влияет на слюноотделение, моторную функцию желудка и кишечника. Но главное – она доказано облегчает любые болезненные симптомы, связанные с погодными факторами, есть также данные, что минеральные воды предпочтительно пить и при негативных симптомах, связанных с возмущениями геомагнитного фона либо в периоды солнечных бурь.
Если вы не страдаете какими-то хроническими заболеваниями на фоне метеочувствительности или метеозависимости, вам оптимально подойдут такие воды, как хлоридно-кальциевые воды. Они снижают проницаемость стенок сосудов, оказывают кровоостанавливающее и стимулирующее кроветворение действие, усиливают выделение мочи, улучшают функцию печени, в целом же – очень благоприятно влияют на нервную систему. Рекомендуются также «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки 16». Желательно начинать пить минеральную воду заблаговременно, за два-три дня до ожидаемой смены погоды либо магнитной бури.
ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ У ЛЮДЕЙ С ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Каждая минеральная вода обладает тем или иным целебным действием. Для использования минеральной воды существуют показания и противопоказания, как для лекарственных препаратов. Все минеральные воды делятся на несколько категорий по химическому составу.
◦ Гидрокарбонатные натриевые (щелочные). Эти воды повышают щелочные резервы организма и одновременно нормализуют работу желудка. Их применяют в основном при гастритах с повышенной кислотностью. Принимают с лечебной целью за 1,5-2 часа до еды. Щелочные воды помогают и при хронических заболеваниях печени, в частности при дискинезии желчевыводящих путей. Их используют для профилактики и лечения обострений подагры, сахарного диабета, различных инфекционных заболеваний. К щелочным водам относятся минеральные воды типа «боржоми».
◦ Гидрокарбонатно-кальциево-магниевые воды влияют на белковый, жировой и углеводный обмен. Их применяют при хронических воспалениях желудка, кишечника и печени, язвенной болезни, ожирении и сахарном диабете.
◦ Гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые (соляно-щелочные) воды можно рекомендовать больным с повышенной и пониженной секрецией желудочного сока. Применяют их при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дискинезии желчевыводящих путей, хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, нарушении обмена веществ. Они оказывают благоприятное действие при ожирении, подагре, сахарном диабете. Принимать их лучше до еды. Но эти воды не рекомендуется пить при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. К водам такого типа относятся «Ессентуки 17» и «Семигорская».
◦ Хлоридные воды натриевого состава стимулируют отделение желудочного сока и применяются при заболеваниях желудка с пониженной секрецией желудочного сока. Принимать их надо за 10 – 15 минут до еды. Внимание! При отеках различного происхождения эти воды противопоказаны, не рекомендуются они и при повышенной кислотности желудочного сока, заболеваниях почек, аллергии, беременности.
◦ Хлоридно-сульфатные воды тоже обладают желчегонным и слабительным действием. Они рекомендуются лицам с пониженной секрецией желудочного сока, болезнях желчевыводящих путей. Пьют хлоридно-сульфатные воды за 10-15 минут до еды.
◦ Гидрокарбонатно-сульфатные воды обладают действием, тормозящим желудочную секрецию. Прием таких вод улучшает желчеобразование и работу поджелудочной железы. Применяют их при гастритах с повышенной кислотностью, при язвенной болезни и при заболеваниях печени. Пить их надо за 0,5-2 часа до приема пищи.
◦ Сульфатные воды являются желчегонными и слабительными. Их применяют для профилактики и лечения обострений при хронических заболеваниях печени и желчевыводящих путей, а также при диабете.
Наконец, в изобилии существуют воды сложного состава, и большинство самых известных наименований относится именно к данному типу. Благодаря своему сложному составу такие минеральные воды оказывают многогранное действие на организм. Кроме того, усиление или ослабление их действия зависит от методики приема. Знаменитый «Боржоми», например, применяется при желудочно-кишечных заболеваниях, а также при простуде, бронхите, легких формах диабета. «Нарзан» славится как освежающий, хорошо утоляющий жажду и слегка возбуждающий аппетит столовый напиток. При длительном употреблении «Полюстровской» повышается количество гемоглобина в крови.