Метод Елены Васильевой в cаморазвитие личности
Шрифт:
Вот так, всё встало на свои места! Вот уже полтора года Надежда Петровна работает с верой в себя, в профессию психолога, а самое главное, клиенты то ею довольны.
А моя бывшая студентка Зоя Анатольевна пожаловалась, что с трудом и не всегда может получить удовлетворяющий её результат в работе с восстановлением семейных отношений. Она рассказала о своем алгоритме работы и используемых методах. Это была работа с парой, затем она отрабатывала навыки взаимодействия в семье с женщиной, потом с мужчиной. И в итоге объединяла их вместе для проверки результата.
Зоя Анатольевна сетовала на то, что супруги
Я порекомендовала начинать работу с проработки во Внутреннем и во Внешнем мире выбора ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств на основе своих желаний. Затем, продолжить освоение позиции ободрения и принятия себя, ориентированной на победы и извлечение уроков на основе своих способностей и возможностей. И завершить работу в результативном креативном поиске самого эффективного решения проблемы, на основе сформированных личностных качеств.
Теперь Зоя Анатольевна работает с помощью моего метода и востребована у клиентов.
Метод Елены Васильевой в саморазвитии личности прошёл апробацию в группе психологов – консультантов, состоящей из 20-ти специалистов – наших выпускников разных лет (стаж консультирования от 2-х до 7-ми лет).
Глава 1. Концептуальные основы метода Елены Васильевой в саморазвитии личности
1. Структура самосознания в саморазвитии
Ключевым потенциалом личности является умение трансформировать свою жизнь. Это способность делать выбор на основе обобщённого понимания своих мыслей, чувств и действий.
Как это понять? Если испортились отношения в паре, или одолели тревоги и беспокойства, или подросток в семье «от рук отбился», то возникает потребность обратиться за помощью к психологу. Что Вы станете делать в таком случае? Конечно же, начнёте искать специалиста на сайтах интернета.
Во-первых, подумаете, какой психолог Вам нужен и начнёте знакомиться с вариантами – это Ваши мысли.
Во-вторых, рассматривая каждый из вариантов, определитесь со своим отношением и оценкой каждого специалиста для окончательного выбора – это Ваши чувства.
В-третьих, выбрав достойного специалиста, звоните ему и договариваетесь о приёме – это Ваши действия.
Именно так взаимодействуют наши мысли, чувства и действия. Они тесно связаны, взаимно проникают и дополняют друг друга. Между ними невозможно провести демаркационные линии. Но мы рассматриваем их отдельно, для того, чтобы понимать их и совершенствовать в целях саморазвития.
Итак, обобщённое понимание наших мыслей, чувств и действий, осуществляется благодаря самосознанию – это комплексный процесс, состоящий из взаимодействия самопознания, самоотношения и саморегулирования, писали С.Л. Рубинштейн и И.И. Чеснокова [28], [31].
Первоначальный процесс самосознания – самопознание. Это следование от незнания к знанию о себе, от информации о себе к пониманию себя. Осознание себя как деятеля и участника взаимодействия. Самопознание позволяет
Продуктивность развития определяется не только знаниями о своих собственных желаниях, но и тем, насколько личность может преуспеть. Поэтому важно выделить и эмоциональную составляющую – личностную позицию.
Позиция развивающейся личности – это отношение к саморазвитию и стремление наилучшим образом самосовершенствоваться. Предметом отношения могут быть потребности, мотивы, эмоции, чувства. Отношение имеет разные характеристики: положительное, отрицательное или неопределённое, пассивное или активное (пассивно-положительное, активно-положительное и т.д.). Возможности человека могут быть максимально реализованы, лишь при активно-положительном отношении к задаче[24].
Информированность о своих особенностях и отношение к ним позволяют осуществлять самоконтроль и личностные изменения, проявляющиеся в саморегулировании [1], [15].
Действенными средствами саморазвития, являются проактивное [18] самопознание, профицитное самоотношение и дивергентное саморегулирование.
Проактивное самопознание – это восприятие, основанное на принятии ответственности на себя и отказ от присвоения причин инцидента другим его участникам. Так, моя клиентка Ольга, рассказывая о своей проблеме, постоянно давала оценки себе и участникам событий. Причём, эти оценки, всегда отличались критичностью. Она постоянно обвиняла то себя, то других (мужа, детей, начальника, коллег, соседей). Вот так активно и без передышки в ней работали внутренний и внешний критики. Они просто не давали ей покоя, поэтому нам пришлось проработать именно эту её особенность, чтобы она смогла перейти от критичного самопознания к проактивному.
Предпочтение позитивного выбора разрешения возникшего инцидента стимулирует проактивное самопознание. Оно соотнесено с сущностной силой личности «Я хочу» – это потребности, желания, интенции – осознание своих истинных ценностей [31]. Такой подход позволяет усилить позитивную рефлексию [16].
Следующим действенным процессом саморазвития, в котором одобрение себя в большей степени превышает неприятие себя, является профицитное самоотношение. Оно соотносится с сущностной силой личности «Я могу» – это возможности, склонности, способности, потенции, усиливающие позитивное оценивание своих ожиданий и переживаний [3], [24]. При этом человек особо отмечает свои достоинства, удачи, победы. Он извлекает уроки из неудач и поражений.
Когда ко мне пришёл клиент Евгений, неудовлетворённый тем, как развивается его бизнес, он говорил о том, что все его былые достижения не имеют значения, потому что они в прошлом, а сейчас дела идут плохо. Что же произошло? Дело в том, что он обесценил все свои успехи и достижения, не проанализировал их, не выяснил причины своих побед. И поэтому не смог ими воспользоваться для дальнейшего развития бизнеса. Ему было предложено вспомнить все победы и проигрыши с самого детства, анализ которых позволил составить алгоритм как победных, так и проигрышных мыслей, чувств и действий. Эта работа помогла Евгению составить программу действий, обрести уверенность в поддержании своего бизнеса.