Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда
Шрифт:
Способы очистки организма
ВОПРОС — ОТВЕТ
Зачем нужна очистка организма?
В нашем организме накапливаются вредные вещества, токсины, шлаки. Правильное питание — это шаг номер один к очищению организма. Но дополнительная и регулярная уборка внутри необходима — так мы будем держать обмен веществ в норме, избежим многих болезней или же вылечим накопившиеся.
Есть радикальные чистки организма, есть щадящие. Как и в выборе правильного питания, я была склонна к мягким спокойным вариантам, потому что мне кажется, что организм не любит агрессии. Но прежде чем чистить
Сначала я перешла на раздельное питание по Шелтону, а потом — через три месяца — приступила к очистке организма. Отказом от вредной пищи и переходом на здоровое питание моей организм был подготовлен к очищению.
Начинать нужно с очистки кишечника.
Очистка кишечника
Самый мягкий способ очистки — это использование препаратов и йогуртов с бифидобактериями и лактобактериями. Допустим, такая чистка будет длиться месяц. Я сначала делала именно так, но потом стала чистить кишечник по-другому.
Чистка распределяется на два дня — лучше на выходные.
Нужен кефир — 2–3 литра, несладкий сок — 2–3 литра (яблочный, томатный, морковный), граммов 800 серого или черного хлеба, подсушенного в тостере или в духовке.
В первый день я через каждые час-полтора пила кефир (полстакана, стакан — как хочется) и съедала небольшой кусочек хлеба. Можно пить вместо кефира столько же минеральной воды без газа.
Во второй день нужно пить сок вприкуску с подсушенным хлебом.
Противопоказания: сахарный диабет, язва, гастрит с повышенной кислотностью.
Очистка печени и желчного пузыря
Существует несколько простых, неагрессивных для организма способов очистки печени. Но с врачом всегда необходимо посоветоваться — перед любой очисткой.
Способ первый — гречневая каша. Нужно взять 50 граммов гречневой сечки на стакан воды. Готовить, как обычную кашу, только без соли и масла, и лучше — вечером. Съев кашу, нужно лечь на правый бок на грелку с теплой водой — на пару часов.
Способ второй — неочищенный рис. Нужно выпить натощак стакан воды, а через час съесть отваренный рис (тоже без соли и масла). Четыре часа нельзя есть и пить. Потом до конца дня есть что-то заведомо полезное, что и понятно. Кашу нужно есть в течение недели. Печень и желчный пузырь великолепно чистятся от токсинов.
Очистка почек
Первый шаг — поход к врачу. Вдруг в почках песок или камни. Стало быть, справляемся у врача, можно ли нам чистить почки.
Если в почках камни размером более сантиметра, чистки уже не помогут. Если же такой напасти у нас нет, начинаем очистку.
Способ первый — арбуз. Очень мягкий, очень приятный способ. Арбузы должны быть без нитратов и прочей химии! Чистку проводим в течение недели — часов в 6–7 вечера едим арбуз — много! Потом надо принять теплую ванну — и сидеть в ней, пока не почувствуете, что пора в туалет. Арбуз сам по себе — великолепное мочегонное, а в сочетании с теплой ванной поможет удалить песок и мелкие камешки из почек.
Способ второй: мочегонный чай. Например:
Травяной чай с можжевельником
• 150 г плодов можжевельника
• 50 г плодов фенхеля
• 50 г корней солодки
• 1 стакан кипятка
1 столовую ложку измельченного сбора я заливаю стаканом кипятка в термосе на 15 минут. Затем процеживаю. Пью чай теплым 2 раза в день по полстакана до еды. Курс очистки — 3 недели. Можно добавить
Очистка сосудов
Для очистки сосудов прекрасно подойдут оба тибетских рецепта молодости. Подробно о них рассказано в восьмой главе. Пользоваться нужно каким-нибудь одним из них примерно один раз в 5 лет.
Очистка кожи
Кожу всегда очистит сауна. Но в сауну я хожу нечасто, кожу чищу домашним способом, очень простым. Нужно взять полтора килограмма поваренной соли и растворить в теплой ванне. Принимать такую ванну один-два раза в неделю. Соленая вода заберет токсины через кожные поры.
Общие рекомендации по очистке
✓ Начинать нужно всегда с очистки кишечника.
✓ Затем чистить печень и желчный пузырь.
✓ Третья очистка — почки.
✓ Остальные можно проводить в любой последовательности.
✓ Между различными очистками должно проходить не меньше недели.
✓ Повторная очистка кишечника, печени, желчного пузыря и почек должна проходить не раньше чем через 1–2 месяца.
Очистка организма травами
В четвертой главе (раздел второй) подробно рассказывается, как можно очистить и омолодить организм при помощи трех замечательных целебных трав — одуванчика, крапивы, полевого хвоща.
Водотерапия: просто и доступно о чуде воды
Всем известно, что мы на 80 % состоим из воды, а это означает, что без воды организм нежизнеспособен. Кислород и вода — две главнейшие природные основы поддержания нормального обмена веществ. Основы самой жизни. Без воды невозможны никакие обменные процессы! Вода чистит почки, выводит из организма токсины, вода чистит весь организм. Без растворения в воде ни одно полезное вещество не попадет в организме по своему назначению! Простое питье чистой воды — это уже терапия. Если мы получаем воды меньше, чем нужно, в первую очередь страдают почки, потом печень, обмен веществ неизбежно нарушается, начинаются проблемы со здоровьем, болезни. Пить нужно не менее полутора литров (8 стаканов) чистой воды в сутки. Но что такое чистая вода? Вряд ли это то, что течет у нас из-под крана. В чистой воде не должно быть тяжелых металлов выше нормы, пестицидов, токсинов.
ВОПРОС — ОТВЕТ
Какую воду нужно пить?
Лучше всего пить талую воду. Можно пить бутилированную воду, но покупать ту, которая хранится в стеклянных емкостях, а не в пластиковых. Можно пить воду из-под крана, очищенную при помощи фильтров. Можно пить кипяченую воду (кипятить до «белого ключа»). Вода не должна резко отличаться от природной чистой воды, в которой много кислорода (так называемая «живая» вода).
Талая вода не похожа на обычную воду по своей структуре. Кроме того, в такой воде меньше дейтерия, а чем меньше содержится в воде этого элемента, тем вода полезнее. Горные народы, отличающиеся завидным долголетием, пьют талую воду — ледниковую.
Талую воду я готовлю таким способом. Нужно налить холодную воду в банку, банку закрыть и поместить в морозильную камеру. Когда на поверхности появится первый слой льда, его нужно выбросить. Потом подождать, пока примерно половина воды замерзнет. Затем я выливаю из банки незамерзшую часть воды и жду, когда замороженная часть (лед) растает при комнатной температуре. Это и есть чистая талая вода, освобожденная от вредных примесей.
Сначала всегда замерзает чистая вода, в которой нет вредных веществ.