Минимализмы Самомотивации
Шрифт:
Пережди турбуленцию. Не можешь выпрыгнуть из тела. Не можешь в полете пересесть в другой самолет. Просто дождись финала тревоги и паники. После, которых обязательно придет уверенность и покой. Не меняй то, что не в твоих силах. Докатись до финала плохого и не мешай старту хорошего. Не траться внизу, чтобы больше было вверху. Получится.
Плохо, когда пятерки обвиняют десятки. Плохо для пятерок, а не десяток. Потому что обвинение десяток не приносит пользу пятеркам. Если ты полутотолстая пятерка, тогда займись лишним весом, а не десяткой, у которой кубики на животе. Если ты полубедная пятерка, тогда
Противоположные эмоции действуют на тело одинаково. В момент страха, вброс адреналина ускоряет кровь. В момент воодушевления вброс эндорфинов - гормонов счастья - наполняет энергией вены. Используй страх и страсть, когда нужна энергия.
Первый вопрос, который всегда задавай. "То, что я буду делать способствует росту или нет". Второй вопрос "То, что я буду делать, увеличит ли мои показатели в 3 раза в течение года". Третий вопрос "То, что я буду делать, бросает ли мне комфортный вызов на 10 процентов моих способностей". Четвертый вопрос "Буду ли я использовать те ресурсы, которые рядом или опять буду ждать манны небесной". Пятый вопрос. "То, что собираюсь делать, будет ли частью чего-то большего".
Перестань думать. Перестань анализировать. Перестань планировать. Пришло время делать. Пришел час показать. Бери то, что есть, и сделай с ним хоть что-нибудь. Обычно, это твое тело, предметы и люди, которые рядом. Ум любит теории. Тело работу. Однако, только работа провоцирует результат. Подтолкни.
Постоянное позитивное настроение - это бессмыслица. Быть всегда позитивным, как двигатель, который долго работает на повышенных оборотах. Не выдержит и сгорит, если без паузы на нейтраль или негатив.
Причина плохого настроения - потеря контроля над окружающими предметами, людьми и проектами. Причина хорошего настроения - управление предметами, людьми и проектами вокруг.
По стилю музыки можно определить хроническое настроении человека. Не надо спасать классикой или джазом, если нужен рок или рэп. Можно самостоятельно без психолога вытащить себя на более высокую эмоцию, если включить правильную музыку. Рок хорош, когда надо выйти из депрессии в страх. Рэп для выхода из страха в борьбу. Джаз из борьбы в интерес.
Причина стресса - перегрузка. Тело перегружается спортом и диетами. Ум перегружается информацией и размышлениями. Выход в уменьшении пахоты и философии.
Психологи, философы, спикеры саморазвития навсегда останутся там, где их клиенты. Знакомая психолог без доли шутки: у каждого психолога пять своих психологов. Мой наставник: копаясь в грязи не можешь не запачкаться. Михаил Литвак, писатель и психотерапевт: не надо любить клиентов, ведь они больны.
Плохое человек делает не специально. Если бы знал о негативе, то не делал бы. Неосознанность и непонимание последствий - норма для многих. Задача не разучиться старым привычкам. Решение в том, чтобы хорошее научиться делать не специально и неосознанно. Для этого пришло время прекратить создавать позитив специально или осознанно. Усилия ради позитива также плохи, как
Повторение плюс регулярность задают ритм. Ритм действия вводит в транс. Транс позволяет обойти подсознание. Оно родина сомнений. Зачем пробиваться через кусты сомнений, когда в трансе их можно не заметить. С трансом легче.
Простая модель управления эмоциями заключается в переходе от безразличия через страх и борьбу к интересу жить. Не мечтай из депрессии сразу попасть в интерес. Задача из депрессии попасть в страх, потом из страха в борьбу, и только в конце из борьбы в интерес и творчество.
Победы других людей не твои победы. Ты можешь скопировать. Копируй все, но оставляй только то, что работает у тебя. В 9 из 10 случаев чужая победа гарантия твоего провала.
Первый шаг сделай короче самого короткого шага, который делал раньше. Комфорт — главный критерий. Комфорт приносит энергию, точно так же, как и отдых. Проект должен бросать вызов. Но шаги проекта должны быть комфортными.
Победу одерживают до битвы. Потуши мысли перед сном, чтобы утром зажечь сердце. Утром восходит не только солнце, но и надежда.
Первый шаг к изменениям лежит в нулевом шаге признания минусов. Оцени деньги. Точнее то, что остается после расходов. Если ноль или минус, привет бедность. Оцени количество и качество предметов. Они должны быть твои. Оплачены твоими деньгами. Деньги заработаны тобой. Если нет, проиграл. Оцени приток знакомых каждую неделю. Если меньше трех в неделю, ты замкнулся. Жизнь в общении. Люди лучше, чем думаешь. Честная арифметика даст твердую опору для перемен.
Позитивное давление - когда ищем деньги, когда они есть. Позитивно, когда расширяем существующую территорию влияния или ищем новую. Позитивно, когда создаем входящий поток предметов, людей и проектов, больше, чем можем справиться и стараемся справиться. Жизнь под осознанно придуманным давлением делает нас счастливыми и приносит результат в цифрах.
Правильное давление - комфортно и придумываем сами. Если не создаем себе давление, оно приходит само. Но затраты на сопротивление больше.
Под давлением жизнь интереснее. Легкое давление заставляет шевелится. Сильное давление приводит к усталости. Но без давления нельзя.
Планы были идеальны. Неидеально только то, что творил дальше. После плана только действия. Но ты включил оценку. Делал и оценивал. Делал и думал. В следующий раз оценивай и думай после действий.
Плохое сейчас результат думания вчера. Если продолжишь думать, как раньше, то будет еще хуже. Думать иначе — полумера. Всего лишь костыль. Поможет сделать первый шаг, но будет мешать идти и бежать. Действуй.
Попытки в счет. Делать то, что неудобно. Гнаться за тем, что быстрее тебя. Рвануть вперед с пустым баком. Отбросить возраст на помойку мнений. Оттуда же достать мечты 10-летней давности. Поднять голову, когда шея уперлась в потолок мнений.
Попытки в счет. Собрать остатки мужества и применить. Планировать несмотря на 1 процент успеха. Погнаться за уходящим поездом перемен, зная, что успеешь только в последний вагон. Быть самым слабым и последним в бою, но оставаться первым, кто не сдается.