Минимализмы Самомотивации
Шрифт:
Мощь на старте может разорвать тело и ум. Задача не эффектно убиться. Цель долететь до цели. Самолет не взлетает ракетой. Набирает высоту постепенно. Не отвлекается и помнит о цели. Летит, пусть и потряхивая хозяина. Приземляется с минимумом горючего. Но приземляется. Расти к цели.
ННН
Не радуйся и не расстраивайся. Эмоции это мысли. Мысли это траты. Лучше сделай что-нибудь. Или ничего не делай. Чтобы сохранить время и силы. Вкладывай себя в смысл. В дело, которое провоцирует результат. Конкретный. С цифрами и возможностью потрогать руками. Чтобы отправить сигнал в мозг. Что молодец. Потому что не распылялся на чувства. Потому что был предан работе.
Нельзя все время отказываться. Не знаешь, где граница твоих хотений, пока не попробуешь реализовать ближайшее желание. Вдруг надоест. Вдруг не надоест и захочется больше. Не узнаешь, пока не попробуешь. Главное не отрицай хотения и их реализацию, потому что любое желание ворота в мир нового желания или нежелания, которое на самом деле тоже желание. Желания топливо жизни. Не жалей сил желать и времени реализовывать.
Нельзя получить счастье следуя за эмоциями. Американские горки с расшатанными подшипниками и крутые повороты с гарантией вылета за трассу. Счастье на время увеличивает ту эмоцию, которая есть сейчас. Если счастье достиг в радости, тогда увеличишь до эйфории. Если счастье свалилось во время борьбы, тогда увеличишь до депрессии. Эйфория и депрессия - крайние эмоции, которые воруют твой контроль над собой. Если счастье достиг в спокойствии, увеличишь спокойствие.
Начинай дело с того, что тебе понятно. Когда много раз повторишь и не с чего будет начинать, тогда начинай с того, что непонятно. Работа важнее понимания или его отсутствия. Можно генерировать гениальные мысли без работы и невозможно генерировать результаты без работы. Что-то да сработает. Кто-то обязательно да присоединится. Хорошо.
Не ищи уроки в проигранных играх. Учиться сейчас тому, что забрало у тебя время и ресурсы, значит повторить поражение в будущем. Лучше будь пустым на время. Прошлое не берешь с собой. Будущее пока не наступило. Расслабленное тело и ум притягивают возможности. Потому что открыт. Потому что легко.
Не понижай показатели. Не меняй большой город на малый. Не меняй страну, в которую бегут люди, на страну, из которой отток людей. Не покупай предмет хуже, чем был раньше. Не знакомься с человеком, который ниже по деньгами и статусу. Легче не всегда полезно.
Настроение всегда хроническое. Хроника бывает двух видов. Первый, когда большую часть года проявляешь одну устойчивую эмоцию или чувство, и люди это наблюдают. Второй вид, когда скрываешь устойчивую эмоцию или чувство одеждой и хорошими манерами, а потом взрываешься на пустяке или ведешь себя неадекватно. Если ты ближе ко второму типу, тогда сорвись еще пару раз и прекрати. Потому что запасы кортизола и адреналина (антистрессовые гормоны), которые спасают от проблем ума и болезней тела, не безграничны.
Не иди на компромиссы с собой. Или все или больше, чем все. Договор с ленивым телом и тормознутым умом приведет к замедлению. Не договариваться, а управлять, чтобы получить бонусов больше, чем раньше. Управлять можешь, когда твоя мотивация больше демотивации.
Не отдавай себе приказы больше трех раз. Ты же не глупый, чтобы не понять команду. Говорить себе больше трех раз, что надо сделать и не делать… Убеждать себя много дней, что ты лучший для себя и потом забыть… Придумывать отмазки небесной красоты, что новые цели подождут, когда проходит время… Все ложь. Если с третьего раза не понял, не поймешь и с десятого… Лучше повтори действия, а не мысли и приказы. Больше пользы. Меньше угрызений совести.
Нельзя стать счастливым усилием воли. Точнее, можно, но усилий будет больше, чем другой путь. Договорись с депрессией, апатией, страхом, борьбой и другими условно-негативными настроениями и автоматом выскочишь в интерес к жизни и в счастье.
Начинай с простого. Черного, тяжелого, грязного. Пока другие создают видимость белого, легкого и чистого успеха создавай реальность труда. Блеск мимолетен и требует поддержки. Матовость долгосрочна и не требует усилий.
Наступит день. Прощания с иллюзиями. Любовью. Семьей. Делом. Если хочется говорить, значит не наступил. Начнешь с ничего. Без слов. Без прощания с прошлым. Без помощи. Чтобы получить новые. Любовь. Семью. Дело.
Не верь себе, если думаешь, что нет выбора. Старт может быть с легким сердцем, может с тяжелым. Финал все равно получится. Только сил и радости больше, когда результат без усилий. Переубеди себя без усилий, что жизнь может быть легче, чем раньше. Для начала в 2 раза.
Нельзя словить счастье ничего не делая. А делать можно только здесь и сейчас. И чем большие ожиданий, тем больше неделания, тем меньше счастья.
Не тупи. Все против тебя. Будь хотя бы сам за себя. Не стой, не размышляй, не ищи информацию. Для первого шага всегда есть место, время и деньги. Когда есть сомнения, выбери то, в котором есть действие. Подойди, возьми, покрути в руках. Можно красиво стоять, но лучше не красиво двигаться. Don't be dumb легко.
Никогда не достигнешь финала проекта, если конечная цель веселье. В пути веселись, на финише доведи интерес до скуки. Когда нет тайн и знаешь последствия. Скука индикатор, что пришло время поиска новой игры, нового предмета, друга или проекта.
Не семья или семья. Не встречи или одиночество. Не высокое мнение о себе или критика тебя. Ничто так не важно, как настроение. Пусть добился вином или взглядом прохожего. Настроение - главное. Долголетие в нем.
Начинай смотреть на проблему. Ты можешь управлять только тем, что видишь. Если отворачиваешься, проблема селится в подсознание и начинает управлять тобой.
Низшее состояние - депрессия и апатия. Высшее состояние - скука. Работа с эмоциями состоит из контроля и управления. Контроль - это определить эмоцию. Управление - это удаление контраста между текущей эмоцией и желаемой.
Не борись. В борьбе тратишь силы, особенно, против прошлого. Пойди в одном направлении с тем настроением, которое предлагает ум и тело. Подепрессуй, побоись или поборись 3 дня и негатив отпустит тебя в сторону позитива. Ты же не борешься с эмоциями и чувством со знаком плюс. Например, счастья и энтузиазм. Так перестань сопротивляться эмоциями и чувствами со знаком минус.
Не важно, что меняешь. Деньги, здоровье, отношения. Важно, что не ждешь. Не переносишь ответственность на гуру. Не обвиняешь и не жалуешься. Не думаешь о приоритетах и сомнениях. Просто делаешь в рамках потенциала и ресурсов. Делай.