Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Мириманова Екатерина Валерьевна

Кто-то возразит: «Я регулярно ругаюсь со своим мужем (другом, родственником, начальником), но это не помогает!» Это – абсолютно закономерно.

Когда вы идете в наступление, противник уходит в оборону, и конструктивного диалога снова не получается.

Что же делать? Терпеть непонимание со стороны близких и важных людей или все же есть способ повлиять на ситуацию? Главный принцип здесь: спокойно заявлять о своих потребностях. Не нужно кричать или рыдать, поскольку такая реакция вызывает лишь раздражение и дает повод думать о том, что вы не уверены: «Заслуживаю ли я того, что требую?»

Человек, уверенный в своей правоте, никогда не станет применять «запрещенные методы».

Попробуйте спокойно изложить ваш взгляд на вещи

или попросить о помощи. Важен тон и понимание того, что вы выступаете в роли желающего что-то получить.

Например, в ситуации с мужем и ребенком достаточно просто сказать человеку: «Помоги мне, пожалуйста» – и дальше сформулировать то, что вы хотите получить. Если вы чувствуете, что на вас наваливают слишком много работы, просто не делайте ее. И не нужно говорить, что вы не переживете, если квартира не будет убрана именно сегодня.

Проблемы будут существовать и завтра, так что они могут подождать.

В случае с бабушкой достаточно просто сказать: «Я не могу этого сделать, у меня нет сейчас времени, как только оно появится, я постараюсь выполнить твою ПРОСЬБУ». Именно просьбу, сделайте на этом акцент. Вы не обязаны бежать по первому зову кого бы то ни было, бросая все свои дела. У вас тоже есть своя жизнь, и она заслуживает как минимум не меньшего внимания.

В вопросах работы обычно действует принцип: насколько важно для меня это место? Задумайтесь: что вы потеряете, если уйдете? Неужели вы никогда не найдете похожую или даже лучшую должность? С этой мыслью нужно просто переговорить с начальством и сообщить о своем нежелании тратить личное время забесплатно, если только вы действительно не отлыниваете от дел в рабочие часы. Хорошо бы перед этим подготовить пути к отступлению и просмотреть новые варианты перед общением с руководством.

Можно описывать многие ситуации и предлагать решения, но тогда, наверное, пришлось бы писать об этом отдельную книгу.

Помните о том, что, если вам кажется, что мир отвернулся от вас, удостоверьтесь, что причиной такого поведения не являетесь вы и ваше поведение.

Вам кажется, что вы все делаете правильно, но улучшения не наступают? Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Волшебство: «Совет»

Представьте себе, что все происходящее с вами на самом деле случилось с вашей знакомой, дочерью, родственницей. Абстрагируйтесь от того, что это ваша проблема. Подумайте, какой бы вы дали совет близкому человеку, окажись он в подобной ситуации. Станьте на время своей лучшей подругой, ведь так часто мы даем окружающим хорошие рекомендации, а сами не можем решить элементарные вопросы.

39. Хотим быть в другом месте, в другое время, с другими людьми

Когда я училась в школе, я размышляла о том, как же было здорово во времена «пещерных людей». Никто не думал об учебе, работе, о том, как выглядишь, – полная свобода! Ходишь целыми днями по лесу и собираешь грибы и ягоды. Как-то раз я озвучила эту мысль на уроке биологии. И учительница, мудрая женщина, ответила мне следующее: «Представь, что ты живешь в сырой и промозглой пещере, костер горит у входа, потому что внутри все сразу заволакивается дымом, стоит только зажечь его, ведь дымоотводов еще не придумали. Целыми днями ты, рискуя жизнью, собираешь грибы и ягоды, некоторые из которых могут быть ядовитыми. Ты постоянно прислушиваешься к каждому шороху, опасаясь нападения диких животных. Вечером, вернувшись «домой», надеясь на отдых, ты встречаешь там мужчин-охотников. Один из них, пахнущий далеко

не парфюмом, бородатый, косматый и грязный, кладет тебе на плечо руку и говорит: «Эта самка сегодня моя!» Стоит ли говорить, что после такого красочного описания желание жить в доисторические времена у меня сразу улетучилось.

Недавно я ходила с дочкой на научно-популярный фильм об Африке. Ведущая рассказывала о том, что многие думают, будто ночь в джунглях – это ощущение всеобъемлющей тишины и покоя. На самом деле немногие смогут уснуть, слыша постоянные крики бегемотов, рык львов, оглушительное стрекотание цикад и другие звуки.

Один из моих любимых анекдотов начинается так: «Мужчина умирает и попадает в чистилище. Ему предлагают выбрать, куда он отправится – в рай или в ад. Он хочет посмотреть, как живется в обоих местах. Сначала его переносят на небеса, где все одеты в белое, тихонько разговаривают, поют классические арии и читают умные книжки. Затем он попадает в ад, где веселье идет полным ходом, алкоголь льется рекой, кругом танцуют полуобнаженные девушки. Мужчина, не задумываясь, выбирает второй вариант. Как только он подписывает контракт, раздается щелчок, и он оказывается в котле с кипящей водой, окруженный чертями с вилами. Когда он начинает возмущаться: «Ведь я видел совсем другое!», он получает ответ: «Не путай отдых с эмиграцией!»

Когда-то я мечтала стать манекенщицей, предполагая, что это очень интересная, приятная (ведь все мужчины в зале будут смотреть на меня с восхищением) и прибыльная работа. Я представляла, как выхожу на подиум в бесподобном платье, с профессиональным макияжем, освещенная софитами. Через некоторое время мне представилась возможность участвовать в показе. Я действительно шла в лучах света с гордо поднятой головой, но радости мне это доставляло мало. На мне было надето что-то непонятное, на голове, – накручено подобие «халы», а веки, раскрашенные во все цвета радуги, и ядовито-красные губы вызывали во мне желание убежать на край света. В «довершение праздника» сидевшие в зале люди смотрели не на меня, а на одежду, которая была на мне.

Мы часто говорим себе и знакомым: «Меня окружают не те мужчины, не та работа, я выгляжу не так и живу не в то время и не в той стране!» На самом деле, не желая решать существующие проблемы, мы начинаем искать причины, из-за которых у нас все складывается не так. Жизнь, которую вы представляете себе в розовых мечтах, в которой отсутствуют недостатки, в реальности может оказаться самым страшным кошмаром. Перестаньте думать о том, как изменилась бы судьба, будь вы дочерью олигарха, или женой миллионера, или суперзвездой, потому что деньги и слава – это прежде всего тяжелая ежедневная работа, выполнять которую способен далеко не каждый.

Когда вы вступите в брак или уедете за границу на постоянное место жительство, ваши проблемы не решатся, их количество утроится.

Если вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, перестаньте думать о том, как здорово жить на необитаемом острове. Лучше поразмыслите о том, как можно изменить окружающую обстановку и людей в вашей нынешней ситуации. Что можно сделать, чтобы прямо сейчас ваш дом, муж, ребенок, внешность были вам в радость.

40. «Это не сработает»

Читая эту книгу, скорее всего, вы не раз ловили себя на мысли, что никогда не будете делать «глупые упражнения» и выполнять рекомендации, потому что вашу жизнь все равно этими мелочами не изменить. Вам вряд ли поможет «пятиминутка красоты в день», потому что внешность находится в плачевном состоянии. С вашим мужем бесполезно разговаривать, и просить его о чем-то даже не стоит не пытаться.

Недавно моя знакомая убежденно доказывала мне, что не хочет худеть, потому что у нее сейчас другие приоритеты (вырастить ребенка), поэтому она даже не будет начинать. Не знаю, как может ваше похудение помешать воспитанию, по крайней мере, я успешно совмещала обретение нормальной фигуры и наличие годовалой малышки.