МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями

Фэй Дейдре

Rothschild, B. (2000.) The Body Remembers. New York, NY: W. W. Norton & Company.

Van der Kolk, B. (1996). Traumatic Stress: The Effects of Overwhelming Experience on Mind, Body, and Society. New York, NY: Guilford Press.

Weintraub, A. (2004). Yoga for Depression: A Compassionate Guide to Relieve Suffering Through Yoga. New York, NY: Broadway Books.

Whyte, D. (1996). The House of Belonging. Langley, WA: Many Rivers Press.

Об авторе

Дейдре Фэй, магистр социальной работы, уже много лет занимается изучением травмы, привязанности, йоги и медитации и является создателем «радикально позитивного подхода к исцелению травмы». Дейдре разработала пять навыков телесной осознанности, которые легли в основу этой книги, написала одноименный учебник и является автором книги «Attachment-Based Yoga & Meditation for Trauma Recovery», а также соавтором нескольких глав труда «Neurobiology Treatment of Traumatic Dissociation». В прошлом она работала супервизором в Центре травмы, а также тренером в Институте сенсомоторной психотерапии с 2000 по 2008 годы. Дейдре использует в работе современные модели исцеления, включая терапию сострадания, терапию внутренних семейных систем, а также личный опыт работы тренером по осознанному самосостраданию и участия в сообществе Новой Англии по изучению травмы и диссоциации. Кроме того, Дейдре изучала йогу самопробуждения и жизненной силы. Она является признанным международным наставником и ментором по безопасной работе с телом. Не так давно вместе с мужем Дейдре переехала и теперь живет на юге Франции.

notes

Примечания

1

Селфхарм (от англ. self harm) – аутоагрессия, причинение вреда самому себе. – Здесь и далее прим. ред.

2

Ревиктимизация (от англ. revictimization) – стремление повторно попадать в роль жертвы.

3

Десенсибилизация (от лат. de + sensibilis) – снижение интенсивности ответа при повторном воздействии стимула.

4

Эмбодимент (от англ. embodiment – воплощение, реализация) – совокупность телесно-психологических практик.

5

Нуклеарная семья – семья, где центральное место занимают отношения между супругами, а не отношения с их предками или потомками (родителями или детьми).

6

Ашрам (от санкр. asrama – уединение) – изолированное место для проведения духовных практик.

7

Диссоциация – вид психологической защиты, когда собственные ощущения воспринимаются как происходящие с кем-то другим.

8

ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство.

9

СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности.

10

www.dfay.com/safeguide

11

Со Хам – Хамса – это индуистская мантра. Со – звуки вдоха, а Хам – выдоха. При повторении звуки следуют друг за другом и превращаются в Хамса.

12

Руминации – неоднократное «пережевывание» мыслей по поводу одной и той же ситуации.

13

Отыгрывание – бессознательная провокация тревожащей человека ситуации. Психологический выигрыш заключается в том, что человек переходит из пассивной позиции, жертвы, в активную позицию, инициатора.

14

Ажитация – эмоциональное возбуждение, которое сопровождается двигательным беспокойством.

15

Модель внутренних семейных систем (Internal Family Systems) – метод лечения глубинных психологических травм, разработанный Ричардом Шварцем.