Мое водолченіе
Шрифт:
Этотъ способъ можно длать въ обыкновенной ванн, длая движенія въ холодной вод. Сначала погружаютъ ноги до лодыжекъ, но затмъ слдуетъ погружать до икръ, а еще лучше, если вода доходитъ до колнъ.
Сначала слдуетъ это длать 1 минуту, а затмъ ужъ 5, 6 минутъ. Чмъ холодне при этомъ вода, тмъ лучше. Посл такой прогулки слдуетъ длать движенія, — зимой въ теплой комнат, лтомъ на воздух, до тхъ поръ, пока тло не нагрется, какъ слдуетъ. Зимой можно прибавлять къ вод снгъ.
Слабые могутъ начинать съ не очень теплой воды и переходить затмъ къ боле и боле холодной.
6. Чтобы закалить преимущественно конечности: руки и ноги, годится
Я совтую примнять этотъ способъ посл нкоторыхъ болзней, чтобы ускорить кровообращеніе въ конечностяхъ.
Погружать руки въ холодную воду особенно полезно для тхъ, у кого часто отъ холода появляются на нихъ нарывы, у кого вообще холодныя руки.
Необходимо при этомъ, чтобы температура тла была нормально высока (чтобы не морозило).
7. Послднимъ средствомъ закалить себя я считаю обливанье колнъ. Какъ примнять этотъ способъ, указано при обливаніяхъ. Этотъ способъ, дйствующій только на ноги, заставляетъ кровь пройти въ ихъ пустые сосуды. [2] Здсь я только посовтую здоровымъ людямъ, пользующимся обливаніемъ колнъ, длать это въ боле сильной степени. Этого можно достигнуть, напр., зимою, прибавляя къ вод ледъ, снгъ и т. п.
2
У одного господина на пальцахъ образовалась вмсто ногтей какая-то мягкая масса. Когда онъ началъ длать обливанія колнъ, кровообращеніе въ ногахъ сдлалось правильнымъ; благодаря этому ногти опять сдлались тверды.
Этотъ способъ примнимъ только тогда, если тло достаточно нагрто (не морозитъ). Если ноги холодны только до лодыжекъ, то это не мшаетъ длать обливанье колнъ. Обливанія колнъ безъ другого какого-нибудь способа примненія воды не слдуетъ длать дольше 3–4 дней. Если же кто-нибудь дольше длаетъ это, долженъ поперемнно длать общія обливанія или погруженія рукъ (см. № 6) и обливаніе колнъ, одинъ способъ утромъ, а другой въ полдень.
Этихъ способовъ закаливать свое тло достаточно. Они примнимы въ любое время года, и лтомъ, и зимой. Зимой слдуетъ продлывать ихъ нсколько поскоре, зато движеніе посл нихъ должно быть дольше. Непривычные длаютъ хорошо, начиная закалять свое тло этими способами не зимой, въ самую холодную пору года. То же самое слдуетъ порекомендовать всмъ малокровнымъ, привыкшимъ къ шерстяному платью и изнженнымъ. Я говорю это не потому, что боюсь, какъ бы это не повредило имъ; я боюсь, какъ бы холодъ не запугалъ ихъ такъ, что они совсмъ откажутся отъ такого прекраснаго дла.
Здоровые и больные могутъ сразу примнять нсколько способовъ, но съ извстной осторожностью, слдуя моимъ указаніямъ. Дурныя послдствія слдуетъ всегда приписать не лченію, а большей или меньшей неосторожности. Даже къ чахоточнымъ, у которыхъ болзнь зашла ужъ довольно далеко, я примнялъ съ громаднымъ успхомъ 1, 2, 3, и 6 способы.
Мн нечего говорить о закаленіи тмъ людямъ, для которыхъ я главнымъ образомъ написалъ эту книгу. Ихъ призваніе, ихъ ежедневныя обязанности даютъ имъ ежедневно, даже ежечасно немало средствъ къ этому. Пусть же они никому не завидуютъ, кому по-видимому лучше, чмъ имъ. Это обманъ, очень часто, даже въ большинств случаевъ, большой обманъ. Тмъ читателямъ моимъ, которымъ еще не приходилось никогда слышать о всемъ приведенномъ здсь, я предлагаю, прежде чмъ произнесть обвинительный приговоръ, сдлать самую незначительную пробу. И если таковая удастся, я буду очень доволенъ, не ради себя самого, но ради самого дла. Немало бдъ рушится на человческое здоровье въ жизни. Благо тому, кто, закаливъ свое здоровье, укрпилъ хорошо корни его!
Примненія воды
Я раздляю примняемыя мною средства для водолченія на:
1) Компрессы.
2) Ванны.
3) Паровые души.
4) Обливанія.
5) Обмыванія.
6) Обвертыванія.
7) Питье воды.
A. КОМПРЕССЫ
Такъ какъ нижеизлагаемый способъ примненія воды укоренился и извстенъ въ народ подъ именемъ „компрессовъ“, то я охотно сохраняю здсь это названіе, рискуя даже сдлать не совсмъ точное опредленіе. Между компрессами употребляется:
Достаточно большой кусокъ грубой льняной ткани (для этого можетъ пригодиться и пеньковая пряжа для мшковъ), складывается въ 3–4–6–8–10 разъ, такимъ образомъ, чтобы сложенный, онъ могъ закрыть горло, грудь и животъ. Онъ долженъ не кончаться у боковъ тла, но свшиваться по об стороны небольшими кусками. Сложенное такимъ образомъ полотно опускаютъ въ холодную воду (зимою въ теплую), вымачиваютъ, хорошо выкручиваютъ и накладываютъ вышеописаннымъ способомъ на тло паціента. Поверхъ этого нужно положить одяло шерстяное, или полотняное, но сложенное вдвое или втрое, чтобы дать какъ можно меньше доступа воздуху къ мокрому компрессу. Поэтому хороша для этой цли перина. Для горла, я ставлю себ за правило — обернуть его еще порядочнымъ кускомъ сукна или матеріи, для предохраненія отъ напора наружнаго воздуха. Съ покрываніями этими нужно быть осторожнымъ, потому что иначе можно легко простудиться.
Компрессъ долженъ лежать 3/4 –1 часъ; если въ способ примненія указано, что онъ долженъ дйствовать холодомъ, какъ въ данномъ случа, то нужно продолжать, т. е. перемнить согрвшійся компрессъ, т. е. намочить его опять. Когда назначенное время прошло, мокрый компрессъ снимаютъ, одваются и длаютъ движенія, или лежатъ еще немного въ постели. Примненіемъ компресса для туловища дйствуютъ спеціально на скопленіе газовъ въ желудк и живот. При этомъ, какъ и при послдующихъ примненіяхъ, необходимо, чтобы тло было теплымъ.
Компрессу на передней поверхности туловища соотвтствуетъ компрессъ на спину, который всегда производится сначала, если нужно примнить оба рода компрессовъ. При этомъ необходимо замтить слдующее: такъ какъ и этотъ компрессъ производится въ кровати, то чтобы предохранить отъ мокроты тюфякъ или снникъ, на ткань накладываютъ еще кусокъ полотна и потомъ — шерстяное одяло пошире. Намоченный и выкрученный кусокъ, сложенный въ 3–4 раза, раскладывается на шерстяномъ одял такъ, чтобы онъ былъ достаточной длины — отъ 1-го шейнаго позвонка — до самаго конца позвоночнаго столба. Потомъ ложатся въ постель на приготовленный компрессъ, на спину, закладываютъ шерстяное одяло на бока, и прикрываютъ еще периной, для предохраненія отъ доступа воздуха. И этотъ компрессъ долженъ лежать около 3/4 часа, и при боле долгомъ употребленіи возобновляемъ, снова смачиваемъ, такъ какъ и онъ, какъ компрессъ для туловища, дйствуетъ холодомъ. Правила — т же, что указаны выше. Онъ прекрасно дйствуетъ при боляхъ въ спин, страданіяхъ спинного мозга, позвоночнаго хребта.
Я знаю, напр., много случаевъ, гд подобное средство, примненное два раза въ день, избавляло совершенно отъ страданія. Отлично дйствуетъ онъ также при застояхъ крови, при лихорадочномъ жар. Какъ часто его употреблять и когда возобновлять, скажемъ мы при описаніи отдльныхъ болзней!
Ихъ можно производить или одинъ посл другого, или оба одновременно.
Приготовляютъ, какъ сказано, компрессъ № 2, и вмст компрессъ № 1, который кладутъ возл постели. Ложатся на спину въ постель на спинной компрессъ и накладываютъ на себя готовый компрессъ для туловища. Покрыться потомъ шерстью и периной — очень легко. Если при этомъ кто-нибудь присутствуетъ, то онъ можетъ хорошенько укатать лежащаго со всхъ сторонъ, чтобъ ни откуда не было доступа свжему воздуху. При этомъ необходимо, чтобы шерстяное одяло, лежащее подъ спиннымъ компрессомъ, было такой ширины, чтобы могло закрыть сразу оба компресса. Продолжительность компресса — отъ 3/4 –1 часу. Онъ прекрасно помогаетъ при большомъ жар, при скопленіи газовъ, приливахъ крови, ипохондріи и другихъ страданіяхъ.