Мы ждем ребенка. Книга для будущих родителей

Цветкова Г. В.

Так что гораздо проще не доводить себя до такого печального состояния и уделять время и внимание профилактическим мерам. По вечерам хорошо сделать легкий массаж (энергичный не подходит для этой цели) ног снизу вверх – мягкими гладящими движениями. Старайтесь не стоять, если можно сесть, а еще лучше – лечь. Выполняйте несложные упражнения, препятствующие застою крови, – лежа на спине, делайте всем известный «велосипед» и «ножницы» (поднимая ноги на комфортную высоту), а стоя перекатывайтесь с пятки на носок и обратно. Полезно плавание – это еще один повод записаться в бассейн в специальную группу (полезен любой вид спорта, при котором голень ритмично напрягается и расслабляется, – бег, велосипед, но в нашем положении они уже противопоказаны). Обычный трикотаж нужно

заменить компрессионным (степень компрессии подбирает врач) – по крайней мере, до родов. Пользу могут принести и ортопедические разгружающие стельки. Следите за весом, потому что лишний вес венам труднее «обслуживать», и выбирайте удобную обувь.

Перегрев

Во время беременности вследствие перегревания обмен веществ у женщины становится интенсивнее на 20 %. Она чувствует, что ей постоянно жарко. Зимой она может даже расстегнуть шубу и не чувствовать холода, хотя обычно все время зябнет и держит наготове лишнюю кофту, а летом это просто очень тяжело. К тому же, когда жарко, усиливается выделение пота, что создает дополнительные проблемы. Частый душ решает проблему ненадолго, к тому же при частых посещениях ванной комнаты на этом сроке нужно быть очень осторожной при перешагивании бортика ванной, если душевой кабины нет. От запаха пота избавляет хороший антиперспирант, но нужно не забывать смывать его на ночь. При неустойчивой погоде нужно одеваться так, чтобы иметь возможность снять-накинуть жакет или кофточку.

Нужно восполнять недостаток жидкости, вышедшей с потом, но пить часто и понемногу, не осушая емкость с водой в один присест. Разумеется, сразу же возникают проблемы с туалетом. Несмотря на то что очень не хочется совершать лишних движений и женщина сама себе кажется ленивой тюленихой, туалет нужно посещать по мере надобности.

Икота плода

Во второй половине беременности ребенок может икать. При этом чувствуются слабые ритмичные спазмы в животе. Описать это явление трудно, но спутать его ни с чем нельзя. От чего это зависит – неизвестно: мерзнет ли ребенок (что считается причиной икания после родов), пытается донести что-то до матери таким способом, вредничает... Как способна довести до белого каления собственная икота, так же «достает» и эта, внутри тебя, с той лишь разницей, что мер воздействия никаких нет. Она может разбудить ночью и не дать больше уснуть, может вмешаться в важный разговор матери, может просто давать о себе знать: внутри тебя «екает», а ты ничего не можешь сделать.

Икота плода вызывает неприятные ощущения, но, пожалуй, больше ничего не значит.

Беспокойство о ребенке

Не только родители, но и все ближайшие родственники в этот период беременности начинают сильнее беспокоиться о здоровье будущего ребенка. Кто-то из суеверных соображений не покупает одежду и мебель для ребенка, не выбирает имени и запрещает вести о нем всяческие разговоры. Даже люди не суеверные начинают сплевывать через плечо, так как считают, что не вправе рисковать жизнью еще не рожденного члена семьи. Но в настоящее время шанс на рождение здорового, жизнеспособного ребенка очень высок.

Здоровьем своего ребенка рискуют:

• отказавшиеся от медицинского контроля полностью или не выполнявшие рекомендаций врача;

• имеющие генетические заболевания в анамнезе и отказавшиеся от диагностики;

• страдающие тяжелыми хроническими заболеваниями;

• употребляющие наркотики и алкоголь до и во время беременности;

• курящие (многие, узнав, что будущие яйцеклетки закладываются еще до рождения и к моменту беременности бывают основательно «подпорчены» курением, не видят оснований отказываться от этой привычки, тем самым систематически лишая ребенка порции кислорода, необходимого для нормальной жизни).

Если вы относитесь к этим группам риска или если у вас многоплодная беременность, то тщательный медицинский надзор уже значительно увеличивает шансы на рождение здорового ребенка (детей).

Ослабленные поначалу дети в будущем могут иметь нормальное состояние здоровья. Врожденные дефекты еще не означают, что ребенок останется на всю жизнь инвалидом.

Многое значит при рождении ребенка нормальный вес. Младенец-толстячок может доставить матери неприятности в родах, а младенец с низким весом очень уязвим после рождения.

К рождению детей с недостаточным весом приводит:

• злоупотребление матерью алкоголем;

• курение до и во время беременности;

• употребление матерью наркотиков;

• постоянное недоедание;

• недостатки медицинского наблюдения;

• генетические и хронические болезни матери;

• недостаточный вес матери перед родами;

• неправильное положение детского места.

Иногда можно предупредить рождение ребенка с низким весом, вовремя устранив причину этого отклонения. Но многие причины исключить нельзя, в этих случаях соответствующая диета и консультации медиков могут в какой-то мере компенсировать маленький вес ребенка, который сможет выжить и будет правильно развиваться.

Что вызывает преждевременные роды

Курение. Необходимо бросить курить еще перед началом беременности. Вообще-то женщина должна отдавать себе отчет, что рискует не просто своим здоровьем и здоровьем этого ребенка – он ее продолжение, звено в цепочке будущих поколений людей, которые не скажут ей спасибо за всевозможные болячки, которых можно было избежать.

Употребление алкоголя. Не употребляйте пива, вина и более крепких алкогольных напитков. Разбавление их тоже не поможет. Иногда можно услышать, что пиво и тем более красное вино очень полезны для тонуса сосудов и хорошего настроения. С этим никто не спорит, но все это не для беременной женщины. Алкоголь пропускается через плаценту и в буквальном смысле оглушает ребенка. При систематическом употреблении алкоголя о нормальном развитии говорить не приходится. Нельзя злоупотреблять даже лекарствами, многие из которых готовятся на спиртовой основе, не употребляйте их без предписания врача, который знает о вашем положении.

Чрезмерный рост веса. До срока родов ваш вес должен вырасти на 12–14 кг, если до беременности он был в пределах нормы и вы резко не худели на фоне токсикоза.

Физический труд. Тяжелая физическая работа или работа стоя нежелательна во время беременности. Следует ограничивать физические нагрузки на работе и добиться перевода на легкий труд. Передвинув неосторожно тяжелый ящик (стол, ксерокс и т. д.), потому что некого было позвать на помощь, вы рискуете не только преждевременно родить, но и навлечь многие другие неприятности, о которых не хочется даже думать. Если во время работы вам приходится стоять, то делайте чаще перерывы, отдыхайте.

Половые отношения. Во время двух или трех последних месяцев беременности будущие матери должны воздержаться от половых сношений, так как активное сокращение матки при оргазме может вызвать преждевременные роды. Как правило, женщине не очень-то хочется близости на этом сроке, если ее не раззадорят как следует. Ваш долг – уделить мужу внимание каким-то иным способом, не таким опасным для вас в этот период. Вам лучше не возбуждаться.

Инфекция. Если появилась инфекция, представляющая угрозу для плода (краснуха, определенные венерические болезни, воспаление системы мочевых и детородных путей), то преждевременные роды спасут ребенка от опасности. Инфекционные процессы в матке стимулируют производство простагландина, который может вызвать преждевременные роды, повредив плодный пузырь. Чтобы избежать заражения, не посещайте общественных туалетов, держитесь подальше от заболевших, больше отдыхайте, оптимально питайтесь и регулярно показывайтесь врачу. Если вы допускаете половые сношения во время последних трех месяцев беременности, то, чтобы уменьшить риск внутриматочного заражения, применяйте презервативы.