Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина
Шрифт:
6. Прибавляют ли они силы, здоровье?
Давайте согласимся, что ни на один из шести вопросов мы не можем дать положительный ответ.
НЕТ — в прошлое не возвращаются, изменить его нельзя, а воспоминания о тяжелых моментах разрушают нас.
Поэтому нет смысла в постоянном возврате к прошлым событиям.
Найдите в них положительный момент, а именно: вы получили жизненный опыт. Пусть трудный, тяжкий. Любые уроки жизни стоят дорого, но это не значит, что мы можем позволить трясине воспоминаний поглотить нас. Любые экзамены, проверки, испытания жизни следует принимать
Как помочь себе попрощаться с грузом прошлого?
Если вы чувствуете себя виноватым (виноватой) перед кем-то, имеет смысл попросить прощения, как будто снять с души камень. Это очень важный момент. Иногда имеет смысл попросить прощения у самой себя: да, я поступила жестоко по отношению к себе, глупо, неосмотрительно. Но должна простить себя и забыть. И только так!
Если мучают тяжкие воспоминания, самое время заняться собственным здоровьем, освоить новый комплекс упражнений, ходить пешком, выбирая незнакомые маршруты.
И знаете — очень часто на помощь приходят какие-то старые привычные вещи, которые мы почему-то упускаем из виду.
Иногда причина подавленного настроения и прилива негативных воспоминаний — обычный сезонный авитаминоз.
Стоит начать принимать витамины, и через пару недель тонус заметно повышается. Подробные сведения о витаминах читайте в следующей главке.
А вот несколько приемов, которые помогут вам освободиться от тягостных воспоминаний.
1. Где бы вы ни были, если переживание подкатило, зайдите в туалетную комнату, наберите в сложенные ковшиком ладони пригоршню воды и произнесите вслух: «Эта вода уносит с собой мое прошлое» (назовите, от чего хотите избавиться: болезни, расставание, лишний вес, наконец). И потом медленно вылейте эту воду. Смотрите, как она вытекает. Вода — самый мощный хранитель информации. Она унесет с собой плохое. Вытрите насухо руки и возвращайтесь к повседневным делам.
2. Представьте мысленно, что вы стоите на берегу реки или ручья. Вам предстоит переплыть или перейти вброд водоем, оказаться на другом берегу безвозвратно. Скажите себе: «Я покидаю этот берег вместе с (перечислите — болезнью, изменой, лишним весом, клеветой и проч.) навсегда». И по-настоящему сделайте широкий шаг к другому берегу.
3. Вот этот же прием, но усиленный. Набираем в тазик холодной воды (или прохладной, чтобы перепад температуры ощущался). Становимся перед тазиком. Представляем себя на берегу реки. Произносим фразу: «Я оставляю на этом берегу (пересчислите...)». Встаньте в тазик, выйдите из него. Вылейте воду, насухо вытрите ноги.
4. Мысленно проведите черту перед собой, можно закрыв глаза. Представьте ее хорошенько. Произнесите: «Я оставляю за этой чертой (перечислите все, что вам мешает)». Потом реально переступите черту.
Эти упражнения можно и нужно делать несколько раз в день.
Приведу несколько жизненных примеров, о которых поведали мои читательницы.
Инна К. рассталась с любимым после четырех лет совместной жизни. У нее было много «вопросов» к молодому человеку: он называл себя художником, нигде не работал, иногда уезжал «писать картины», а точнее, впадал в недельные запои. Инна терпела, считая их отношения любовью. Она старалась не замечать разрушительности
Кончилось все, как и должно было кончиться. Эта ситуация, кстати, до смешного напоминает стихотворение Маяковского «Маруся отравилась»: «Сошлись и погуляли. И морщит Жан лицо: Нашел он, что у Ляли красивше бельецо...» То есть наш «Жан» нашел другую девушку, пока не изнуренную его художествами, и бросил Инну.
Что интересно: она поначалу даже обрадовалась. Ведь разум, до конца еще не выветрившийся в результате загулов любимого, подсказывал ей, что хватит, что без «любви», может, оно и лучше и что она, Инна, не кусок рогожки, о которую можно ноги вытирать, а живой человек, с душой и личностным достоинством.
Месяц она приходила в себя. И даже в этом вполне преуспела. Перестала плакать, похорошела, смогла общаться с людьми, наконец.
А потом позвонил ей друг «любимого» и поведал, как «Жан» сильно скучает и хочет ее видеть.
Инна не знала, что в этот момент «художник» сидел рядом с другом и был свидетелем эксперимента. Дело в том, что новая девушка улетела на отдых в Египет, а художнику «секаса очинно захотелось», тут и вспомнил он о безотказной Инне.
У Инны же всколыхнулись чувства. Она решила, что именно чистое чувство любви заставило молодого человека позвонить. Она позвала его к себе, и две недели все было как в сказке, а потом вернулась новая пассия и любимый рванулся к ней.
А на прощание сказал:
— Ну, а что ты хочешь? Я — мужик. Мне нужна была баба. Ты была не против...
Вот именно после этого Инна и сломалась,эти последние гнилые слова разбили ее сердце.
Она поминутно повторяла их про себя, и они не умещались в ее голове.
Целых четыре года она была уверена в том, что они друг друга любят, а оказалось: «Я — мужик. Ты — баба...» И так далее.
Вот этого Инна простить не могла. И кому бы вы думали?
Самой себе!
Она вспоминала былые времена, о которых знала из книжек. За такую подлость и надругательство можно было вызвать гада на дуэль и пристрелить его или погибнуть самой.
Жить с таким нарывом в душе было просто невозможно.
Но жить-то надо! И забывать прошлое — необходимо. И уроки извлекать из него — тоже.
У нее все-таки был сильный характер и большое жизнелюбие. Она принялась искать пути выхода из своего тупика.
Попались ей на глаза эти самые советы, которым стала старательно следовать. Она же ничего не теряла, в конце концов.
И вот каждый раз, когда на нее «накатывало», она мысленно рисовала черту, переступала через нее, говоря: «Я оставляю за этой чертой все свои чувства к этому человеку».
И — помогло! Она вообще стала следовать советам книги. Не ради утраты лишних килограммов (их не было), а ради восстановления душевного равновесия, обретения радости жизни.
У нее получилось.
Надо сказать, что она сумела избавиться не только от ощущения грязи в душе, но и извлекла уроки из той ситуации. Девушка поняла, что столь привычное для нас «претерпевание» пакостного поведения даже самого любимого человека — путь тупиковый. Хорошо бы, чтобы это теоретическое понимание и на практике ее дальнейшей жизни осуществилось целиком и полностью.