Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов
Шрифт:
ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
В народе говорят, что беременной нельзя перешагивать через поленья («Через полено шагать – тяжело рожать»).
Этот совет актуален только в том смысле, что широкий шаг требует значительных усилий, а их следует избегать.
На семнадцатой неделе у меня почему-то усилилось потооделение и увеличились выделения из половых путей. Это нормально или следует обратиться к врачу?
Ваш организм наращивает объем циркулирующей крови. Это нужно для того, чтобы обеспечить растущие потребности малыша в кислороде и питательных веществах. И вашему сердцу работы
Усилилось потооделение, увеличились выделения из половых путей, а все потому, что в вашем организме «гуляет» большее, чем обычно, количество жидкости.
Волноваться не нужно, это неопасно. Нужно лишь усилить гигиенический уход за своим телом.
ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
Считается, что беременной нельзя чесать живот, – появятся растяжки.
Вам очень хочется почесать свой живот? Чешите на здоровье! Хороший массаж!
Когда наступила восемнадцатая неделя беременности, спать и просто отдыхать лежа стало как-то неудобно. Так теперь уже и будет до самых родов?
Дело в том, что матка продолжает расти и требует все больше и больше места в брюшной полости. Попробуйте найти оптимальное положение для отдыха и сна. Подкладывайте подушки и подушечки под ноги и спину. Импровизируйте и фантазируйте – только так вы найдете приемлемое положение.
Прежде чем принять горизонтальное положение, выполняйте наклоны и вращения тазом.
И чаще ходите в туалет, чтобы переполненный мочевой пузырь не усиливал ощущения дискомфорта. А еще на этом сроке уже пора поинтересоваться насчет психопрофилактической подготовки к родам.
Расспросите об этом своего гинеколога.
Если дата начала занятий уже назначена, ждите. Постарайтесь не пропускать эти занятия, они очень важны. Когда-нибудь, в роддоме и уже после выписки, вы вспомните о них с благодарностью.
Исследования, проведенные в России и других странах, однозначно свидетельствуют о том, что женщины, прошедшие курс такой подготовки, имеют намного меньше осложнений во время родов.
Послушаем опытных мам
Алла К.: «Первое УЗИ меня никак не впечатлило. На экране была только маленькая фасолинка. Но уже в 12 недель я увидела на УЗИ, как малыш сидит на попке и машет ручкой. Вот тогда я и поняла, что бывает счастье материнства. Шла по улице и всем-всем улыбалась».
Наталья Н.: «Первое УЗИ я сделала в 17 недель. На меня с экрана смотрела улыбающаяся мордашка и махала мне ручкой. Впечатления до сих пор забыть не могу. Чудо! Волшебство! Умиление! Огромная радость и одновременно страх: неужели вот ЭТО во мне?!»Как выбирать курсы по подготовке к родам?
Узнайте, кто ведет курсы. Стремитесь найти профессиональных психологов и медиков, чтобы получить максимум пользы от занятий. Инструктор должен поинтересоваться у вас о течении беременности и быть в курсе вашего состояния, чтобы занятия пошли на пользу. Инструктор должен знать пределы допустимых нагрузок. Желательно, чтобы он имел квалификацию врача ЛФК.
Какой продолжительности должны быть курсы? Чем дольше, тем лучше.ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
Говорят, что если у беременной живот выдается вперед, то она родит мальчика.
Самая распространенная и «достоверная» народная примета при определении пола ребенка связана с формой живота будущей мамы. Если у вас живот «острый», «огурцом», а со спины незаметно, что вы беременны, значит, будет мальчик. Если же у вас живот круглый, расползающийся по бокам, то вам следует готовиться к появлению девочки. Но не торопитесь присматривать голубую или розовую ленточку для новорожденного. При таком диагностировании сплошь и рядом случаются ошибки.
Специалисты-анатомы вам объяснят, что разная форма живота получается из-за того, что фигуры (это вы знаете и без специалистов) и тонус мышц живота у женщин бывают разными, только и всего. Чаще всего живот выдается вперед, если у матери узкий таз и слабые мышцы. Тогда ребенок не может расположиться внутри тела, вот живот и выдается вперед. А если таз широкий, то малыш активно «распихивает» все внутренние органы и находит подходящее себе, удобное место.
Говорят, что к родам нужно не только готовиться самой, но и готовить к ним ребенка. Что это означает ?
Сейчас ни для кого не является секретом, что ребенок ведет активную жизнь в животе у матери: он двигается, отталкивается пяточками от стенок матки, сосет палец, поворачивает голову к источнику интересных для него звуков, «играет» пуповиной. Все, что делает мама, передается и ребенку. Ведь мама – это его Вселенная. Исследователи утверждают, что вкус околоплодных вод меняется в зависимости от того, что поела мама. Ребенок заглатывает амниотическую жидкость, и она для него является источником разнообразных вкусовых ощущений, так как сосочков на языке новорожденного ребенка в сто раз больше, чем у взрослого человека. Многие реакции плода связаны с состоянием матери. Ребенок совершает судорожные движения, когда мать волнуется, делает гримасу недовольства, когда матери вводят медикаменты. Для него очень важна информация, которая поступает от мамы. Это необходимое условие для развития мозга. Надо отметить, что сейчас выдвигаются версии о том, что именно во внутриутробный период начинает формировать базовое доверие или недоверие к миру.
Попробуйте использовать следующие методики: • «Тренажерный зал в животике» – это образное название одной из методик. Главная опасность, которой подвергается ребенок в родах, – это недостаток кислорода. Поэтому для того, чтобы научить ребенка в родах без травм переносить кислородное голодание, беременные выполняют специальные дыхательные и вокально-дыхательные тренинги. Будущие мамы обучаются глубокому, волнообразному и озвученному голосом дыханию. При этом ритмику, рисунок дыхательных упражнений беременная подбирает, опираясь на свою интуицию и ощущения так, чтобы это было приятно. Сами беременные назвали это упражнение «Танец дыхания». Второй элемент этой практики – соединение дыхания с волнообразными движениями тела. «Танец дыхания» сливается с танцем тела. В результате таких упражнений ребенок оказывается подготовленным к «марафону рождения», и даже если роды идут тяжело, он выдерживает перегрузки и рождается без травм, получая высокую оценку по шкале Апгар.
• Голосовые упражнения – «гуделки» (длительное «пропевание» звука). Вибрации звука образно направляются внутрь тела, в промежность, в область бедер. И эта, и предыдущая практика выполняется не только в зале, но и на занятиях в бассейне.
• Еще одна методика подготовки ребенка к родам: после дыхательных и голосовых практик беременная входит в особое состояние сознания глубокой расслабленности, покоя, внутренней тишины. В этом состоянии будущие мамы направляют свое внимание к ребенку, пытаясь передать ему образы. Предполагается, что таким путем можно передавать ребенку культурные ценности, личные качества, которые близки матери. На занятии беременным помогают акушеры-психологи. Адома в качестве домашнего задания ежедневно сеансы проводятся под музыку, которую женщина подбирает по своему вкусу. Для таких упражнений достаточно хотя бы 20–30 минут в день.