Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет
Шрифт:
Практика дня: Сегодня как никогда важно ощутить свой волевой стержень. Почувствуй, как внутри тебя проходит незримая ось – внутри твоего тела есть Стержень Воли. Он идет вдоль позвоночника и пронизывает твое тело и сознание. Он связывает тебя с Землей и Небом.
Ощути стержень и скажи себе: «Моя воля – моя сила». Повтори трижды. Всякий раз, когда внешний Мир будет провоцировать тебя, концентрируйся на оси и говори эти слова.
Совет дня: Не отступай, если знаешь, что права.
День 7
Сегодня,
Бороться с ветряными мельницами благородно, но глупо. Мельница должна молоть зерно. Используй ее по назначению.
Практика дня: Учись слушать своего оппонента. Прежде чем озвучить свою точку зрения, дай человеку высказаться. Пойми, что хочет он (она). Определи, как это согласуется с твоими планами и как его (ее) желания можно использовать для своей Цели.
Как сказал граф Калиостро: «Все люди делятся на тех, от которых что-то нужно мне, и на тех, которым что-то нужно от меня». Определи это точно – и человек станет тебе понятен.
Совет дня: Всегда говори меньше, чем кажется необходимым. Дополнить мысль словами ты всегда успеешь. А вот вернуть их обратно – уже нет.
День 8
Сегодня посвяти день набору энергии и ресурсов, жизненной силы. Сегодня следует хорошо и вкусно кушать, получать удовольствие от еды и питья. Постарайся ощутить полноту жизни во всем, что ты делаешь.
Еда, принятая с удовольствием, значительно отличается от той, которую съели для удовлетворения голода. Она принесет больше пользы, поскольку вместе с ней ты принимаешь в себя еще и эмоции. Любые эмоции – это ресурс, резерв, который ты всегда сможешь задействовать с пользой для себя.
Практика дня: Закрой глаза и сконцентрируй внимание на своем дыхании. Почувствуй, как воздух наполняет легкие при вдохе и выходит из них при выдохе. Дыши ровно и глубоко по 3 минуты утром, днем и вечером, концентрируясь на ощущениях в груди.
Дыхание – символ жизни. Осознай, что твое тело живое. Почувствуй, как каждая клеточка наливается жизнью и пробуждается в твоем теле.
Совет дня: Для того чтобы жить, требуется больше мужества, чем для того, чтобы умереть.
День 9
Твое намерение обеспечено ресурсами; можно позволить себе передышку. Расслабься. Сегодня тебе будут полезны разговоры с друзьями, с умными и интересными собеседниками. Именно сегодня ты можешь услышать много нового и полезного для себя. Запоминай, потому что эта информация может пригодиться. И если не сейчас, то потом – точно.
Полезно также выпить вина, с благодарностью принимая его силу. Ты имеешь полное право гордиться собой.
Практика дня: Сегодня очень полезно сходить в баню. Гони из себя воду, одновременно представляя, как вместе с потом из тебя уходит все лишнее и ненужное, а остается все ценное и важное. Если хватит сил, разотрись снегом или облейся холодной водой. Очень полезен будет сегодня массаж, особенно после бани.
Устрой себе праздник тела, и ты увидишь, насколько благодарна будет тебе отдохнувшая душа.
Совет дня: Все блага и радости бери сейчас, а не потом. Жизнь, в сущности, так коротка…
День 10
Сегодня тебе следует провести инвентаризацию собственных ресурсов и определить, чего у тебя много, а чего не хватает. Это имеет отношение ко всему: к здоровью, к деньгам, к отношениям, ко времени…
То, что в излишке, можно вкладывать для приобретения того, что в недостатке.
Много времени, но мало денег? Вложи свое время в деньги.
Много отношений и связей, но не хватает времени? Распредели задачи между своими людьми.
Много здоровья, молодости и красоты, но не хватает денег? Подумай, как ты можешь использовать этот актив для привлечения денег в свою жизнь.
Не пугайся цинизма: всему в этом Мире есть цена. Если ты правильно оцениваешь свои возможности изначально, то избавляешь себя от огромного количества ненужных иллюзий.
Практика дня: Сегодня хорошее время для приведения в порядок своих бумаг. Начни со своего рабочего стола. Удали лишнее. Выброси ненужное. Определи, что в твоих делах действительно важно, а что нет.
Совет дня: Важно пересмотреть свои взгляды на главное и на мелочи. И во многом поменять их местами.
День 11
Затишье. Можно сосредоточиться и строить планы на будущее. Можно начинать новые дела.
Жизненные силы в норме, энергии много – вкладывай ее в себя, и только в себя. В то, что для тебя на самом деле значимо, что ценно для тебя лично. Учись отделять свои личные Цели и задачи от навязанной тебе ответственности. Сосредоточься на своей жизненной Цели – в чем она? К чему ты стремишься на самом деле и почему? Попробуй отделить привычные банальности от по-настоящему важного для тебя.
Думай только о своих Целях. Отдели личное от общественного и коллективного.
Практика дня: Сегодня хорошо посидеть у костра, посмотреть на огонь свечи.
Огонь – великая стихия, несущая закон. Впитывая в себя огонь, ты принимаешь и все основные законы этого Мира, обретаешь гармонию с ними. Если с Миром ты в согласии – и он будет в согласии с тобой.
Совет дня: Твои действия, если они хорошо продуманы, будут изменять все в соответствии с волей.