Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет
Шрифт:

День 29

После вчерашней пахоты сегодня самое время отдохнуть. Очень хорошо будет уединиться от всех, побыть на природе, соединиться со стихиями.

Внешний Мир разрывает тебя на части, постоянно требуя к себе внимания: дети, семья, родители, работа, проблемы свои и чужие. В какой-то момент человек забывает, зачем он живет и куда он идет. Плыть по течению – значит не помнить себя, своих Целей и своих желаний.

Практика дня: Уединись, и желательно на природе. Повтори практику вчерашнего дня и вбери в себя энергию земли. Почувствуй воздух

вокруг себя, слейся с ним, растворись в нем. Прикоснись руками к воде – вбери в себя ощущение воды. Почувствуй, как вода вымывает из тебя всю усталость, все накопившееся напряжение. Зажги свечу или разведи костер. Пропусти свет внутрь себя. Попробуй ощутить в себе все четыре стихии: землю, воздух, воду и огонь.

Совет дня: Учись концентрировать свои силы. Не разменивайся по мелочам – сосуд силы пустеет быстро, а наполнить его может не каждый.

День 30

Вчера ты накапливала силы, а сегодня надо их тратить. Если энергии не давать выхода, она застаивается, как вода в болоте, и начинает дурно пахнуть.

Дурной запах тела – это показатель застоя энергии в организме. Поэтому сегодняшний день надо посвятить движению, спорту, а также заботе о тех, кто тебе по-настоящему дорог.

Практика дня: Чтобы энергия не застаивалась, будет очень полезно следующее упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа или стоя.

Сосредоточься на ощущениях своего тела. Быстро напряги все мышцы по максимуму – 5 секунд. Быстрое расслабление – еще 5 секунд. Потом снова сожмись, напрягись – и снова расслабься. Продолжай так в течение 1 минуты.

Также очень полезна будет сегодня русская баня с веничком. Хорошо долго постоять под душем, чередуя очень горячую воду с теплой.

Совет дня: Твое тело – источник силы, береги его. Если твое здоровье не нужно тебе – оно не нужно никому.

ЭТАП 2,

на котором ты научишься слышать и чувствовать других

День 1

Сегодняшний день – день подведения итогов прошедшего месяца. Чего ты достигла? Чему научилась? Как изменились твои планы?

Очень важно всегда уметь вносить коррективы в построенный план событий с учетом изменения внутренних и внешних обстоятельств. Неизменной должна быть только твоя главная жизненная Цель.

К ней можно идти разными путями. Для одних людей важен только результат, а для других – только процесс. Это не хорошо и не плохо – всего лишь особенность каждого человека. Но именно она во многом делает жизнь людей такой, какая она есть.

Тому, кому важен только процесс, порой никогда не достичь результата: ведь дороги он выбирает «по удобству».

Практика дня: Составь план действий на грядущий месяц. Напиши, чего ты хочешь достигнуть. Поставь число и подпишись. Сожги листок с написанным на огне свечи, а пепел развей по ветру.

Совет дня: Неизменен тот, кто идет к великой Цели неизменными путями. Он не дойдет.

День 2

После подведения итогов вчерашнего дня, когда ты приняла решения и скорректировала планы, необходимо сделать шаг по направлению к своей мечте.

И шаг этот будет очень оригинальным – ты должна освободить место для нового, нужного и важного для тебя. Соверши ритуальное действие и… займись уборкой квартиры. Да, да, не смейся. Вычищение своего пространства от старого и ненужного для тебя сегодня станет не просто традиционной данью чистоте, а воистину ритуальным действием – ты подготавливаешь место для себя, для любви, для счастья и лада в семье.

Практика дня: Обойди с зажженной свечой всю свою квартиру по часовой стрелке. В данном случае цвет свечи имеет значение: если ты привлекаешь деньги – свеча должна быть зеленого цвета, если любовь – красного, если покой и мир среди членов семьи – желтого. Во время обхода думай о том, что ты хочешь получить.

Совет дня: Желание твое есть мерило всего. Не признавай принуждения ни над собой, ни над другими.

День 3

Сегодня день осознания причинно-следственных связей, день избавления от страхов перед будущим. Тебе не нужно сейчас сдерживать ни себя, ни эмоции, ни переживания. Ты можешь позволить себе и поплакать, и посмеяться.

Очень хорош этот день для признания в любви и/или откровенного разговора со своим любимым. Пусть на поверхность выйдет все, что было скрыто.

Всегда лучше знать, чем не знать. Пребывание в неведении пагубно сказывается на том, кто живет в мире представлений, потому что башня иллюзий, которую ты строила много лет, имеет свойство рушиться в самый неподходящий для этого момент.

Практика дня: «Освобождение от проблем». Возьми миску с водой. Почти прикасаясь губами к воде, расскажи ей о своих проблемах, о трудностях и сложностях, о печалях и разочарованиях. Расскажи, от чего хочешь избавиться, что тяготит тебя и мешает чувствовать себя свободной. Воду вылей на землю!

Совет дня: Люби лишь достойных любви.

День 4

Сегодня день решительных действий и реализации своих планов. То, что ты сделаешь сегодня, ляжет в основу всего месяца. Принимай решения осмотрительно. Думай, что ты хочешь получить в итоге, а не в процессе.

Поступая так, ты словно ставишь реперную точку на своем пути движения по жизни, определяешь вехи и мысленно расчищаешь себе дорогу.

Практика дня: Посмотри на свое окружение, на все, что тебе дорого и ценно. Определи то, с чем ты не расстанешься никогда и ни при каких обстоятельствах. Мысленно прикоснись к значимым для тебя вещам, процессам, людям и скажи: «Мое».

Тем самым ты устанавливаешь энергетическую связь между собой и значимыми для тебя вещами, людьми, явлениями и событиями. Отныне они будут привязаны к тебе незримыми нитями. И так будет всегда, пока ты сама не захочешь иного.

Совет дня: Свои вещи отдавать нельзя. Никому и никогда. Это относится ко всему: к предметам, людям, чувствам и переживаниям, событиям и жизни.

День 5

Сегодня Мир может чинить тебе препоны и всячески сопротивляться твоим действиям. Не стоит демонстрировать напор и натиск – используй силу сопротивления, чтобы «обмануть реальность». Обходи препятствия, не иди напролом. Лучшее состояние достижения результата сегодня – недеяние.

Поделиться:
Популярные книги

Адаптация

Кораблев Родион
1. Другая сторона
Фантастика:
фэнтези
6.33
рейтинг книги
Адаптация

Кодекс Охотника. Книга XXI

Винокуров Юрий
21. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXI

Баоларг

Кораблев Родион
12. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Баоларг

Наваждение генерала драконов

Лунёва Мария
3. Генералы драконов
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Наваждение генерала драконов

Шериф

Астахов Евгений Евгеньевич
2. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
6.25
рейтинг книги
Шериф

На границе империй. Том 5

INDIGO
5. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
7.50
рейтинг книги
На границе империй. Том 5

Мы пришли к вам с миром!

Кожевников Павел
Вселенная S-T-I-K-S
Фантастика:
научная фантастика
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Мы пришли к вам с миром!

Законы Рода. Том 3

Flow Ascold
3. Граф Берестьев
Фантастика:
фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 3

Заплатить за все

Зайцева Мария
Не смей меня хотеть
Любовные романы:
современные любовные романы
эро литература
5.00
рейтинг книги
Заплатить за все

Любовь Носорога

Зайцева Мария
Любовные романы:
современные любовные романы
9.11
рейтинг книги
Любовь Носорога

Внешники такие разные

Кожевников Павел
Вселенная S-T-I-K-S
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Внешники такие разные

Идеальный мир для Лекаря 16

Сапфир Олег
16. Лекарь
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 16

Маршал Советского Союза. Трилогия

Ланцов Михаил Алексеевич
Маршал Советского Союза
Фантастика:
альтернативная история
8.37
рейтинг книги
Маршал Советского Союза. Трилогия

Шипучка для Сухого

Зайцева Мария
Любовные романы:
современные любовные романы
8.29
рейтинг книги
Шипучка для Сухого