Наука самосовершенствования и влияния на других
Шрифт:
Зрительные чувственные впечатления в нашем подсознательном «складе» преобладают. Мы постоянно используем собственное зрение и каждый час получаем несколько тысяч различных зрительных образов. Однако большинство из них почти не фиксируется в памяти, поскольку они нас не интересуют, и мы не обращаем на них внимания. Но иногда, припоминая некое важное событие или случай, мы вспоминаем и множество зрительных впечатлений, о которых и не думали. Дабы понять, какую важную роль зрительные впечатления играют для памяти, вспомните какое-нибудь событие из своей жизни. Оцените, сколько зрительных впечатлений вы припомнили, и сопоставьте их количество с количеством слуховых, вкусовых, осязательных или обонятельных впечатлений.
По значимости
Память хранит множество звуковых образов. В некоторых случаях зрительные и слуховые представления связаны друг с другом: например, слова имеют не только произношение, но еще и написание. Написанное и услышанное слово запоминается лучше, чем только написанное или только прозвучавшее.
Преподаватели нередко используют этот факт, чтобы помочь ученикам запоминать слова: сначала их произносят вслух, а потом записывают. Многие именно так запоминают имена, совмещая образ написанного слова с образом звучащего. Такой прием отличается высокой эффективностью. Чем больше ощущений будет связано с неким объектом, тем легче вам будет впоследствии его вспомнить.
Очень важно привязывать ощущения, поступающие от более «слабого» органа чувств, к ощущениям от доминирующего.
Это повышает эффективность запоминания. Например, если у вас хорошая зрительная, но плохая слуховая память, вам следует привязывать слуховые впечатления к зрительным. Так вы в полной мере используете закон ассоциации.
К подклассу зрительных впечатлений относятся такие виды памяти, как память на места, на фигуры, на форму, на цвет, на написанные или напечатанные слова. К подклассу слуховых впечатлений относится память на произнесенные слова, имена, услышанные истории, музыку и т. п. В последующих главах мы более подробно поговорим о них.
Второй основной класс памяти – память идей – включает: память на факты, события, мысли, мнения и т. п. Этот класс является более высоким, чем память чувственных впечатлений, хотя в житейском плане он может быть и не так полезен. Эта форма памяти необходима для высшей интеллектуальной деятельности. Она играет важную роль в образовании – в обучении, которое заставляет человека думать, а не просто запоминать факты, изложенные в книгах или на лекциях.
Развитыми людьми мы считаем тех, кто развил свою память во всех направлениях, а не тех, кто ограничился совершенствованием одной конкретной формы. Конечно, увлечения и работа способствуют оттачиванию памяти в соответствии с повседневными потребностями, но вы должны уделять внимание и другим видам памяти, чтобы не стать односторонне развитым человеком. Многие считают, что память связана только со зрением, но у нас ведь не один орган чувств. Для зрения арбуз – это большой зеленый шар, но это самое малозначительное его качество. Зрение не дает нам полного представления об арбузе. Ведь чтобы определить, созрел ли он, мы щупаем «хвостик» арбуза. Мы стучим по нему и оцениваем звук – мы помним, какой звук издает спелый арбуз. Мы взрезаем плод и оцениваем его вкус и аромат. Все эти знания, полученные с помощью различных органов чувств, формируют идеальный образ арбуза. Идея предмета формируется в результате множества сложных процессов. Скажем, Наполеон не ограничивался одним лишь восприятием на слух. Услышав имя, он записывал его и, только убедившись в том, что запомнил имя, выбрасывал свои записи.
В этой книге мы говорим о процессах и методах, направленных на улучшение памяти.
Как правило, хорошо развитые виды памяти почти не нуждаются в поддержке, хотя и здесь научная информация может быть полезна. А вот слабо развитые виды памяти требуют приложения времени и сил. Вы должны развивать и удобрять слаборазвитые сферы памяти, щедро сеять семена впечатлений, чтобы со временем собрать богатый урожай. Нет такой сферы памяти, которую нельзя было бы развить благодаря разумному подходу. Практика, упражнение и работа – вот что для этого требуется. И вознаграждение будет того стоить. Многие люди страдают от недостатка отдельных аспектов памяти, несмотря на хорошее развитие других. Мы сами хозяева своей судьбы. Эта книга поможет вам сделать свою память эффективной во всех отношениях.
Ключевые моменты
Виды памяти можно разбить на два класса: 1) память чувственных впечатлений, 2) память идей.
Память чувственных впечатлений включает ощущения, полученные от всех пяти чувств: зрения, слуха, вкуса, осязания и обоняния. Но когда мы переходим к практическому исследованию чувственных впечатлений, удерживаемых в памяти, то обнаруживаем, что большинство подобных впечатлений мы получаем от зрения и слуха.
Чем больше впечатлений будет связано с неким объектом, тем легче впоследствии его вспомнить. Очень важно привязывать впечатления, получаемые от более «слабого» органа чувства, к впечатлениям от доминирующего. Это повышает эффективность запоминания. Например, если у вас хорошая зрительная, но плохая слуховая память, вам нужно привязывать слуховые впечатления к впечатлениям зрительным. Любой аспект памяти можно развить благодаря разумному подходу. Практика, упражнение и работа – вот что для этого требуется.
Глава 9. Тренировка зрения
Дабы память была заполнена ясными зрительными впечатлениями, зрение следует использовать под управлением внимания. Нам кажется, что мы видим предметы, когда смотрим на них, но на самом деле мы хорошо различаем лишь немногое. Лишь немногое регистрируется четко и ясно, отчетливо фиксируется на «восковых табличках» подсознания. Обычно мы смотрим , а не видим.
Объект может зафиксироваться на сетчатке и без должного восприятия. Однако полезно концентрировать внимание на том, что мир преподносит нашим чувствам. Например, все дети видели коров. Один учитель спросил у детей: «Скажите, где расположены у коровы уши: выше рогов, ниже, за ними или перед ними? Поднимите руки те, кто уверен в том, где находятся уши, и кто готов пообещать пожертвовать доллар на благотворительность, если его ответ окажется неправильным». Руку подняли лишь два ученика. В семьях этих детей были собственные коровы, и дети постоянно видели животных. Среди них 15 учеников были уверены в том, что видели, как кошки поднимаются на деревья и спускаются с них, но никто не был уверен в том, спускаются ли кошки головой вниз. Когда детям задали этот вопрос, то ни один не смог с полной уверенностью ответить на него.
Однако всякий, кто внимательно рассмотрит когти любого хищника, сможет ответить на этот вопрос, не задумавшись. Сельские дети часто видят, как коровы и лошади ложатся и поднимаются, однако обычно не могут с уверенностью сказать, поднимаются ли животные опираясь на передние ноги или на задние и одинаково это делают коровы и лошади или нет. У листьев вяза есть особенность, которую должны заметить все, кто хоть раз их видел. Однако лишь 5 % школьников отразили эту особенность на рисунке, хотя сделать это было очень просто. Для получения достоверных результатов восприятие должно направляться и быть внимательным. Лишь малая часть того, что воспринимают наши органы чувств, фиксируется в памяти.
Чтобы натренироваться получать четкие зрительные впечатления и удерживать их в памяти, нужно сознательно сосредоточить внимание на объекте и увидеть его точно и отчетливо. А затем спустя некоторое время попробуйте вспомнить этот объект в мельчайших деталях. Попрактикуйтесь, и вы поразитесь тому, как быстро улучшится ваша память в этом отношении.
Удивительно, каких прекрасных результатов можно достичь за короткое время.
Французский фокусник Гуден развивал зрительную память, следуя простому плану. Для начала он запоминал количество мелких предметов в витринах парижских магазинов. Он делал это, бросая быстрый взгляд на витрину, когда проходил мимо. Он взял в привычку записывать на бумаге то, что увидел и запомнил. Сначала он запоминал всего 2–3 предмета в витрине. Затем стал запоминать больше. Каждый день его восприятие и память обострялись. В конце концов он научился запоминать все мелкие предметы в большой витрине – и для этого ему нужно было всего лишь раз взглянуть на нее. Этому превосходному примеру последовали другие люди, и им тоже удалось развить силу восприятия и зрительную память. Все дело в использовании и практике. Эксперимент Гудена можно использовать бесконечно, и результаты будут превосходными.