Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью
Шрифт:
Зимбардо и Бойд представляют себе временную перспективу как ситуационный элемент, познаваемый по природе. Временная перспектива рассматривается как общая ориентация на будущее и настоящее.
Существует два вида ориентации на настоящее: ориентация на гедонистическое настоящее и ориентация на фаталистическое настоящее.
Гедонисты заперты в настоящем времени, потому что ищут лишь немедленного удовлетворения и гедонических удовольствий (развлечений, веселья, секса и т. д.). Однако Зимбардо и Бойд утверждали, что гедонисты несчастны и часто испытывают депрессию. Фаталисты, по утверждению психолога Мартина Селигмана, не стремятся контролировать будущие события, и поэтому у них отсутствует мотивация к любому виду деятельности, и нередко возникает депрессия.
Кроме того, по мнению Зимбардо и Бойда, в основе постановки и достижения целей, принятия рискованных решений и других поведенческих типов лежат конструкты временной перспективы. В связи с этим Яри-Эрик Нурми, доктор психологии и профессор, рассматривал ориентацию на будущее в терминах основных процессов мотивации, планирования и оценки. Мотивация связана с интересами человека в будущем, планирование относится к тому, как он намеревается осуществлять эти интересы, а оценка связана с тем, насколько напряженно он ждет реализации этих интересов.
Ленс считает временную перспективу когнитивно-мотивационным понятием, которое он рассматривает как «расширение» и «валентность». «Расширение» показывает степень удаленности представлений во времени. «Валентность» временной перспективы, нацеленной на будущее, представляет собой ценность, приписываемую в будущем той или иной области жизни. Значимость для человека определенной области его жизни в будущем играет важную роль в определении понятия ориентации на будущее как мотивационного фактора.
Исследователь Пеетсма к тому же полагает, что временная перспектива оценивает определенную жизненную область с трех позиций: «познание», «эмоция» и «поведенческое намерение». К «познанию» относятся представления или ожидания, связанные с будущим, и осознание окружающей действительности. «Эмоция» подразумевает чувственное или общеэмоциональное восприятие определенной области жизни в будущем. «Поведенческое намерение» относится к запланированному на будущее поведению, которое должно быть или принято, или изменено. Поэтому временная перспектива ориентируется на степень ценности для человека той или иной цели или жизненной области в настоящем, на его намерении осуществить эту цель, на чувствах, связанных с этой целью или областью жизни.
Временная перспектива и изменение поведения
Учитывая сложность временной перспективы, некоторые ученые пытаются соотнести ориентацию на будущее или настоящее с влиянием на выбираемую в результате модель поведения. Поэтому в западном обществе доминирующая ориентация на будущее оказалась связана со многими положительными результатами, такими как более высокий социально-экономический статус, высокие результаты в учебе, меньшая склонность к поискам острых ощущений и к поведению, пагубному для здоровья.
Доминирующая же ориентация на настоящее, наоборот, приводила к множеству негативных последствий, таких как проблемы с психикой, преступность среди взрослых и несовершеннолетних, разного рода зависимости.
Более того, исследование временной перспективы и актуализации идеалистического «я» (какими мы хотели бы быть) вместо прагматического (какие мы сейчас) выявило: а) чем дальше цель (временная перспектива), тем больше самоидентичность превалирует над самой важной выгодой (пользой); б) чем дальше цель (перспектива), тем более идеалистически, нежели прагматически люди склонны себя трактовать; в) временная перспектива воздействует на предпочтения опосредованно, через самоактуализацию.
Другими словами, временная перспектива влияет на два противоположных полюса личности – идеалистическое «я» (или мысленное представление, оперирующее принципами и ценностями, которые выше любых практических соображений) и прагматическое «я» (ориентированное на действие мысленное представление, которое руководствуется главным образом именно практическими соображениями) и соответственно на реакции этих «я», такие как принятия решения и в обыденных, и в критических ситуациях.
В дополнение к вышеупомянутому исследованию влияния временной перспективы на два противоположных начала личности было проведено и другое исследование, касающееся индивидуальных различий во временной перспективе и аутоноэтическом осознавании (воспоминания о личном прошлом опыте, о событиях, в которых человек участвовал). Это исследование показало, что люди, ориентированные на будущее и гедонистическое настоящее, могут влиять на аутоноэтические переживания, в то время как люди, ориентированные на прошлое, этого делать не могут. Поэтому большая ориентированность на будущее или гедонистическое настоящее предполагает более живые аутоноэтические (самопознающие) переживания как при воспоминаниях о прошлом, так и при представлении эпизодов будущего.
Кроме того, временная перспектива, особенно в обучении и профессиональной карьере, считается одним из самых мощных факторов прогнозирования познавательного поведения учащихся и успехов в учебе. В частности, в исследовании, связанном с временной перспективой в трех аспектах жизни, таких как учеба или карьера, отношения с людьми и досуг, было обнаружено, что ориентация на будущее положительно отражалась на успехах в учебе благодаря большей целеустремленности и заинтересованности учебой. Ориентация на отдаленное будущее позитивно влияла и на профессиональную карьеру и отношения с людьми.
Таким образом, временная перспектива важна для изучения мотивации, так как она включает в себя шаги, имеющие значение для будущего. Например, ученые Бембенутти и Карабеник, рассмотревшие временную перспективу в рамках саморегуляции, утверждают, что ориентация на будущее необходима студентам, чтобы научиться сдавать учебные задания вовремя.
Поэтому вышеупомянутые изыскания в области временной перспективы позволяют сделать вывод о ее безусловном влиянии на познавательную способность, самосознание, принятие решений и поступки.
Взаимосвязь временной перспективы и поведения, связанного с состоянием здоровья
Поведение в отношении здоровья является самым важным инструментом для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. Данные последних исследований побуждают людей бросать курить, поддерживать нормальный вес, ежедневно заниматься физическими упражнениями и уменьшать потребление насыщенных жиров и трансжиров, холестерина, соли и сахара.
Одним из основных факторов, предсказывающих готовность людей вести здоровый образ жизни, является временная перспектива. Временная перспектива и будущая польза связаны с тем, какое человек принимает решение. Концепция временного предпочтения подразумевает, насколько люди предпочитают непосредственную пользу отложенной и какую ценность имеют для них события будущего и настоящего.