Нити Вселенной
Шрифт:
Какова твоя воля, таково и деяние,
Каково твое деяние, такова и судьба…
Брихадараньяка-Упанишада
Когда люди не знают, как изменить свое эмоциональное состояние, они прибегают к внешним средствам: поднимают настроение лишь временно… Социально неприемлемый образ жизни – наркомания, алкоголизм, суицид, а вот обжорство – социально допустимо. Особенно для женщин… Мы вечно боремся, мы не можем позволить все и сразу: уход из жизни – потому что есть дети, наркоманию – потому что надо заботиться о ком-то, а вот превращение себя в «бабу» мы позволить себе можем. Мы допускаем расплату своим телом, и это социально допустимо, лишь бы женщина не забывала выполнять свои социально значимые дела и требования, лишь бы она не думала покинуть этот мир, где она не счастлива…
Резонанс, что возник от прочтения моей статьи «Мое тело, прости меня!», подвигнул меня на то, чтобы я стала изучать проблему глубже, и я отправилась в книжный магазин. Я никогда не покупаю то, что не для меня, знаете, когда я выбираю книги, то замечаю, что меня очень любит Вселенная: я всегда нахожу то, что важно мне для развития, именно те книги, что помогут мне сейчас… И вот книга – Дипак Чопра «Как избавиться от вредных привычек», которую я с удовольствием купила, потому что у меня тоже есть одна социально допустимая привычка – обжорство!
Инсайты
Если вы осуждаете себя, прекратите, потому что хватит того, чем платит ваше тело! Энергия, что тратилась на осуждение, должна быть потрачена на изменения. Я стала анализировать, что же все-таки мною было сделано не так, почему? Дело в том, что, наверное, пришло время заменить ложное на истинное, и, изменяя себя, изменить тот мир, в котором находишься…
Я прекрасно знала, что путь исцеления лежит в замене ложных убеждений на истинные, и вот мне открылись следующие волшебные пазлы:
Я делаю все зависящее от меня в соответствии с данными мне психическими и духовными ресурсами.
Я никому не хочу причинять боль, в том числе и самой себе своим пристрастием.
Я непременно освободилась бы от пагубного пристрастия, если бы нашла достойную ему замену.
Продумав несколько позитивных программ, я вдруг осознала, что стремление получить утешение с помощью еды отражает потребность моей души в покое:
Много ем, потому что хочу избавиться от беспокойства.
Я смогу делать более сознательный выбор, поглощая пищу, если буду понимать, что она дана мне для здоровья, а не сублимации.
Я изменю установку с «Я ем много, потому что мне это доставляет удовольствие», на «Я ем полезную пищу, когда испытываю голод».
Я готова к трансформации, внутри меня созрела потребность изменить свою жизнь.
Механизм изменений жизни содержится в желании и намерении.
Цель любого поведения – комфорт и внутренний покой, а потому мы склонны к поступкам, которые приносят нам покой, даже если это алкоголь…
Не осуждайте себя, просто поймите, что двигались не в том направлении, и самое главное открытие состоит в том, что я сама сотворяю реальность своей жизни, я соавтор того, где нахожусь – эта информация крайне важна: или вы согласны, или отказываетесь от нее и продолжаете верить в судьбу.
Если вы – тот, кто сам строит свою жизнь, то вы способны изменить ту версию, которая вам неприемлема. Я – та, кто формирует свой сценарий жизни, а потому задаю себе следующие вопросы.
Вопросы для трансформации:
1. Какую потребность удовлетворяет ваше пагубное пристрастие?
Потребность занять себя;
потребность ощутить себя сытым и защищенным, глубинное убеждение, что еда закончится, а ты уже наполнил себя и теперь не умрешь от голода;
потребность ощутить, что кто-то поможет и поддержит тебя.
2. Чем является моя зависимость – болезнью или пристрастием?
Я могу контролировать это, так как я знаю, что мое пристрастие к пище – это мой выбор, а не болезнь;
я ощущаю, что лишняя пища мешает мне выглядеть красиво и замечательно;
я готова изменить свое мышление в лучшую сторону, так как это поможет мне избавиться от вредной привычки.
3. Не повторяю ли я одни и те же поступки, ожидая при этом разных результатов, зная, что однотипное поведение приводит к закреплению результатов?
Конечно, изо дня в день ем то, что попадает под руку, и думаю, что как-нибудь скину эти лишние килограммы.
4. Чего я заслуживаю? Страданий или радости?
Неужели я хочу испытывать боль?
Ответив на эти вопросы, вы можете понять то, что находится у вас на подкорке, и теперь глубже осознать: телу присуща глубокая мудрость, обретенная за миллионы лет эволюции; оно является целостной структурой, устроенной очень просто и мудро, все части которой действуют согласованно.
Инсайты после…
Познав мудрость тела, можно сделать выбор, полезный для нашего здоровья.
1. Если бы я слушала свое тело, что бы оно мне сказало?
Что я не забочусь о нем, а забочусь только о том, чтобы подавить страх, совершенно точно и беспочвенно придуманный. Я никогда не голодала, но страшно боюсь, что это может наступить. А чтобы уж точно этого со мной не произошло, я «затарю» свое тело едой до предела, а вдруг и правда она закончится.
2. Что говорит мне мое тело об отдаленных последствиях моего пристрастия?
С каждым годом я набирала по 2 кг лишнего веса и совершенно не избавлялась от них, мой исходный вес в возрасте 23 лет составлял 50 кг – это кости, мышцы, сухожилия, кровь и лимфа. А вот наращенные 20 кг за 10 лет – это чистый жир. Это жир, и ничего кроме жира! Это шлаки и мусор, и этого – 1/3 от веса моего тела! Эта мысль потрясла меня: 1/3 меня просто мусор, 1/3 меня – это то, что я просто зря ношу на себе и утяжеляю свою жизнь.