Новые горизонты старости: подготовка и реализация потенциала
Шрифт:
В действительности там будет по-разному развиваться динамика из главного вопроса (у кого больше, кто в семье главный) и исходной картинки типа семьи:
– Мы (супружеские узы и долг);
– Я + Я (свобода и заинтересованность).
Мы нещадно усредним, но с пониманием, что решённость – нерешенность данных пунктов будет сильно влиять на то «корыто» у которого человек пребывает сейчас и останется ближе к концу. Динамика смысла семьи должна и меняется на протяжении жизненного пути, например, что для меня любовь в 15 отличается, надеюсь в этом не одинок, от ответа в 30 и уж подавно в 50 или 70. Смекаете к чему веду? Если в начале основой семьи сойдёт взаимное влечение, то потом
Какие особенности семейных отношений в позднем возрасте? Можно смело выделить минимум три, к которым сразу приложу ответ «что стоит сделать».
= Улетают из гнезда дети – отпустить внешне и внутренне. Можно и держать, и сокрушаться о неблагодарности, нет проблем. Важно понимать, что вы, на секундочку, не обязаны держать и сокрушаться. И можно освоить позицию: дети – это эстафета, её главная задача – передать дальше, а не вернуть. Жезенько, но что поделать.
= Уход спутника жизни – подготовка, принятие, поиск нового смысла. Здесь религиозность выступает серьёзным подспорьем (это не призыв и не пропаганда) и духовные изыскания в целом, вообще надо отметить, что чем дальше, тем больше, то, что когда-то воспринималось как словоблудие и пустая философия обретает практику и конкретику. Если раньше «пф, подумаешь душа, толи дело секс!», теперь … ну сами домыслите ;) Ничего, что наряду с такими темами юмор?
Пожалуй, отдельный надо разговор, про поиск нового смысла, хотя уже дано не мало и можно работать. Пришёл к В. Франклу мужчина на консультацию, как раз по нашей теме, рассказал, что жена умерла, как ему теперь плохо и больно. Франкл говорит, что похоже вы очень любили свою жену. – Да, любил. – А вы бы хотели, чтобы было наоборот, вы умерли, а она осталась жить? …Мужчина встал, пожал Франклу руку и ушёл. Вопрос нам, что в этот момент произошло? … Он открыл новый смысл. Кто не въехал до конца, перечитай, это существенно.
= Проблема вины и осуждения – работа с чувствами и смыслами болезненных отношений (чаще М – Ж и дети – родители). Пока отметим следующее, почти всегда (=всегда) после похорон понимаешь, как мелко и глупо всё было, и, если дать себе волю, затягивается удавка вины и осуждения (в случае низкой способности постигать смысл и суть происходящего). На занятиях те, кто новенькие, в таких случаях начинают на меня «рычать»; поскольку личность воспринимает сказанное как камень в свой священный огород. У всех это не снимаемое кольцо «вины-осуждения», а теперь им предъявляют: «это у вас от неспособности понимать», т.е. я ещё и дурак оказываюсь?! Такой вот праведный у них гнев. Можете присоединиться, если желаете.
Да, я берусь утверждать, что возникающие вина и осуждение в такие трудные периоды как потеря близких, возникает по причине не способности осмыслить и понять как сам момент ухода, так и те болезненные точки и события, по поводу которых у нас к близким родственникам возникают эти состояния. И да, я бы смело взялся и берусь помочь тем, кто чувствует готовность с этим работать.
Ну, раз ты такой умный, то скажи, в чём состоит проработка чувств? Скажу, сейчас не поможет, но подарок сделаю, позже оценишь, главное не сбегай. И так:
– Поиск позитивного намерения.
– Передача программы выживания и несбывшихся «пунктов».
– Распаковка смыслов.
– Итоговое ощущение-понимание
На этой позитивной ноте интриги эскалации содержания канала мы пока остановимся. Всех благ и до новой встречи!
Синдром эмоционального выгорания и исполненность
Эмоциональное выгорание это как? Люди говорят, что это что-то схожее с депрессией, апатией, безразличием, отсутствием желаний действовать, зато стойким желанием все послать, работой на автопилоте. Когда про работу, то говорят о профессиональном выгорании, мы это затронем, но акцент будем делать на жизнь в целом.
Существует разные подходы, т.е. ответы на вопрос: «Как правильно смотреть и что делать». Начнём с трёх:
– индивидуально-психологический;
– социально-психологический;
– организационно-психологический.
Буду утрировать, но так по-простому и понятно. Индивидуально-психологический говорит о том, что у каждого есть некоторые ТТХ (тактико-технические характеристики, ну темперамент, например, стрессоустойчивость и т.д.) и если их прокачать, хорошенько учесть, то эмоциональное выгорание как рукой снимет. Социально-психологический, будет ставить во главу общество. Соответственно если его хорошенько выстроить, оттимбилдинговать, то грузовик с пряниками опрокинется на нашей улице. Организационно-психологический, это больше о пространстве, где важна каждая мелочь и время на обеденный перерыв и цвет стен.
Похоже на правду? Исчерпывающий ответ? Вот всё важно и имеет место быть, но очевидно чего-то главного не хватает, да? Надеюсь да, идём искать.
Мне, влюблённому в экзистенциальную психологию, было предписано туда и отправляться, и не возвращаться без ёлки. Что вкусного могу предложить, три пункта (первоисточник А. Лэнгле, в моей вольной адаптации):
= Синдром эмоционального выгорания – проявление неэкзистенциальной установки по отношению к жизни – установки, которая возникает у человека чаще всего бессознательно и ради самых благих целей. По-простому – это когда человек себя предаёт. Конечно с благородными намерениями, из частого: деньги (про работу), детей ради (про семью). А мы знаем, что расплата неизбежна и хорошим это не заканчивается.
= Игнорирование экзистенциальной действительности является настолько фундаментальным, что приводит к дефицитарной витальной симптоматике как в соматической, так и в психической сферах. Болеет человек, всякие нехорошие штуки начинаются на нервной почве. Смекаете как важен внутренний мир и какую нехилую роль играет?
= Симптоматика выполняет защитную функцию по предотвращению дальнейшего развития неэкзистенциальной установки. Т.е. болезнь – это предохранитель и когда человек очухивается на больничной койке, мысль о том, «иду ли я туда, куда мне действительно нужно» откладывать не стоит, поскольку следующего шанса может и не быть.
Симптомы, полагаю, где-то знакомы каждому:
– эмоциональное истощение (у человека появляется хроническая усталость, снижается настроение, также наблюдаются расстройства сна, диффузные телесные недуги, усиливается подверженность болезням); у вас есть диффузные телесные недуги? а теперь?
– деперсонализация/дегуманизация (отношение к людям, в т.ч. и к тем, кто нуждается в помощи, становится негативным, даже циничным, появляется чувство вины, человек выбирает автоматическое «функционирование» и всячески избегает нагрузок); такой пример, женщина рассматривает мужа как средство получения денег, а когда он деньги приносит «маловато будет», то нафиг с пляжу… потому как сам по себе он ей не интересен… нормальный рынок, так будем жить?